Barbara Bergere

Spēkavots dvēselei

Efektīvi paņēmieni savas dzīves veido�anai

1.� nodaļa. Ceļ� pretim spēkam ������������� 5

2.�� nodaļa. Varas spēks ���������������� 11

3.�� nodaļa. Apgalvojuma spēks ������������. 15

4.�� nodaļa. Atbrīvo�anās spēks ������������. 21

5.� nodaļa. �NĒ� spēks ����������������. 29

6.�� nodaļa. Vizualizācijas spēks ������������ 35

7.�� nodaļa. Alfas spēks ����������������. 45

8.�� nodaļa. Koncentrē�anās spēks �����������. 53

9.�� nodaļa. Neizpau�anas spēks ������������ 65

10.�� nodaļa. Naudas spēks ��������������.. 67

11.�� nodaļa. Do�anas spēks ��������������. 75

12.�� nodaļa. Mīlestības spēks �������������. 81

13.�� nodaļa. Klusuma spēks �������������� 87

14.�� nodaļa. Dabas spēks ���������������. 91

15.�� nodaļa. Mazākas ē�anas spēks ����������. 95

16.�� nodaļa. Fizisko vingrojumu spēks ��������.. 99

17.�� nodaļa. Uzslavu un svētības spēks �������� 105

18.�� nodaļa. Draugu spēks ��������������. 111

19.�� nodaļa. Grāmatas �Spēkavots dvēselei� spēks �.115

Mēs esam tas, ko mēs domājam.

Mēs topam par to, kam ticam.

Mūsu dzīve ir tāda, kādu to iztēlojamies.

Mūsu dzīve ir tas, ko mēs sakām.

Mēs varam mainīt savu dzīvi, mainot savas domas.

�ī grāmata stāsta par spēku.

�ī grāmata stāsta par veidiem, kā tu vari kontro�lēt savu dzīvi un izveidot to tādu, kādu vienmēr esi vēlējies.

Mūsu domas un vārdi ir visu spēcīgi.

Ar mūsu domu un vārdu palīdzību mēs radām savu dzīvi.

Mēs esam vienīgie, kam ir pilnīga kontrole pār mūsu domām un vārdiem,

jo mēs esam vienīgie, kuri mūsu apziņā rada do�mas.

Tie�i tāpēc mums piemīt tāds spēks.

Apvērsums apziņā

Pa�reiz cilvēku apziņā notiek milzīgs apvērsums. Aizvien vairāk cilvēku vēlas iegūt savu īsteno spēku. Aizvien vairāk cilvēku sāk aptvert vienkār�u faktu, ka viņi savā dzīvē veido to, ko viņi domā, apgalvo un uz ko koncentrējas.

Mēs esam savas domā�anas upuri.

Ja tavā dzīvē ir lielas problēmas, ir pēdējais laiks izvērtēt savu attieksmi un domas, jo tikai tur tu varēsi atrast kodu, kas dos iespēju kontrolēt savu dzīvi un izmainīt savu likteni.

Izlem, kādu dzīvi tu vēlies, iztēlojies to, deklarē to, koncentrējies uz to, tici tai, paļaujies uz to, un tava dzīve kļūs tāda daudz ātrāk, nekā jelkad iepriek� uz�dro�inājies sapņot.

Apziņas darbības veidi

Kad tu sapratīsi būtisko, tas būs gandrīz vai pā�rāk vienkār�s, lai būtu patiesība. Tas �ķitīs gandrīz vai joks.

Kad tevi pārņems �ī atklāsme un tu pārstāsi smie�ties par to, iespējams, tu jautāsi sev, kāpēc esi pie�licis tik daudz pūļu, kā vājprātīgs cīnoties ar ārē�jiem apstākļiem, jo vienīgais, kas bija jāizdara, jā�maina sava domā�ana.

Ārējā pasaule ir tikai mūsu izvēlēto domu izpausme. Ja cilvēks koncentrē domas uz slimībām un nabadzību, viņ� nekavējoties to piedzīvo. Ja cilvēks maina domu virzienu un pievēr�as dzīves burvībai, viņam dotajai svētībai un visam Labajam dzīvē, veselībā un pārpil�nībā vibrējo�ajam Visumam, viņam viss izdosies.

Kas tad ir mainījies? Pilnīgi skaidrs, ka Visums ne. Mainījusies ir tikai tava domā�ana.

Iek�ējā darba spēks

Paveries visapkārt! Vairākums cilvēku izmisīgi cīnās katru dienu, lai izdzīvotu, pildītu savus pienākumus, gūtu panākumus un izvirzītos sabiedrībā.

Daudzi no mums tik nerimtīgi darbojas un rosās, tāpēc ka uzskata jo vairāk mēs pūlēsimies, jo vērtī�gāki cilvēki kļūsim.

Es to zinu, es pati esmu bijusi tāda. Mani tā au�dzināja, tāpat kā tevi. Es ieguvu izglītību un dzirdēju argumentus, kas radīti, lai pamatotu cīņu. Piemēram: �Tāda nu ir tā pasaule. Tev smagi jāstrādā, lai kaut ko sasniegtu. Nauda kokos neaug. Dzīve ir viena vienīga cīņa. Ja es pietiekami daudz strādā�u, tad apkārtējie mani cienīs. Vecums nozīmē slimības un trūkumu�

u.c.

Ja mēs tam noticam, mēs izmisīgi cen�amies iz�stumt Labo no sevis līdz brīdim agrāk vai vēlāk kad aptveram, ka �is princips neatbilst īstenībai. Mēs nevaram izstumt Labo no sevis.

īstais spēks slēpjas cilvēkā pa�ā.

Strādā ar sevi. Izvērtē savas domas un attieksmi, atmet to, kas ir nederīgs, un atrodi pozīciju, kas pa�līdzēs radīt tādu dzīvi, kādu tu vēlies.

Un neraizējies par ārējiem aspektiem.

Tie pa�i par sevi parūpēsies. To var salīdzināt ar maģisku tavas dzīves datora izdruku: ikreiz, kad tu nospied taustiņu �Drukāt�, tu saņem precīzu aprakstu par to, ko domā.

Aizmirsti par cīņu. Aizmirsti par grūtībām. Aiz�mirsti par nabadzību, slimībām un nelaimes izjūtu. Strādā ar sevi un sāc priecāties par dzīvi jau tūlīt pat.

Praktiskie paņēmieni

Tā kā �ī grāmata stāsta par spēku, katrā nodaļā ie�tverti praktiski paņēmieni, ko tu vari izmantot ikdie�nas dzīvē, lai iegūtu kontroli pār savu dzīvi un to vei�dotu tādu, kādu vēlies. Visi �ajā grāmatā aprakstītie paņēmieni man ir palīdzēju�i ievērojami uzlabot dzīvi noteiktos tās posmos. Man radās vēlme uzrakstīt grā�matu, jo �ie paņēmieni man ir ļoti daudz palīdzēju�i, un es gribētu ari citiem pastāstīt par tiem.

Es centos veidot grāmatu tā, lai to būtu viegli lasīt. Es to uzrakstīju aizņemtiem cilvēkiem un tiem, kuri ne�cie� garus intelektuālus izklāstus un/vai garlaicīgus skaidrojumus. Ja tu ātri vēlies gūt rezultātus, ja tu gribi iemācīties paņēmienus, kuri ir viegli saprotami un kurus var viegli apgūt, �ī grāmata tev būs tīrā iz�klaide.

Vairāku cēloņu dēļ.

Pirmkārt, tā ir neliela grāmatiņa.

Otrkārt, nav nepiecie�ams izlasīt grāmatu no sāku�ma līdz beigām, lai tā ietekmētu tevi. Tu vienkār�i vari at�ķirt jebkuru nodaļu, kas �ķiet interesanta, un sākt to lasīt. Vienkār�i seko savai intuīcijai un arī �ī grā�matiņa tavās rokās jutīsies laimīga!

No savas pieredzes varu teikt, ka da�ādos manas dzīves posmos rezultātus devu�i at�ķirīgi paņēmieni un izmantotās metodes mainās atkarībā no konkrētās situācijas, problēmas vai vajadzības. Es cen�os sekot savai intuīcijai un izmantot to paņēmienu, kas �ķiet īstais.

Mēs visi nepārtraukti attīstāmies, augam un mai�nāmies, un mēs kļūstam gudrāki, izmantojot kādu paņēmienu, vai ari tas mums apnīk un mēs to pār�traucam lietot uz brīdi, izvēloties jaunas metodes. Tā�pat ari paņēmiens, kas mums deva labus rezultātus

kādreiz pagātnē, pēk�ņi atkal �ķiet vajadzīgs, lai gan mēs to neesam izmantoju�i mēne�iem vai pat gadiem ilgi. Tad mēs to ieraugām jaunā gaismā un konstatējam �ī paņēmiena jaunu nozīmi, jaunu dziļumu un jaunu spēku. Mūsu sapratne par da�ādiem paņēmieniem un idejām nemitīgi attīstīsies, �o procesu var salīdzināt ar sīpola mizu slāni mēs turpinām augt un gūt spēku, lai būtu noteicēji savā dzīvē.

Visbeidzot, �is grāmatas katras rindiņas mērķis ir sagādāt lasītājam labsajūtu un dziļu prieka izjūtu. Es ticu, ka mēs, saistoties ar mūsu Augstāko patību un saprotot, ka esam atbildīgi par savu dzīvi un likteni, varam uzskatīt dzīvi par lielu piedzīvojumu (kāda tā patiesībā ir) un apzināti gūt spēku, lai kļūtu par savas dzīves veidotājiem (kas mēs faktiski esam).

Lai kādos vārdos cilv�ki to nosauktu, mūsu Vi�sumu, esamibu, darbības, evolūciju vada kāds aug�stāks princips, saprāts vai vara.

�I vara jeb spēks tiek saukts da�ādos vārdos:

Dievs

Dzīvība

Spēks

Liktenis

Dieva spēks

Radītājs

Brahmans

Allāhs

Dao

Jehova

Mūsu Tēvs Debesīs

Pirmcēlonis

Dzīves princips

ES ESMU tas, kas ES ESMU

Klātbūtne

Augstākā būtne

Dievi�ķā klātbūtne

Dzīvino�ais princips

Kosmosa saprāts

Dzīvais gars

Augstākā patība

�. un tie ir tikai da�i piemēri.

Apzinies, kas ir spēks, un pārtrauc pretoties tam

Kad tu apzināsies, kas ir spēks, un pārtrauksi pre�toties cilvēka evolūcijai, tu sapratīsi, ka visa dzīve sāk mainīties. Kad aptversi, ka simtprocentīgi esi atbildīgs par visu, kas notiek tavā dzīvē, ka tava Augstākā pa�tība faktiski ir izplānojusi tavu dvēseles izaugsmi un ka ikvienas grūtības, ar ko sastopies savā dzīves ceļā, ir daļa no tava mācī�anās procesa, tevī ienāks atvieg�lojuma, pacilātības un patiesas atbrīvotības izjūta.

Tu sapratīsi, ka cīņa ārējā pasaulē neko neatrisina. Tu redzēsi, ka mēs neesam nekādi upuri. Dzīvē nav nejau�ību un upuru.

Dzīve ir spēle, kurā mēs nevaram zaudēt, jo mēs dzī�vojam, lai attīstītos, vienalga, kas ar mums notiktu.

Faktiski dzīve uz mūsu planētas ir kā mācī�anās skolā. Te ir mūsu klases telpa, ko mēs pa�i sev ie�kārtojam, lai gūtu labumu. Cīņa ir tikai zīme, ka mēs pretojamies, ka mēs vēl pareizi neveicam darbu ar sevi, kas agrāk vai vēlāk būs jāsāk, lai sasniegtu nā�kamo mūsu attīstības stadiju.

Protams, nedrīkst pārsteigties. Tu vari pretoties, cik ilgi vien vēlies� jo ir bezgalīgi daudz laika� un agrāk vai vēlāk tu sapratīsi.

Visums ir tavs avots

Itin viss tavā, manā un ikviena cita cilvēka dzīvē nāk no bezgalīgā Visuma. Bezgalīgais Visums vai Dieva vara ir īstais avots un dod mums visu. Ja jau eksistē bezgalīgs neierobe�ots matērijas un enerģijas krājums, kā gan mums kaut kā var pietrūkt?

Nabadzība patiesībā ir nespēja apzināties, ka bezga�līgais Visums ir itin visa avots. Tavs spēkavots nav citi

cilvēki, darbs, labklājība, sabiedrība, valdība, ģimene vai ārējie apstākļi. Citi cilvēki un situācija ir kanāli, caur kuriem Visuma pārpilnība izpau�as tavā dzīvē� bet tie nav avots.

Atver savu sirdi un prātu patiesajam avotam

Saskati patieso dzīvības un pārpilnības avotu un atver savu sirdi un prātu lielākam Labajam, lielākai pārticībai, labākai veselībai, mieram un priekam savā dzīvē. Tas visu laiku ir pieejams. Tas visu laiku pastāv, vienkār�i gaidot, ka tu to atpazīsi. Tāpēc mitējies ie�robe�ot savu Labo, savu veselību vai savu labklājību, regulējot savus nodomus vai uzskatot, ka saņemt iespē�jams tikai no noteiktiem kanāliem. Piemēram, nesaki, ka tu dzīvo no nemainīgiem ienākumiem (citiem vār�diem, no savas algas), jo ar �ādu izteikumu tu aizver durvis avota bezgalīgajiem resursiem. Aptver, deklarē un iztēlojies savu Labo, kas nāk pie tevis pa neaptve�rami daudziem kanāliem no bezgalīgā Visuma.

Apgalvo katru dienu: es tagad esmu atvērts un uz�tveru savu Augstāko Labo. Visuma neierobe�otie krā�jumi tagad plūst uz mani no neskaitāmiem kanāliem. Es izsaku pateicību par bezgalīgo svētību un pārpil�nības veidiem, kas tagad izpau�as manā dzīvē.

Kas ir patiesā pārpilnība?

Patiesā pārpilnība ir viss Labais, ko Visums ietver sevī, lai varētu mums dot

Mīlestību Mieru Lielisku veselību

Finansiālu labklājību Laiku Skaistumu Garīgu izaugsmi Draugus Ģimeni Mūziku un mākslu Prieku Dabu Gudrību un Sapratni un bezgalīgi daudz kā cita�

Kāpēc gan samierināties ar kaut ko mazaku?

Vai tu zini, ka tavs vārds ir likums?

Ka tas, ko pasaki, pat nejau�i, kļūst par tavu rea�litāti?

Esmu pilnīgi pārliecināta, ka cilvēki būtu daudz uz�manīgāki savos izteikumos, ja viņi apzinātos izteikta vārda spēku.

Jāsaka, ka katrs vārds, ko tu izrunā vai uzraksti, ir apgalvojums.

Apgalvot būtībā nozīmē nostiprināt.

Apgalvot nozīmē izpaust savas domas materiālā for�mā.

Diem�ēl pārāk daudz cilvēku, nesaprotot, kāds spēks piemīt viņu izteiktajiem vārdiem, deklarē trūkumu, nabadzību, slimību un nelaimes pa�i sev. �ēlodamies un sludinot negatīvo, viņi rada nelaimes, trūkumu, sāpes un bēdas, kas viņiem pa�iem tik ļoti nepatīk, un nolemj sevi tām.

Kontrolē savus vārdus

Tu esi vienīgā persona savā apziņā. Tu vari izlemt nekavējoties pārņemt kontroli pār saviem runātajiem un rakstītajiem vārdiem, kā arī pār tavu likteni. Galu galā tikai un vienīgi tu esi atbildīgs par to, ko tu runā. Neviens cits nevar piespiest tevi izteikties negatīvi. Tas ir tavs pa�a lēmums. Tāpēc, ja tu gribi mainīt

savu dzīvi, uzņemies atbildību par saviem vārdiem jau tagad.

Kad būsi apzinājies vārdu spēku, tu drīz sapratīsi, kāpēc citiem cilvēkiem ir tāda dzīve. Tikai paklausies, ko viņi saka, kādas ir viņu sarunas. Tas tik daudzko parāda. Cilvēki, kas visu laiku �ēlojas, nemitīgi piemin trūkumu, gau�as, cik grūta ir viņu dzīve, patie�ām arī dzīvo �ādu dzīvi. Viņu dzīve ir tāda, kādu viņi slu�dina.

Visi, kas deklarē prieku, panākumus un mīlestību, tie, kuri izsakās pozitīvi, kuri apgalvo, ka viņu dzīve ir laba, dzīvo priecīgu, panākumiem bagātu, interesantu, mīlas pilnu dzīvi.

�Iesākumā Vārds��1

Bībele un citi svētie raksti runā par vārda spēku, mācot, ka mūsu vārdi ir Visuma rado�ais spēks un tiem piemīt labā vai ļaunā piesauk�anas spēks.

Daudzas mūsdienu psiholoģijas metodes arī atzīst vārdu spēku. Piemēram, neirolingvistiskā programmē��ana (NLP) efektīva metode cilvēku garīgā stāvokļa pārprogrammē�anai palīdz mainīt viņu uzvedības tipus. Svarīgs NLP paņēmiens, kas palīdz izprast uz�vedības programmu, ir ieklausī�anās izteiktajos vār�dos.

Mantras svētvārdu izmanto�ana arī cen�as pār�programmēt mūsu apziņu un ķermeni, lai uzlabotu veselību un palielinātu laimes izjūtu, atkārtojot spēka vārdus.

Pasaulslaveno mantru radījis fran�u ārsts Emils Kuē (1857-1926), lai palīdzētu cilvēkiem pa�iem izdzie�dināt slimības un atrisināt psiholoģiskas problēmas. Kuē, kur� bija mediķis Francijas pilsētā Nansī, ar �o mantru sekmīgi izārstēja tūksto�iem pacientu. Cilvēkam

tikai katru dienu jāatkārto �ī mantra skaļā balsī piec�padsmit reizes pēc kārtas trīs reizes dienā. Atkārto�jums palīdz mantrai iedarboties uz zemapziņu, kas pēc tam sāk atbilsto�i darboties bez mūsu loģiskā saprāta iejauk�anās.

Katru dienu ar katru soli man klājas aizvien labāk un labāk.2

EMĪLS KUĒ

Katru dienu izsaki savus apgalvojumus skaļi

Tu vari izstrādāt pozitīvus apgalvojumus katrai ta�vas dzīves sfērai. Tu vari izmantot arī citu cilvēku radītus apgalvojumus, piemēram, Kuē mantru, vai arī fragmentus no svētiem tekstiem, Bībeles vai vēl la�bāk radīt pats savus apgalvojumus.

Sāc ar tām savas dzīves jomām, kas ir pa�as aktuā�lākās, un deklarē pozitīvo iznākumu, ko tu gribi sa�sniegt. Deklarē tādu dzīvi, kādu tu vēlies, un tici, ka tā notiks. Vienmēr izsaki apgalvojumu tagadnes formā. Nav svarīgi, ka tavi apgalvojumi vēl nav īstenoju�ies (nav izpaudu�ies ārējās pasaules līmenī). Izsakot po�zitīvu rezultātu, tu to radi vispirms jau savā zem�apziņā un prātā, pēc tam arī ārējā pasaulē. Tavi vārdi un ticība saviem apgalvojumiem liek tiem reāli īstenoties.

Atkārto savus apgalvojumus 15 reizes pēc kārtas

Es rekomendēju tev skaļi izteikt savus apgalvojumus piecas minūtes no rīta un vakarā. Ja tev atliek laiks, dari to arī dienas vidū.

Daudzi skolotāji un dziednieki iesaka svarīgos ap�galvojumus atkārtot piecpadsmit reizes pēc kārtas, lai cilvēks palielinātu savu enerģiju un pie�ķirtu apgalvo�jumiem nepiecie�amo spēku.

Tēvreizes skaitī�ana balsī piecpadsmit reizes pēc kārtas ir ļoti spēcīgs vispārīgs apgalvojums.

Apgalvojumu uzrakstī�ana

Kad tu nokļūsti situācijās, kurās nevari skaļi izteikt savus apgalvojumus (piemēram, birojā vai vilcienā), uzraksti tos blociņā. Apgalvojumu uzrakstī�ana piec�padsmit reizes pēc kārtas arī ir spēcīgs līdzeklis, kā izpaust Labo tavā dzīvē.

Esi konkrēts

Tev savi apgalvojumi ne tikai jāmaina atbilsto�i sa�vām jaunajām vajadzībām, bet bez liekas �aubī�anās jāizsaka arī konkrēti apgalvojumi. Ir labi katru dienu izteikt vispārīgus apgalvojumus, bet konkrētās situāci�jās, kā arī pastāvot noteiktām vajadzībām, esi uzstājīgs un deklarē, kādus rezultātus tu vēlies gūt.

Piemēram, lai palielinātu savus ienākumus un no�kārtotu savas finansiālās saistības, izsakies konkrēti par pārticību. (Sk. 10. nodaļu �Naudas spēks�.) Apgalvo!

Es esmu bezgalīgā Visuma bagāts bērns. Manā dzīvē tagad izpau�as pārpilnība, un es tagad viegli un bez pūlēm nokārtoju savas finansiālās saistības. Nauda

- apmērā (pasaki summu) tagad viegli plūst

pie manis.

Veselības problēmu risinā�anai vari izdomāt pats savus apgalvojumus konkrētajam gadījumam vai arī

izmantot vispārīgus apgalvojumus veselības nostipri�nā�anai un izdziedinā�anai. To piemēri doti turpmāk. Mans ķermenis ir spēcīgs un veselīgs. Katru dienu jauns spēks un vitalitāte ieplūst katrā mana ķer�meņa atomā, �ūnā un orgānā. Katru dienu ar katru soli man klājas aizvien labāk un labāk.

Es mīlu savu ķermeni un esmu pateicīgs par tā tei�camo funkcionē�anu. Katrs atoms un �ūna manā ķermenī tagad izstrāvo enerģiju un vitalitāti.

Es esmu pateicīgs par savu aizvien labāko veselību, spēku un vitalitāti. Man tagad ir lieliska veselība.

Apgalvo un pierādi!

Turpinot izteikt pozitīvos apgalvojumus, tu redzēsi, ka iek�ējā darba rezultāti sāk izpausties pasaulē ap tevi. Tu piedzīvosi pārsteidzo�as parādības, negaidītas izmaiņas, jaunu Labo savā dzīvē un aizvien spēcīgāku izjūtu, ka pats kontrolē savu likteni.

Kad tu sāc izjust savu vārdu spēku, vari attīstīt �o Labā radī�anas spēku, deklarējot Labo arī citiem cilvēkiem. Bie�i vien tavi Labā apgalvojumi attiecībā uz citiem cilvēkiem var būtiski mainīt tavas dzīves virzību. It sevi�ķi tad, ja viņu grūtības ir lielas, nebai�dies tie�i izteikt kategoriskus pozitīvos apgalvojumus, piemēram:

tev viss būs labi,

viss ir kārtībā,

tev jau tagad viss ir normāli,

protams, ka tu to vari izdarīt,

es zinu, ka tu vari to izdarīt,

es pilnībā ticu taviem spēkiem,

es paredzu tev lielus panākumus �ajā pasākumā,

es apbrīnoju tavu talantu un spējas,

tu esi stiprs un veselības pilns,

tu �odien izskaties daudz labāk,

paldies tev par iedvesmu, ko tu radīji,

es tie�ām augstu vērtēju tavu palīdzību.

�ādi vārdi var daudzko nozīmēt taviem apkārtējiem cilvēkiem, vienalga, vai tie ir attālāki paziņas, tuvi draugi, kolēģi, ģimenes locekļi, bērni vai mīļākie. (Sk.

17.��� nodaļu �Uzslavu un svētības spēks�.)

Apgalvo un priecājies!

Spēlējies ar saviem apgalvojumiem!

Izdziedi tos, dungo tos, izdejo tos, uzraksti uz pa�pīra, piekar pie sienām, uzlīmē uz ledusskapja un te�lefona, izvieto tos vannasistabā, atkārto klusām pie sevis dienas laikā. Es apsolu, ka drīz vien tu aptversi savu vārdu patieso spēku, lai radītu Labo, ko tu tik pamatoti vēlies un esi pelnījis!

Viens no iedarbīgākajiem veidiem, kā justies labāk, ir atbrīvoties no negatīvā.

Mēs nesam sev līdzi neiedomājami smagu nastu ar lieku bagā�u, balastu, kas mums nav vajadzīgs, kas mūs nomāc un neļauj izpausties mūsu Labajam.

Kad tu atbrīvojies no liekā, tu kļūsti vieglāks. At�brīvo�anās ir labs paņēmiens, kā palielināt savu ener�ģiju-

Ir vairāki at�ķirīgi atbrīvo�anās veidi, piemēram:

garīgā jeb emocionālā atbrīvo�anās,

fiziskā atbrīvo�anās.

Garīgā jeb emocionālā atbrīvo�anās

Kad mēs izjūtam negatīvas emocijas pret cilvēkiem, vietām, situācijām vai notikumiem, mēs faktiski vei�dojam ar tiem gandrīz nesaraujamu saikni. Tu vari atrasties otrā pasaules malā, bet, ja tu ienīsti kādu, tu esi ar viņu saistīts tikpat cie�i kā tad, ja sēdētu vienā telpā un starp jums notiktu cīņa.

Kas ir tas, ko �ādas negatīvas emocijas ievaino?

Tu!

Tu esi tas, kur� no tā cie�, jo tu nēsā sevī negatīvās emocijas. Tevi tās grau� iek�ēji. Negatīvās emocijas liek tev ne tikai justies slikti, tās var radīt arī fiziskas slimības un izpausties kā �ūla, sirdskaite, paaugstināts

asinsspiediens un vēzis nosaucu da�us spilgtākos pie�mērus.

Tāpēc atbrīvo�anās no liekā ir ne tikai lielisks paņē�miens, kā justies labāk, tu pat vari izdziedināt sevi no smagām slimībām, atbrīvojoties no negatīvajām emo�cijām, ko izjūti pret cilvēkiem, vietām, lietām, situā�cijām un notikumiem.

Kas ir atbrīvo�anās no negatīvā?

Atbrīvo�anās no negatīvā neskar piedo�anas pro�blēmu, kaut gan, patiesību sakot, piedo�ana ir vēl la�bāka nekā atbrīvo�anās un tai nepiecie�ama vēl lie�lāka piepūle. Atbrīvo�anās notiek tad, kad tu atmet kaut ko. Tas nav intelektuāls vingrinājums. Tev nav jāpiedod cilvēkam vai notikumam, nav jāizskaidro sev, kāpēc, kādā veidā un vai atbrīvo�anās ir pamatota. Tu vienkār�i to izdari.

Atbrīvojoties jeb atmetot kaut ko, tev nerodas va�jadzība strīdēties ar sevi, tāpēc tas ir īpa�i labs pa�ņēmiens, lai atsvabinātos no tiem cilvēkiem, kuriem tu nespēj piedot.

Citiem vārdiem sakot, atbrīvo�anās ir darbība, ko tu veic savam Labajam, savai veselībai un labsajūtai, ne�vienam citam. Tu neveic atbrīvo�anos, lai būtu augst�sirdīgs. Kad tu atbrīvojies no negatīvā, tu to dari tādēļ, ka zini: atmetot negatīvās emocijas, tu jutīsies ievērojami labāk. Tātad viss, kas tev jādara, jāpie�ņem lēmums atbrīvoties no negatīvā un tas jāveic re�gulāri.

Atceries, ka vispirms jāatbrīvojas no negatīvā

Der atzīmēt, ka cilvēki, kas izmanto pozitīvus apgal�vojumus (sk. 3. nodaļu �Apgalvojuma spēks�), negūst

vēlamos rezultātus, kamēr nav sāku�i atbrīvo�anos. Tā tas ir tāpēc, ka mēs glabājam negatīvas emocijas; tās ne tikai mūs nomāc, padara slimus un piesārņo apziņu negatīvās emocijas aizņem tik lielu vietu mūsu dzīvē, ka var neļaut Labajam ienākt mūsos. Kad izmantojam pozitīvos apgalvojumus, mēs cen�amies izpaust jaunu Labo savā dzīvē.

Tu vari praktiski atbrīvoties no negatīvā, izsakot skaļi vai uzrakstot kādu no turpmāk minētajiem ap�galvojumiem.

Atbrīvo�anās labie izteikumi

Da�i no maniem iecienītākajiem izteikumiem par at�brīvo�anos no cilvēkiem, kas rada mums problēmas.

Es pilnībā atbrīvojos no tevis,_________ .

Es atbrīvojos no tevis un ļauju tev doties pretim tavam Augstākajam Labajam.

Es pilnībā un absolūti atbrīvojos no tevis,___________

Es dodu tev mīlestības svētību un atbrīvojos no tevis.

Es pilnībā un no visas sirds atbrīvojos no tevis,

______ , lai tu dotos pretim tavam Augstākajam

Labajam.

Reizēm mēs intuitīvi jūtam, ka cilvēki, kas rada mums problēmas, turas pie mums, tādēļ mēs varam apgalvot viņu vārdā:

______ , tu pilnībā un absolūti atbrīvojies no manis.

Tu atbrīvo savu tvērienu un atlaid mani.

- , tu pilnībā un no visas sirds atlaid mani.

Starp mums pastāv harmonija, tagad un uz mū��iem.

Ja tevi nomāc kāda situācija vai notikums, tu vari teikt, ka

es pilnībā un no visas sirds atbrīvojos no ___________

______ (situācijas, apstākļiem, attiecībām, pieredzes

vai notikuma). Es atslābinos un atmetu to;

es tagad atbrīvojos no jebkuriem apstākļiem vai at�tiecībām manā dzīvē, kas vairs nav mans Augstākais Labais. Es tagad pilnībā atlai�u tos, un tie tagad pilnībā atļauj man iet pie Augstākā Labā.

Mīlēto cilvēku atbrīvo�ana

Mīlēto cilvēku atbrīvo�ana bie�i vien ir vissvarīgā�kais no atbrīvo�anas veidiem. Mīlestība pret bērnu vai dzīvesbiedru, kļūdama despotiska, liek mums mēģināt iegūt kontroli vai valdīt pār otru cilvēku mīlestības vārdā, tā nodarot kaitējumu. Patiesa mīlestība nozīmē atbrīvo�anu un atsvabina mūsu mīļos cilvēkus, lai viņi augtu un attīstītos tā, kā labāk viņiem.

Piemēram, var rasties nepiecie�amība atbrīvot savu mīļoto dēlu vai meitu ceļā uz viņa vai viņas Augstāko Labo tādā veidā, kāds ir vispiemērotākais mūsu bēr�nam, nevis mums. �āds atbrīvo�anas veids ne tikai nes mieru un harmoniju, tas nostiprina mūsu attiecības ar jebkuru, kas mums ir tuvs un dārgs.

Gadījumos, kad jāatbrīvo kāds tev dārgs cilvēks, tu varētu teikt, ka

________ , es pilnībā un no visas sirds ļauju tev iet

pretim tavam Augstākajam Labajam. Es tevi mīlu, bet es ļauju tev iet. Tu esi pilnībā brīvs, un es esmu pil�nībā brīvs. Starp mums pastāvo�ā realitāte ir absolūtā harmonija.

Atbrīvo�anās no problēmām vai situācijām

Reizēm mums jāatbrīvojas no situācijas vai problē�mas, kas mūs nomocījusi ilgāku laiku. Mēs varam tērēt daudz emocionālās un garīgās enerģijas, domājot un raizējoties par kaut ko, lai gan vienīgais, kas mums patie�ām jādara, ir jāatbrīvojas no tā. Atmetot pro�blēmu vai situāciju, mēs ļaujam tai risināties vislabā�kajā veidā. Visa mūsu domā�ana un raizē�anās būtībā liedz situācijai atrisināties.

�ādos gadījumos tu vari lietot �ādus izteikumus.

Es tagad pilnībā un no visas sirds atbrīvojos no _________ (problēma vai situācija). Es ļauju tai at�risināties, lai sasniegtu visu iesaistīto Augstāko Labo.

Materiālā atbrīvo�anās

Lai dotu vietu jaunajam Labajam tavā dzīvē, ir sva�rīgi atbrīvoties no materiālajām lietām. Mums visiem ir zināma slieksme krāt mantas, pat ja tās mums vairs nav vajadzīgas.

Ja tu saskaries ar fizisku, garīgu vai emocionālu pro�blēmu, es ļoti iesaku pēc iespējas vairāk atbrīvoties no nevajadzīgām materiālajām lietām. Tiec vaļā no ap�ģērba, veciem papīriem, grāmatām, mēbelēm un citiem priek�metiem, ko tu vairs neizmanto vai kas tev ir apniku�i. Tu vari atbrīvoties no tiem, atdodot citiem

cilvēkiem, kam tie ir vajadzīgi, vai vienkār�i izmetot tos. Dari, kā uzskati par pareizu, bet atbrīvojies no tik daudz lietām, cik vien iespējams.

Atbrīvojoties no vecām mantām, tevī uzvirmos pa�gātnes enerģija un izjustās emocijas. Tas var būt visai dramatisks un interesants pārdzīvojums. Daudziem cilvēkiem vecu mantu izme�ana �atver acis�. Atbrīvo�joties no mantām, tu vari pateikties �īm lietām, ka tās tev tik labi ir kalpoju�as, un nodot tās kādam citam. Galu galā itin viss Visumā ir enerģija, kurai netīk būt iesprostotai vai stāvēt uz vietas. Enerģija vēlas riņķot. Tu pats jutīsies labāk, palīdzot tai riņķot.

Jebkura slimība būtībā ir aizsprostojums.

Jebkura izdziedinā�ana faktiski ir aprite.

Atbrīvo�anās piesaista jauno Labo

Veco mantu izme�ana ne tikai liks tev justies labāk, bet arī būs labs veids, kā piesaistīt sev jaunu Labo, jaunas lietas, jaunu enerģiju un jaunus cilvēkus. Tas skan loģiski, vai ne? Ja tava dzīve ir pārāk aizpildīta, kā lai tajā būtu vieta jaunajam Labajam?

Atbrīvo�anās gan garīgajā, gan materiālajā aspektā veicina jaunradi. Kad tu aizmet prom vecas mantas, vecas idejas un lietas, tevī ieplūst jaunas domas. Pie�tiek tikai apziņā radīt jaunu telpu tas pievelk jaunas idejas. Tāpēc nevajag satraukties, ka pēc atbrīvo�anās no cilvēkiem, domām un mantām tu kādu brīdi jutīsies iztuk�ots. Jau pats �is tuk�ums ir dro�a zīme, ka pie tevis dodas jauns Labais. Vienmēr iestāsies tuk�ums, pirms tev radīsies lieliskas jaunas domas. Tuk�ums ir tas vakuums, kas piesaista jaunu Labo.

Atbrīvo�anās no attiecībām

To pa�u var teikt ari par attiecībām. Mēs varam mīlēt un cienīt cilvēkus, bet laika gaitā �izaugt pāri� �o attiecību ietvariem. Tā nav atstum�ana mēs vien�kār�i pilnveidojamies, un arī citi cilvēki neapstājas savā attīstībā. Mums jāizsaka pateicība un jādod svē�tība tiem, kuri dala ar mums savu laiku, enerģiju, pie�redzi un vietu uz �īs planētas, bet tas nenozīmē, ka mēs nedrīkstam virzīties uz priek�u. Ja mēs atbrīvoja�mies no cilvēkiem, viņus mīlēdami, lai visi iesaistītie varētu turpināt attīstību tā, kā tiem ir vislabāk, mēs radām vietu jaunām attiecībām un jauniem cilvēkiem mūsu dzīvē.

Ja �aubies, atbrīvojies

Kad tu �aubies par kaut ko, esi noraizējies, saskaries ar problēmām, kas �ķietami ir neatrisināmas, vai kad tevi nomoka ilgsto�a slimība, praktizē atbrīvo�anos katru dienu! Rezultāti būs vienkār�i pārsteidzo�i.

Vispārīgi atbrīvo�anās apgalvojumi

Es atbrīvojos no jebkādām bailēm.

Es atbrīvojos no jebkādām raizēm.

Es atbrīvojos no jebkādām sāpēm.

Es atbrīvojos no jebkādām �aubām.

Es atbrīvojos no jebkādām skumjām.

Es atbrīvojos no jebkādas spriedzes.

Es atbrīvojos no jebkādas grūtsirdības.

Es atbrīvojos no jebkādas pretestības, kas vērsta

pret pārmaiņām.

Es atbrīvojos no jebkādām dusmām.

Es atbrīvojos no jebkādas vainas izjūtas.

Es atbrīvojos no jebkādas kritizē�anas.

Es atbrīvojos no jebkādas nevēlē�anās piedot.

Es atbrīvojos no jebkāda aizvainojuma.

Es atbrīvojos no jebkādas citu vaino�anas.

Es atbrīvojos no jebkāda sa�utuma.

Es atbrīvojos no saviem negatīvajiem uzvedības paradumiem.

Es atbrīvojos no savām negatīvajām domām.

Es atbrīvojos no ikvienas cīņas.

Es atbrīvojos no veciem ieradumiem.

Es atbrīvojos no jebkuriem aizspriedumiem.

Es atbrīvojos no saviem negatīvajiem uzskatiem.

Es apzināti atbrīvojos no domā�anas modeļa, kas radīja �o negatīvo situāciju.

Es atbrīvojos no_________ (nosauc objektu, piemē�ram, dzīvokli, darbu, attiecības u.c.).

Es dodu svētību_________ (nosauc objektu vai si�tuāciju) ar mīlestību un atbrīvojos no tās.

Es atbrīvojos no pagātnes.

Es atbrīvojos no nākotnes.

Es atbrīvojos no savām bailēm par___________

Izvēlies tos apgalvojumus, kas vislabāk atbilst ta�vām vajadzībām, un pasaki tos skaļi piecpadsmit rei�zes pēc kārtas vairākas reizes dienā vai arī atkārto tos pie sevis piecpadsmit reizes, vai uzraksti savā blociņā piecpadsmit reizes pēc kārtas. Atbrīvo�anās vārdu iz�teik�ana skaļi ir visiedarbīgākais veids, kaut arī pie sevis atkārtoti vai uzrakstīti apgalvojumi ir efektīvi. �os paņēmienus var izmantot, ja tu esi darbā vai tādos apstākļos (piemēram, pirms svarīgas apspriedes), kad nav iespējams staigāt apkārt, skaļi sakot: �Es atbrīvo�jos no jebkurām bailēm un �aubām. Es atbrīvojos no jebkuras spriedzes� piecpadsmit reizes pēc kārtas!

Tā kā tas, uz ko mēs koncentrējamies, pieņemas spēkā, tad, koncentrējoties uz negatīvo, mēs atdodam tam savu spēku, un negatīvais pieaug.

Noliedzot negatīvo, atsakoties veltīt tam savas do�mas, mēs atņemam tam savu spēku negatīvais iz�dzisis, ja nesaņems mūsu uzmanību.

Ja tu pēc Ketrīnas Ponderes ieteikuma apgalvosi:

�Tikai Labais ir reāls, viss pārējais izgaist�1 ,

tu drīz aptversi, ka negribi veltīt savu spēku un uz�manību nekam negatīvam.

Saki �nē� �ēlo�anās paradumam

Klausoties citu sarunās, tev nākas konstatēt, ka lie�lākā daļa cilvēku par kaut ko �ēlojas. Ja tas neattiecas uz naudas grūtībām vai sliktu laiku, tad viņi �ēlojas par veselību, bērniem vai attiecībām.

Nepārtraukti runājot par to, kā trūkst, un grūtībām, viņi pa�i sev rada vēl lielāku trūkumu un lielākas grū�tības.

Pārstāj runāt par trūkumu vai grūtībām. Neatbalsti negatīvas emocijas un bailes sevī un citos. Norobe�o�jies. Nepiedalies tajā. Ja tu nevari savu attieksmi paust

skaļi, saki pie sevis: �Nē. Nē. Nē, es to nepieņemu par patiesību. �

Cilvēki pēc kāda laika nogurs no �ēlo�anās vismaz tavā klātbūtnē , ja tu neatbalstīsi viņu gau�anos vai nepiedalīsies �ādās sarunās.

Ja esi drosmīgs, tu vari pateikt, ka uzskati: tā tas nav. Tu vari diplomātiski norādīt uz kaut ko labu un censties mainīt sarunas tēmu uz kaut ko pozitīvu. Tu vari uzaicināt:

�Pastāsti man visu to labo, kas ar tevi �odien noticis!�

Bet vēl svarīgāk ir

Ne�ēlojies pats! Neatdod savu spēku negatīvām emocijām un negatīviem vārdiem.

Katrs tavs izteiktais vārds ir apgalvojums. Tavs vārds ir likums. Tavi vārdi ir tavi apgalvojumi tavai dzīvei. Tātad tas, ko tu deklarē (pasaki skaļi) attiecībā uz sevi, pavisam burtiski kļūst par tavu realitāti. Tāpēc esi uzmanīgs!

Nekoncentrējies uz savām grūtībām, problēmām, sa�rūgtinājumiem un sāpēm. Nesāc runāt par tām. At�sakies veltīt tām vismazāko uzmanību. Atsakies dot tām savu spēku. Kad cilvēki jautā, kā tev iet, pastāsti viņiem kaut ko labu. Tu vienmēr vari atrast kaut ko labu, uz ko koncentrēties un ko pateikt citiem. Tā rī�kojoties, �is Labais pieaug, it sevi�ķi tad, kad tu par to runā, deklarē un slavē to.

Ja tie�ām nevari pateikt neko labu, tad nerunā ne�maz. Klusums ir vēl viens veids, kā pateikt �nē� ne�gatīvajam. Ja tu nerunā par problēmām un grūtībām, tu nedod tām savu spēku.

Saki �nē� tenko�anai

Atsakies no tenko�anas, aprunā�anas un negatīviem izteikumiem par citiem cilvēkiem.

Ja tu paslavēsi cilvēkus, pat nepatīkamas un kaiti�no�as personas, var notikt pārsteidzo�as lietas, it īpa�i tad, ja atzinīgi izsakies par tiem, kuri patie�ām tev nepatīk. �ķiet, ka tavi pozitīvie vārdi ietekmē viņus zemapziņas līmenī, pie�ķirot spēku viņos mīto�ajam Labajam. Tātad tas, uz ko mēs koncentrējamies, pie�aug.

Tas notiek �ādi: kad mēs sagaidām, ka cilvēki pret mums izturēsies slikti, viņi tā arī dara. Bet, ja mēs koncentrējamies uz viņu labajiem aspektiem, mūsu tik�anās ar viņiem parasti izrādās pārsteidzo�i pa�tīkamas.

Saki �nē� varmācības impulsam pla�saziņas līdzekļos

Ja mēs ļaujam, lai pla�saziņas līdzekļi bombardē mūs ar saviem negatīvajiem impulsiem �ausmu fil�mām, televīzijas raidījumiem, kas rada depresiju, nei�rotiskām grāmatām un histēriskiem avī�u rakstiem, briesmu un bēdu stāstiem, kā gan mēs varam cerēt, ka Labais pieaugs? Tavs laiks ir ļoti vērtīgs, un vērtīgs ir arī tas, kam tu pievērs savu uzmanību, jo tas pieaug. Tāpēc neatvēli savu spēku varmācībai un da�ādām ne�gatīvām domām.

Saki �nē� sarunām par nabadzību

Kā būs minēts 10. nodaļā �Naudas spēks�, cilvēki piesauc savā dzīvē nabadzību, �ēlojoties un koncentrē�joties uz naudas trūkumu, parādiem, pārāk mazajām

algām, lielajiem nodokļiem, dzīves dārdzību u.c. Saki �nē� �ādām runām. Atsakies atvēlēt savu spēku �ādām domām kad cilvēki runā par trūkumu, saki (vismaz klusu pie sevis, ja nav iespējams to pateikt skaļi): �Es tam neticu.�

Saki pie sevis vai arī skaļā balsī: �Mēs visi dzīvojam bezgalīgā pārpilnības Visumā, kurā ir neierobe�oti re�sursi, arī naudas līdzekļi. �ajā pasaulē ir nebeidzama pārpilnība un ikvienam pastāv iespēja saņemt pietie�kami daudz naudas.�

Saki �nē� slimībām

Tas pats attiecas uz slimībām. Atsakies tām dot jeb�kādu spēku. Ja tu pievērsīsi uzmanību katrai mazākai sāpei, tā pastiprināsies. Līdzīgs vēstījums atrodams Dīpeka Copras grāmatā �Kā būt veselam�.

Kāda sieviete ierodas slimnīcā un sūdzas par sāpēm sānos, domājot, ka tas ir �ultspū�ļa iekaisums. Ārsti, kuru vidū ir arī �opra, veic viņai vēdera dobuma ope�rāciju un konstatē, ka sievietei ir vēzis pēdējā stadijā. Viņi aiz�uj operācijas brūci, jo nespēj pacientei palī�dzēt. Kad �opra pastāsta par to sievietes meitai, viņa lūdz: �Dakter, apsoliet, ka neko neteiksit manai mātei. Viņa uz vietas nomirs, ja uzzinās, ka viņai ir vēzis.� �opra piekrīt klusēt.

Sievieti izraksta no slimnīcas, un �opra domā, ka nekad vairs viņu neredzēs. Viņam par lielu pārstei�gumu, sieviete pēc trīspadsmit mēne�iem ierodas uz pārbaudi. Pēc rūpīgas izmeklē�anas noskaidrojas, ka no vē�a nav ne miņas. Kad �opra pavēsta sievietei, ka viņa ir pilnīgi vesela, sieviete atbild: �Dakter, pēc tam kad jūs izoperējāt man �ultspūsli, es nolēmu vairs nekad neslimot.�2

Kas tad vispār ir slimība?

Kāpēc vieni saslimst un nomirst, bet citi atveseļojas un dzīvo līdz sirmam vecumam?

�Ticība rada bioloģiju.�3 NORMENS KAZINSS

Mūsu garīgais stāvoklis regulē mūsu ķermeņa stāvokli

Mūsu ķermeni un imūnsistēmu spēcīgi ietekmē mūsu garīgais stāvoklis. Zinātnieki ir pierādīju�i, ka depre�sīvas domas novājina mūsu imūnsistēmu, bet prie�cīgas stiprina organismu.

Normens Kazinss savā slavenajā grāmatā �Slimības anatomija pacienta uztverē� apraksta, kā notika ar viņu. Viņam bija neārstējama slimība, un ārsti pazi�ņoja, ka viņam drīz jāmirst. Viņ� bija tik nomākts, ka noīrēja numuru viesnīcā �ikāgā un sameklēja video�nomās visas pieejamās komēdijas arī savas iemīļotās filmas ar Grau�o Maksu galvenajā lomā. Viņ� apgūlās gultā, skatījās filmas un trīs nedēļas no vietas smējās kā kutināts. Pa�am nemanot, nedziedināmā slimība pa�zuda. Tas bija milzīgs pārsteigums viņa ārstiem, Normenam pa�am un ikvienam.4

Apvērsums, kas norisa terapijā, balstījās uz �ādu vienkār�u atklājumu: lai kurp virzītos domas, tām seko arī kādas ķīmiskas vielas mūsu organismā.5

DĪPEKS �OPRA

Savā darbā �Nemirstīgais ķermenis, neierobe�otais prāts� �opra apgalvo: �Mums jāsecina, ka ķermenis ir spējīgs radīt jebkādu bioķīmisku reakciju, kad apziņa ir

devusi attiecīgo norādījumu� ja mēs varētu reāli ģe�nerēt nodomu� ķermenis to automātiski īstenotu.�6

Saki �nē� negatīvai domā�anai

Vairākumam cilvēku ir ļoti grūti izvairīties no ne�gatīvās domā�anas. Tas ir ārkārtīgi svarīgi, it sevi�ķi, kad mēs sastopamies ar problēmām. Ir nepiecie�ams teikt �nē� negatīvai domā�anai.

Desmit dienu �garīgā diēta�

Ir viena laba metode, ko es atradu Entonija Rābinsa grāmatā �Pamodini milzi, kas mīt tevī�. Desmit dienas tu ilgāk par vienu minūti nedrīksti kavēties pie kādas negatīvas, dekonstruktīvas vai �ausmino�as domas. Ja tu konstatē, ka domā par kaut ko negatīvu vai bie�dējo�u, tev jāpiespie� sevi koncentrēties uz kaut ko pozitīvu vai to, kas rada prieku.7

Ja tu domā par negatīvo ilgāk par vienu minūti, tev desmit dienu �garīgā diēta� jāsāk no jauna.

�ī �garīgā diēta� patie�ām ir lieliska. Es silti iesaku pamēģināt to tūlīt pat. Tā tev �atvērs acis�.

Mūsu spēja domāt, aptvert, iztēloties un radīt ap�ziņā tēlus darbojas nepārtraukti. Vienalga, vai mēs to apzināmies vai ne, mēs nemitīgi kaut ko iztēlojamies vizuāli vai �redzam� savā apziņā. Mēs veicam �vizualizāciju�.

�īs parādības ietekme ir milzīga.

Vai neesi ievērojis, ka cilvēkiem, kuri ir nomākti, domā negatīvi un saskata (vai iztēlojas) drūmo, bēdīgo, bezcerīgo un neveiksmīgo it visā, parasti ir drūma un bezcerīga dzīve un ka līksmi un dzīvespriecīgi cilvēki, kas domā pozitīvi un prognozē pozitīvu iznākumu vi�sām situācijām, parasti ir veiksmīgi un laimīgi?

Cilvēks spēj īstenot visu, ko viņa prāts var aptvert un kam tic.1

NAPOLEONS MILLS

Labā zina

Labā ziņa ir �āda: mēs varam iemācīties kontrolēt savu spēju saskatīt, iztēloties un iedomāties, lai radītu tādu dzīvi, kādu vēlamies.

Mēs visi nemitīgi izmantojam savu iztēles spēju, bet vairākums cilvēku to dara neapzināti. Citiem vārdiem sakot, viņi neapzinās, ko dara. Viņi neapzinās, ka ne�pārtraukti iedomājas un iztēlojas attiecībā uz sevi, citiem cilvēkiem un pasauli kopumā. Ja viņi to arī nejau�i apzinās, viņi neaptver, cik spēcīgi spēja veidot �attēlus� apziņā ietekmē mūsu dzīvi. Diem�ēl ļoti daudzi cilvēki izmanto �o spēju, lai iztēlotos sāpes, cie�anas un neveiksmes sev, nevis ar neliela treniņa palīdzību atsvabinātu savas iztēles spēku un radītu sev lielāku Labo.

Iztēlo�anās ietekmē veselību

Bez tikko minētā mūsu spēja iedomāties un iztē�loties ietekmē arī mūsu veselību. Zinātnieki ir pierā�dīju�i, ka katra doma izraisa bioķīmisku reakciju mūsu ķermenī. Tāpēc tik daudzi meistari cilvēka spēku atrai�sī�anā, tādi kā Hozē Silva, O. Karls Simontons, Luīze L. Heija, Bērnijs Zīgels, Veins V. Daijers, Stjuarts Vailds, Dīpeks Copra un citi, māca: mūsu ķermenis automā�tiski īstenos pozitīvus nodomus, ja mēs iemācīsimies tos programmēt sevī un mūsu zemapziņā.

Diem�ēl vairākums cilvēku rīkojas tie�i pretēji. Bet ir svarīgi atcerēties: �Nodoms ir aktīvs uzmanības partneris. Mūsu pagātnes nodomi rada novecoju�u programmē�anu, kas �ķietami vada mūs. Patiesībā no�domu spēku var atmodināt jebkurā brīdī� un tu vari mērķtiecīgi programmēt savu apziņu� izmantojot �o spēku.�2 (Dīpeks �opra, grāmata �Nemirstīgais ķer�menis, neierobe�otais prāts�.)

Projekti dzīvei

Mūsu domas un tēli apziņā ir matricas, ko mēs no�vietojam zemapziņā, un mūsu dzīve ir �o domu, priek��statu un tēlu gan pozitīvo, gan negatīvo īsteno�jums. Mūsu dzīves ārējās izpausmes faktiski nav ne�kas cits kā mūsu apziņā notieko�o procesu atspogu�ļojums.

Nemitīga doma�ana par slimību rada slimību.

Nemitīga domā�ana par veselību rada veselību.

Tās ir tikai tavas iedomas

Tu noteikti esi dzirdējis, ka cilvēki saka: �Tā ir tikai tava iztēle!� vai: �Tās ir tikai tavas iedomas!� Jāsaka, ka �ajos izteikumos ir daudz vairāk patiesības, nekā lielākā daļa cilvēku aptver. Ja jau tās ir tikai mūsu iedomas un iztēle, ja iedomām ir tāds spēks, ka mēs varam radīt veselību un labsajūtu sev, trenējot mūsu iztēli, iedomāties mūsu Labo, tad esam atklāju�i vienu no iedarbīgākajiem līdzekļiem, lai uzlabotu dzīvi uz �īs planētas.

Tad kāpēc gan neizlemt tūlīt, ka ikreiz, kad tu pie�ķer sevi iztēlojamies kaut ko negatīvu attiecībā uz sevi vai citiem, tu mainīsi �o tēlu un iztēlosies, ka notiek kaut kas labs. Ja tu sāksi uzmanīt savas domas savu iek�ējo �tērzē�anu� -, tu būsi pārsteigts par to, ko atklāsi.

Kāds ir teicis, ka 99 % no tā, ko mēs domājam �o�dien, ir mūsu vakardienas domu atkārtojums. Ja tu iztēlojies negatīvo � tas skan visai nopietni, vai ne?

Papildus tam, lai sāktu saprast savu iek�ējo dialogu un mērķtiecīgi censtos tam pie�ķirt pozitīvu virzienu, tu vari veikt konkrētus vingrinājumus, lai attīstītu savu spēju iztēloties pozitīvus rezultātus un �pār�programmētu� sevi, savu ķermeni un savu rīcību.

Vizualizācijas vingrinājums

Piemērs vienkār�am vizualizācijas pamatvingrinājumam, ko tu vari praktizēt katru dienu. Ir daudz tādu

vingrinājumu; �is tikai iezīmē vispārējo pieeju. Galve�nais ir atrast metodi, kas tev �ķiet vispiemērotākā, un sākt to regulāri lietot.

Atceries prakse rada pilnību. Tavas domas ir kā ezers, kur ūdens kļuvis netīrs no tavām negatīvajām domām un iztēlo�anās. Pielejot klāt tīru ūdeni (jaunas pozitīvas domas un tēlus), tavs ezers pakāpeniski kļūs aizvien dzidrāks. Tam būs vajadzīgs zināms laiks, bet agrāk vai vēlāk tu ievērosi izmaiņas savā domā�anā, uzvedībā un visbeidzot dzīves virzībā.

Lai iegūtu vislabākos rezultātus, it sevi�ķi pa�ā sā�kumā, atkārto vienu vizualizē�anas vingrinājumu katru dienu trīsdesmit reizes pēc kārtas. Tāds laiks nepie�cie�ams, lai zemapziņa akceptētu jaunos tēlus. Pēc trīsdesmit dienām tu vari mainīt koncentrē�anās ie�virzi uz citu tēmu vai savas dzīves sfēru.

Pirmais solis relaksē�anās

Ir vairāki relaksē�anās veidi (sk. 7. nodaļu �Alfas spēks�). Lai kādu paņēmienu tu izvēlētos, tavs mērķis ir atbrīvoties no garīgās un fiziskās spriedzes, atslogot apziņu un ķermeni, palēnināt smadzeņu impulsus, lai ieietu alfas stāvoklī un atvērtu savu zemapziņu jau�niem, pozitīviem tēliem un domām. Kad tu esi relaksējies, pārej pie otrā soļa.

Otrais solis vizualizācija

Ko tu gribi darīt? Kādā tavas dzīves sfērā pa�laik pastāv visaktuālākās problēmas? Vai tās skar veselību, karjeras iespējas darbā vai attiecības? Lai kādas tās arī būtu, kad tu jūties relaksējies, tev apziņā jārada tēls ar pozitīvu iznākumu savai vēlmei.

Iztēlojies, piemēram, situāciju vai veselības stāvokli, ko tu vēlies sasniegt, pēc iespējas sīkāk. Ļoti svarīgs moments: vienmēr iztēlojies tagadnē, jo zemapziņai ne�pastāv pagātne vai nākotne. Tātad tavam pozitīvajam iznākumam vienmēr jānotiek tie�i �obrīdl Ja tu vizua�lizēsi ieguvumu nākotnē, tas vienmēr paliks nākotnē. Tāpēc saskati un iztēlojies vēlamo situāciju �obrīd pēc iespējas sīkāk. Izjūti prieku, emocijas, ko tavs jau�nais Labais rada tevi. Laba veselība ta�u liek tev jus�ties labi, vai ne? Labākas attiecības ar priek�nieku ļauj tev atslābt un justies gandarītam, vai ne? Ļauj sev izjust �īs emocijas.

Ļauj sev priecāties par sevi un savu jauno Labo!

Kad tu esi iztēlojies savu jauno Labo pāris minūtes, atslābini plakstiņus. Tad lēnām atver acis un sāc apzi�nāties telpu, kur tu atrodies. Tu vari padarīt �o vingri�nājumu spēcīgāku, sakot skaļā balsī: �Tagad es esmu pilnībā atmodies un jūtos laimīgāks un veselāks nekā jelkad agrāk.� Pēc tam atsāc savus parastos darbus.

Lai sasniegtu vislabākos rezultātus, centies izpildīt �o vingrinājumu katru dienu.

�Laimes rata� metode

Ketrīna Pondere iepazīstināja mani ar �laimes rata� metodi3 vēl vienu iedarbīgu paņēmienu, kā vizualizēt un sasniegt lielāku Labo savā dzīvē. �Laimes rats�, kā viņa to sauc, ir visai liels kartona vai bieza papīra gabals, uz kura uzlīmē krāsainus Labā attēlus, kas parāda, ko tu vēlies īstenot savā dzīvē. Esmu konstatē�jusi, ka �laimes ratu� var izgatavot vairākos veidos.

Vispārīgais rats. Tu vari darināt vienu vispārīgu ratu, kas aptver visas tavas dzīves jomas. Sadali kartona gabalu �etros vai piecos laukumos, piemē�ram: 1) veselība, 2) labklājība, 3) ģimene, 4) draugi,

5) garīgie meklējumi. Atrodi grāmatās un �urnālos krā�ņus, dzīvespriecīgus attēlus, kas ilustrē veselības stāvokli, panākumus biznesā, sirsnīgu ģimeni utt., ko tu vēlies īstenot savā dzīvē. Uzlīmē �os attēlus uz at�bilsto�ā laukuma. Rata centrā uzraksti pozitīvu apgal�vojumu vai svētību, veltot to tavam un visas cilvēces Augstākajam Labajam.

Konkrētais rats. Tu vari izgatavot arī īpa�us �laimes ratus� savas dzīves atsevi�ķām jomām, piemēram, ti�kai labklājībai, mīlestībai vai veselībai. Ievēro to pa�u pieeju, kas aprakstīta iepriek�. Atrodi spilgtus, dzīves�priecīgus attēlus, kas ilustrē pozitīvo rezultātu, ko tu vēlies sasniegt.

Svarīgi momenti

Turi to noslēpumā. Pēc �laimes rata� izgatavo�anas nerādi to citiem un nestāsti par to. Glabā to citiem nezināmā vietā. Tev nav vajadzīgs pārliecināt citus, ka tas, kam tu tici, ir labs un pareizs tev. Tā nav citu cilvēku darī�ana, un nav vajadzīga viņu kritika vai ne�gatīvie komentāri, kas neitralizētu tavu spēku.

Apskati ratu katru dienu. Ik dienas vienatnē da�as minūtes aplūko savu �laimes ratu�. Nestāsti nevienam par �o nodarbi un dari to katru dienu.

Esi uzmanīgs vizualizācijas spēks ir milzīgs, tāpēc rūpīgi izvēlies attēlus. Neaizmirsti, ka tu iztēlojies to, ko gribi apliecināt savā dzīvē. Neizmanto attēlus, kas tevi ierobe�o, ir drūmi vai izraisa negatīvas emocijas. Izraugies spilgtus, krāsainus, dzīvespriecīgus attēlus. Nepārblīvē savu �laimes ratu� ar pārāk daudziem at�tēliem, jo tas var mulsināt.

Nepieļauj kompromisu tas nav intelektuāls vingri�nājums, tāpēc, izvēloties attēlus par Labo, nav jābal�stās vienīgi uz loģiku. Iztēlojies to, ko patie�ām vēlies,

nevis to, ko tev grib citi cilvēki, vai to, kas, tavuprāt, būtu jāiegūst vai ko tu varētu iegūt. Ieklausies savas sirds gudrībā un iztēlojies to, ko patiesi vēlies īstenot savā dzīvē.

Krāsas izmanto at�ķirīgas krāsas fona papīru da��ādām tēmām:

zaļu vai zelta krāsas papīru labklājībai, baltu vai dzeltenu garīgai izaugsmei un izpratnei, oran�u vai ko�i dzeltenu veselībai un enerģijai, zilu intelektuāliem sasniegumiem, rozā vai sārtu mīlestībai un harmonijai.

Dod savu svētību �laimes ratam � veltī to Augstā�kajam Labajam, novietojot uz �laimes rata� garīgu sim�bolu vai talismanu.

�Laimes rata� metode palīdzēs vizualizēt un psiho�loģiski pieņemt jauno Labo, ko tu vēlies ieviest savā dzīvē. Kad sāk izpausties jaunais Labais un tava dzīve mainās, tu noteikti gribēsi izgatavot jaunus �laimes ratus� atbilsto�i jaunajai situācijai.

Kabatas formāta �laimes rats�

Ja tev ir grūti izveidot lielu �laimes ratu� vai tu vē�lies tādu, ko var nēsāt līdzi visu dienu, vari pagatavot sev mazu, slepenu blociņu. Izgatavojot ievēro tādus pa�us paņēmienus, kādus izmantoji, taisot lielo ratu. Ielīmē krā�ņus, dzīvi apliecino�us attēlus savā blociņā un tiem apkārt uzraksti apgalvojumus un vēlējumus.

Kad rodas brīvs brīdis, vari apskatīt �os attēlus, lai saglabātu optimismu un koncentrētos uz sava jaunā Labā vizualizē�anu.

Iztēlojies Labo citiem

Mēs ne tikai varam vizualizēt Labo sev mēs varam izmantot savu spēku, lai iztēlotos Labo ari citiem. Uz bridi padomā, kā tu redzētu un vizualizētu dzīvi cil�vēkiem, kas tev sagādā problēmas.

Ja tev ir slims radinieks, vai tu domā, ka viņam kļūs aizvien sliktāk? Vai tu redzi viņa aptum�oto istabu vai pēc antiseptikas smar�ojo�o slimnīcas palātu? Vai tu saskati daudzās grūtībās, sāpes un cie�anas viņa mū�ā? Vai arī tu iztēlojies, ka viņ� ātri atveseļojas? Vai tu katru reizi, kad domā par viņu, iztēlojies, ka viņ� bez lielām pūlēm ir atguvis veselību un mieru? Vai tu iecirtīgi atsakies veltīt viņa slimībai vismazāko uz�manību? Varbūt tu iztēlojies viņu starojo�u, priecīgu, spēcīgu un veselīgu? Vai tu redzi, ka viņa sejā atkal atgriezies smaids un viņ� dungo kādu melodiju?

Ja arī tas vēl nav noticis un pa�laik situācija ir pa�visam cita, tu vari radīt savā apziņā intensīvus pozi�tīvus veselības un labsajūtas tēlus attiecībā uz citiem cilvēkiem, tāpat kā tu to dari sev. Kad tu domā par citiem draugiem vai paziņām, kāpēc gan tu nevarētu izmantot savu spēku, lai iztēlotos lielāku Labo arī vi�ņiem? Mūsu domas vienmēr darbojas kā vibrācijas, ietekmējot apkārtējos cilvēkus. Tāpēc tavi pozitīvie tēli citiem būs kā uzslava un dos svētību neredzamajā līmenī (sk. 17. nodaļu �Uzslavu un svētības spēks�). Nenovērtē par zemu savu spēju katrā situācijā ģenerēt Labo arī citiem cilvēkiem!

Akceptē�ana apziņā

Kad tu turpini vizualizēt, izmantojot �eit aprakstītās metodes, pamanīsi, ka palēnām, bet viennozīmīgi sāc ticēt un pieņemt tēlus, ko esi radījis sev un citiem. Tu

izjutīsi, ka tava ticība un akceptē�ana ir dabiska un atbilsto�a gan emocionālā, gan racionālā aspektā. Tad ir īstais laiks gaidīt pārsteigumus, jo �ajā stadijā sāk notikt kas neparasts�

Tavi iedomātie tēli kļūst par realitāti!

Apsveicu!

Tu nupat kā esi uzvarējis loterijā, ko sauc par Dzī�ves spēli.

Alfa ir kolosālā vieta, uz kurieni doties, vēl labāka par Havaju salām!

Kas tad ir alfa?

Par alfu mēs saucam stāvokli, kurā mūsu smadzeņu viļņi palēninās aptuveni par pusi no savas parastās frekvences. Tas notiek pirms aizmig�anas naktī un pa�mo�anās no rīta. Pētnieki ir konstatēju�i, ka ar cilvēka ķermeni notiek pozitīvi procesi, kad viņa smadzenes atrodas alfas līmenī. Asinsspiediens normalizējas, pulss stabilizējas, saspringtie orgāni atslābinās, un visā organismā ieplūst vitalitāte.

Tāpēc zinātnieki smadzeņu viļņiem dod �ādu kla�sifikāciju kad cilvēks ir aktīvs un pilnīgi nomodā, �o viļņu bie�ums ir 14-21 reize sekundē. To sauc par betas stāvokli. Kad esam relaksēti vai gatavoja�mies aizmigt, smadzeņu viļņu bie�ums samazinās līdz 7-14 reizēm sekundē, un tas ir alfas stāvoklis. Kad mēs aizmiegam, smadzeņu viļņi ir vēl retāki. Vieglu miegu sauc par teta stāvokli 4-7 smadzeņu viļņi sekundē, un dziļ� miegs ir delta ar mazāk nekā 4 viļ�ņiem sekundē.

Beta:

14-21 vilnis sekundē pilnīgs nomods pilnas apziņas stāvoklis

Alfa:

7-14 viļņi sekundē dziļa relaksācija iek�ējās apziņas stāvoklis

Teta:

4-7 viļņi sekundē viegls miegs

iek�ējās apziņas stāvoklis Delta:

mazāk par 4 viļņiem sekundē

dziļ� miegs

zemapziņa

Vieta, kurp jādodas

Tātad alfa ir vieta, uz kurieni būtu jādodas. Kāpēc? Tāpēc, ka alfa ir dabisks, ērts, mierpilns, svētlaimīgs un atspriegots stāvoklis. Ikviens jūtas labi, atrodoties alfas stāvoklī.

Ir daudz da�ādu paņēmienu, lai sasniegtu alfas stā�vokli, meditācija, garīgo dziesmu dziedā�ana, lūg��anu skaitī�ana, nomierino�as mūzikas klausī�anās, autogēnais treniņ�, pastaiga dabā u.c. Daudziem cil�vēkiem ir pa�iem sava īpa�ā metode, kā sasniegt alfas stāvokli. Patiesībā daudzi bauda alfas stāvokli, piemē�ram, sapņojot nomodā, viņi vienkār�i nezina, ka at�rodas alfas stāvoklī. Ir arī daudz relaksācijas ierakstu, kas tevi viegli un bez pūlēm aizvedīs uz alfu.

Ieprogrammē sevi alfā

Viens no interesantākajiem momentiem par alfas stā�vokli, neskaitot to, ka alfā var atbrīvoties no spriedzes

un stabilizēt ķermeņa funkcijas, ir iespēja pārprogram�mēt sevi alfā. Tas nozīmē, ka tu vari vieglāk mainīt savas zemapziņas psihiskās programmas, jo zemapziņa ir atvērta un uzņēmīga, kad atrodies alfas stāvoklī. Daudzi cilvēki izmanto alfas stāvokli, lai novērstu ve�selības problēmas vai uzsāktu lielas un mazas pār�maiņas savā uzvedībā un dzīvē kopumā. Uzņēmīgajā alfas stāvoklī viss ir iespējams.

Rado�a vizualizācija labāk noris alfā

Kad tu relaksējies, ieej alfā un vizualizē jauno Labo, ko vēlies īstenot savā dzīvē, tavas vizualizācijas parā�dīsies ātrāk. (Sk. 6. nodalu �Vizualizācijas spēks�.)

Alfa atver zemapziņu, kas akceptē tavas vizualizāci�jas bez intelekta palīdzības. Tas nozīmē, ka, atrodoties alfas stāvoklī, nav jā�kaidro sev, kā �is jaunais Labais radīsies. Tev nav jāsprie� loģiski vai jāmēģina saprast, kā tas notiks. Vienīgais, kas tev jādara, jāvizualizē tavs Labais un pēc tam jājūt un jātic, ka tavs Labais izpau�as tie�i �eit un pa�reiz.

Silvas apziņas kontroles metode

Silvas apziņas kontroles metode ir vienkār�s un ak�tīvs veids, kā iemācīties ieiet alfā un izmantot �o stā�vokli, lai sasniegtu savus mērķus, izdziedinātu savu ķermeni, atspriegotu apziņu un atrisinātu da�ādas pro�blēmas.

Pamatmetode, kā sasniegt alfas stāvokli, no Hozē Silvas grāmatas �Tu esi dziednieks�.

1. Apsēdies ērti krēslā un aizver acis.

2.�� Dziļi ieelpo un izelpojot atbrīvo ķermeni.

3.�� Lēnām skaiti no 100 līdz 1.

4.�� Iztēlojies kādu zināmu mierpilnu vietu.

5.�� Saki domās: �Es vienmēr saglabā�u pilnīgi veselu miesu un apziņu.�

6.�� Apgalvo domās, ka, atverot acis pie skaitļa 5, tu jutīsies pilnībā atmodies un labāk nekā pirms tam. Nonākot pie skaitļa 3, atkārto �o apgal�vojumu. Pasaki to arī tad, kad atver acis: �Es esmu pilnībā atmodies un jūtos labāk nekā pirms tam.�1

�im Silvas vingrinājumam, kā arī citiem paņēmie�niem ir daudz variantu, kā atslābināties un sasniegt alfas stāvokli, un gandrīz visi no tiem dod vēlamo rezultātu, ja tos veic regulāri.

Ja tu izmanto Silvas metodi, kad esi jau labi iemācī�jies relaksēties, tev vairs nav jāskaita no 100 līdz 1. Pēc desmit dienām vari skaitīt no 50 līdz 1, vēl pēc desmit dienām no 25 līdz 1, un, visbeidzot, kad esi ļoti labi iemācījies atslābināties, pietiks, ja skaitīsi no 10 līdz 1.

Atrodoties alfas stāvoklī, tu vari vizualizēt izvese�ļo�anos no da�ādām slimībām, sākot no vienkār�ām iesnām un beidzot ar nopietnākām kaitēm. Tu vari arī vizualizēt pozitīvus da�ādu situāciju atrisinājumus gan biznesa pasaulē, gan attiecībās ar cilvēkiem, kas tev sagādā problēmas.

Meditācijas vadī�ana

Ir vēl viens viegls paņēmiens, kā atslābināties un sasniegt alfas stāvokli.

Apsēdies ērti krēslā, atbalstoties ar kājām uz grīdas un rokām uz aug�stilbiem, vai arī apgulies uz mugu�ras gultā, izstiepjot rokas un kājas, pavēr�ot plaukstu iek�pusi uz aug�u.

Dziļi ieelpo, uz bridi aizturi elpu, tad izelpo to darot, izjūti, ka tu atbrīvojies no visām dienas sprie�dzēm.

Turpini dziļi elpot un ļauj savai uzmanībai pievērs�ties pierei un galvas virsai, kaklam un pleciem. Izjūti, kā saspringums aizplūst no tavas pieres un galvas vir�sas, kā tās atslābinās. Tagad ļauj atspriegoties mus�kuļiem ap acīm, turpinot dziļi elpot. Atbrīvo lūpas un muskuļus ap muti. Ļauj atslābt visiem sejas musku�ļiem. Tad sajūti, kā atspriegojas kakla muskuļi, kakls pilnībā kļūst atbrīvots.

Tad pievērs uzmanību pleciem. Sajūti, kā atbrīvojas pleci. Vienkār�i ļauj saspringumam aizplūst un atbrī�vojies.

Tev nekas nav jādara, nekas nav jāmaina, tikai jā�atbrīvojas un jāļaujas relaksācijai.

Tagad ļauj atbrīvoties muguras muskuļiem un sa�jūti, kā atslābums pārvietojas no muguras aug�daļas uz leju. Iegrimsti aizvien dziļāk patīkama atslābuma stāvoklī.

Tagad atbrīvo krū�u muskuļus, sajūti, cik mierīgi un viegli pukst tava sirds. Atslābini vēdera muskuļus, visu laiku elpojot viegli un dziļi. Sajūti, kā atspriegojas iegurņa muskuļi un kā relaksācijas radītais siltums izplatās pa taviem gurniem, virzās uz ceļgaliem, tad lejup pa stilbiem un nonāk pēdās un kāju pirkstos. Sajūti, kā atslābums un siltums ieplūst kāju pirkst�galos.

Turpini elpot lēni un dziļi, izbaudot �o pilnīgās re�laksācijas stāvokli.

Pēc pāris minūtēm vari sākt skaitīt no 1 līdz 5 un atmosties vai ari izpildīt vizualizācijas vingrinājumu. (Sk. 6. nodaļu �Vizualizācijas spēks�.)

Vienmēr noslēgumā skaiti no 1 līdz 5. Kad būsi no�nācis līdz skaitlim 5, tu pilnībā pamodīsies un jutīsies

daudz atbrīvotāks un pozitīvāk noskaņots nekā pirms tam.

Radi alfā tādu dzīvi, kādu sev vēlies

Kad būsi iemācījies nonākt alfā, tu vari sākt izman�tot �o stāvokli, lai sasniegtu savā dzīvē vēlamos re�zultātus. Parasti �īs prasmes apguvei nepiecie�amas trīsdesmit dienas. Sākumā pietiek ar 10 minū�u ilgu vingrinā�anos.

Piemēram, tev jāiet uz svarīgu biznesa tik�anos vai darba interviju. Pirms �ī notikuma atvēli pāris minū�tes, lai ieietu alfā un vizualizētu tik�anos vai interviju pēc iespējas sīkāk. Iztēlojies, ka tik�anās norit tie�i tā, kā tu vēlētos. Saskati sevi relaksētu un laimīgu. Iztēlojies, ka izsaki savu viedokli skaidri un draudzīgi. Iztēlojies, ka pārējie dalībnieki ir labvēlīgi noskaņoti pret tevi un pozitīvi reaģē uz taviem izteikumiem.

Vizualizē sekmīgu rezultātu. Tad skaiti līdz 5, at�ver acis un apgalvo, ka esi pilnībā atmodies un jūties lieliski. Pēc vingrinājuma pabeig�anas sāc veikt savus ierastos dienas darbus. Garantēju, ka būsi pārsteigts, cik bie�i tavas tik�anās vai intervijas noritēs tie�i tā, kā tu tās būsi vizualizējis alfas stāvoklī.

Nu, vai tas nav brīni�ķīgs paņēmiens!

Izvairies no negatīvām ietekmēm alfā

Ir loģiski, ka mēs instinktīvi jūtam vēlmi izvairīties no negatīvām situācijām vai negatīvi noskaņotiem cil�vēkiem, kad mēs esam relaksēti. Iespējams, ka cēlonis (pat ja mēs nevaram to precīzi formulēt) ir tas, ka �ādos brī�os mēs esam daudz jūtīgāki un uzņēmīgāki pret jebkura veida ietekmi.

Varētu teikt, ka ir da�āda līmeņa cilvēki tādi, kas nomāc tevi un samazina tavu enerģiju, tādi, kuri ir

GO

vienā līmenī ar tevi un ar kuriem kopā tu jūties labi, un vēl tādi, kas atrodas augstākā līmenī nekā tu un iedvesmo tevi. Kad esi īpa�i relaksējies, ļoti ietei�cams būt kopā ar cilvēkiem, kas ir tavā vai augstākā līmenī.

Dabas dziedino�ais spēks

Vairākums cilvēku instinktīvi vēlas atrasties dabā, kad viņi grib atpūsties un atslābināties. (Sk. 14. no�daļu �Dabas spēks�.) Tas ir tāpēc, ka daba mums viegli un bez piepūles var palīdzēt ieiet alfā. Turklāt mierpilnie psiholoģiski dziedino�ie zaļie toņi, ko mēs redzam, staigājot pa me�u, vairo dziļas relaksācijas izjūtu.

Vai tu zini, ko vēlies?

Un kā to panākt?

Daudzi cilvēki to nezina.

Viņi ne tikai nezina, ko vēlas, bet arī tad, ja to sa�prastu, viņi nezinātu, kā to panākt.

Zināt, ko vēlies, un sasniegt to var koncentrējoties. Būtībā viss Visums tādā mērā, kā tas attiecas uz mums, ir saistīts ar koncentrē�anos.

Kas tad ir koncentrē�anās?

Vebstera enciklopēdiskajā nesaīsinātajā vārdnīcā �is termins definēts kā �degpunkts (..) skaidri un precīzi noteikts attēla stāvoklis, pievilk�anas, uzmanības vai darbības galvenais punkts (..) spēja koncentrēties, pie�mēram, koncentrēt savas domas (..)�n .

Kāpēc lielākajai daļai cilvēku tik lielas grūtības sa�gādā koncentrē�anās? Kāpēc ir tik grūti koncentrēt savas domas uz izvēlēto mērķi?

Godīgi sakot, es nezinu, jo ikvienam piemīt spēja koncentrēties.

Ikviens spēj koncentrēties

Patiesībā koncentrē�anās uz mērķi ir visvieglākais darbs pasaulē. Koncentrēties nozīmē vienkār�i pievērst savu uzmanību un sakopot domas kaut kam. Vispār jau mēs visi esam lieli eksperti �ajā jomā, jo tie�i to mēs darām, kad apsprie�am kādu tēmu.

Ņemsim, piemēram, hipohondriķus. Lai gan viņi pa�rasti negūst �lielos rezultātus� savā dzīvē, viņi tomēr ir koncentrē�anās lietpratēji. Diem�ēl sev par nelaimi viņi iedzimto koncentrē�anās spēju izmanto tikai sa�vām vainām un kaitēm, nevis pavēr� savas apziņas rentgenstaru uz augstāka mērķa neatlaidīgu īsteno��anu. Ja hipohondriķi varētu kļūt tikpat mērķtiecīgi, domājot par labsajūtu�

Koncentrē�anās jeb mērķtiecīgums �ī vārda pozitī�vajā nozīmē ir katra izvēle. Vai tad tu nevēlētos kon�trolēt savu likteni, nevis ļaut, lai tevi vada haotiskas domas? Tie�i tas notiek, kad izmantojam savu koncen�trē�anās spēju negatīvā veidā. Kad esi sācis apzināties, kā darbojas tava apziņa, vari to likt lietā un iemācīt sevi izmantot koncentrē�anās spēju, lai radītu un sa�sniegtu savā dzīvē to, ko vēlies.

Tātad izlem pats.

Un saproti, ka koncentrē�anās ir atkarīga no apzi�nātas izvēles.

Koncentrē�anās tu �iekodies� ar zobiem konkrē�tajā situācijā, virzi apziņu pa noteiktu mar�rutu, �ap�auj� tūrista zābakus ceļam, lai cik tāls un grūts tas arī būtu, un neatlaidies, līdz Visums dod tev to, ko esi vēlējies.

Ja tu �paņem zobos� �o situāciju un �iekodies� tajā pietiekami stipri, ja nolem, ka �is �pīrāgs debesīs� absolūti un viennozīmīgi ir tavējais tie�i �eit, tie�i tagad, �ajā brīdī, ja tu �o lēmumu pasludini visos savas apziņas stūrī�os, ja domās un darbos apliecini, ka neatkāpsies, līdz tas notiks� tam vienkār�i ir jā�notiek. Visums darbojas �ādi:

apzinā�anās iek�ējā līmenī =

= apliecinā�ana ārējā līmenī.

Tāpēc es lūdzu tev: izproti �i vienkār�ā mehānisma nākotnes iedarbību. Pamēģini saprast pilnībā un iz�just prieku, ko rada �ī atziņa. Ja pareizi izpratīsi �o mehānismu, apjēgsi, ka itin viss, ko vēlies (lai kas tas arī būtu), jau ir tavs.

Tas ir tikpat viegli kā apēst kūciņu.

Vēl viens moments: neiz�ķied ne sekundi sava laika �aubām vai ba�ām. Jo mazāk �degvielas� atvēlēsi �au�bām un ba�ām, jo labāk. Tas ir ļoti svarīgi. �aubas un ba�as vājina koncentrē�anos un rada pretestību tavam enerģijas strāvojumam.

Padomā par to� Kāda ir mērķtiecības īstā nozīme? Mērķtiecība ir pilnīgs �aubu trūkums. Mērķtiecība ir pilnīga un absolūta nodo�anās savam mērķim. Mērķ�tiecība ir absolūta ticība, ka Visums tevi apgādās, jo �ādi Visums darbojas.

Dīpeks �opra savā grāmatā �Nemirstīgais ķermenis, neierobe�otais prāts� raksta: �Kad tu saproti, ka tiec dro�i noturēts �ajā nemainīgajā ietvarā, rodas brīvās gribas prieks. Tu nevari īstenot brīvo gribu, ja baidies, ka tā nesīs nedro�ību, negadījumus un postu. Tas, kur� dzīvo vienotībā*, pieņem katru izvēli vispārējās struk�tūras ietvaros. Ja izvēlies A, lauks izlieksies, lai pie�skaņotos tev; ja izvēlies B, lauks pieskaņosies tam, pat ja B ir A pretstats. �ajā laukā tiek pieņemtas visas iespējamības, jo, pēc definīcijas, lauks ir iespējamību stāvoklis.�2

Tāpēc izproti, kā darbojas tava apziņa un kā darbo�jas Visums, un ne�aubies. Neļauj ne mazākajam nedro��ības zibsnim parādīties uz tā lielā ekrāna tavā galvā, ko sauc par apziņu, pat ne uz sekundi. Tā vietā uzku�rini sevi līdz ticības baltkvēlei. Atbalsti savu koncen�trē�anos un mērķtiecību ar ticības emocionālo spēku.

* Ar Visumu. Tulk. piez.

Pilnīgi un nopietni nododies izvēlētajam, vienalga, vai tas ir cilvēks, nodoms, pārliecība vai mērķis. Varbūt nauda, laulība vai tikai jauns kurpju pāris. Tad sāc atbilsto�i rīkoties un uzskati to par paveiktu�

Mērķtiecība ir karotāja lūgsna, kas vērsta uz sevi.3

STJUARTS VAILDS

Kāpēc tas tā notiek? Tāpēc, ka �ādi darbojas Vi�sums. Neviens nespēj izskaidrot, kāpēc. Bet, kā es tei�cu �īs grāmatiņas sākumā, mēs, cilvēki, tagad sākam izprast �os mehānismus un mūsu apziņas virzībā notiek lielas izmaiņas. Ein�teina relativitātes teorija, jaunā kvantu fizika, atziņa, ka matērija un enerģija ir sav�starpēji aizstājamas, daudzos cilvēkos radīju�as aiz�vien dziļāku sapratni, ka mēs esam tādi, kā par sevi domājam, un ka Visums atbilsto�i reaģē uz jebkurām mūsu domām. Tātad mēs nepārtraukti kļūstam par tā�diem, kā domājam kļūt. Tā kā Visums vienmēr atstaro mūsu domas uz mums, mēs piesaistām savā dzīvē to, par ko domājam, ko deklarējam, apgalvojam un uz ko koncentrējamies.

Runājot Emita Foksa vārdiem: �Līdzīgs piesaista lī�dzīgu.�4

Vai, kā saku es: �Tu saņem to, ko domā, ka sa�ņemsi. �

Lai atrastu savu mērķi, atbrīvojies no visa vecā

Izklausās lieliski, tu teiktu, bet, ja es nezinu, uz ko gribu koncentrēties? Skaidrs, ka ir grūti izmantot savu koncentrē�anās spēku, lai sasniegtu iecerēto, ja nezini, kāda ir tava iecere.

Labs paņēmiens, lai noskaidrotu, ko tu patie�ām vē�lies, ir atbrīvoties vai atmest to, ko negribi. (Sk. 4. no�daļu �Atbrīvo�anās spēks�.)

Citiem vārdiem sakot, tu esi uzdevis sev jautājumus: �Kāda ir mana misija dzīvē? Kāds ir mans sapnis? Kāds ir dievi�ķais plāns manai esamībai uz Zemes?� Un atbilde tev ir absolūti neskaidra.

Ja situācija ir tāda, ja tu patie�ām nezini, ko gribi darīt, ko sasniegt vai kāds gribi kļūt, tev jāsāk attīrīt �spēles laukumu� un jārada skaidrība savā dzīvē, at�metot itin visu, par ko esi pilnīgi pārliecināts, ka to negribi.

Atbrīvojies no mantām, vietām, situācijām, cilvē�kiem, apstākļiem un attiecībām, kas tevi vairs neinte�resē. Vienkār�i svētī tos ar mīlestību un atmet. Radi ap sevi jaunu, tuk�u telpu. Ļauj, lai tavā dzīvoklī, mājā, attiecībās un dzīvē kopumā ieplūst svaiga gaisa strāva. Es galvoju, ka tad sāks notikt interesantas lietas.

Sastādi sarakstus

Sarakstu sastādī�ana ir ļoti labs paņēmiens, kā no�skaidrot to, kas tev ir svarīgs. Saraksts palīdzēs tev saprast, ko tu patie�ām gribi. Turklāt sarakstu sastā�dī�ana ir labs paņēmiens, kā sākt koncentrēties uz sa�viem mērķiem.

Iesākumam es iesaku izmantot Triju sarakstu me�todi, kas būs aprakstīta turpmāk. Tā tie�ām ir ļoti vien�kār�a, bet, pirms sākt, es gribu uzsvērt, ka tu neveic �o vingrinājumu neviena cita labā. Tu to dari pats sev. Neviens cits nelasīs to, ko uzrakstīsi, tāpēc esi godīgs pret sevi. Kad sāksi rakstīt, neaizmirsti, ka vienmēr vari mainīt savas domas. Tas ir nepārtraukts izaug�smes process. Ja tu �odien uzraksti ko tādu, kam jau rīt nepiekrīti, vienkār�i nomaini to. Tu vari sastādīt

tik daudz sarakstu, cik vien vēlies. Tu vari tos mainīt, rediģēt, pārveidot, izmest visus ārā un sākt no jauna vienalga kurā dienā, ja vēlies. (Tā nemaz nav slikta pieeja, ja neesi ticis skaidrībā par saviem patiesajiem mērķiem.)

�is vingrinājums ir domāts tev. �is vingrinājums ir vienkār�a praktiska darbība. Saraksti domāti tikai ta�vām acīm, tāpēc glabā tos citiem nezināmā vietā!

Triju sarakstu metode

1.�� Tavs atbrīvo�anās saraksts.

Vispirms uzskaiti visu, ko tu savā dzīvē noteikti nevēlies. Mini lietas, cilvēkus, psihiskus stāvok�ļus un attieksmes, emocijas, attiecības un situā�cijas darbā. Neesi izvairīgs un neizlēmīgs. Neuz�traucies par to, ko citi varētu padomāt par tavu Atbrīvo�anās sarakstu. Vienkār�i uzraksti visu, no kā gribētu tikt vaļā savā dzīvē. Uzskaiti visu, kas, pēc tavām domām, nepalīdz sasniegt tavu Augstāko Labo. Nav svarīgi, ja kāds cilvēks vai lieta iepriek� tev bija ļoti nozīmīga. Atceries at�brīvo�anās nenozīmē, ka tev kāds vairs nepatīk vai ka tu kaut ko nosodi. Tas, kas līdz �im tev palīdzēja, ta�u var pārstāt būt noderīgs. Tāpēc svēti to ar mīlestību un atbrīvojies no tā.

Sava Atbrīvo�anās saraksta beigās uzraksti atbrīvo�anās vai svētības apgalvojumu. Tas va�rētu būt �āds es tagad savā dzīvē brīvprātīgi un pilnībā atbrīvojos no visa minētā. Es dodu savu svētību �iem cilvēkiem un situācijām ar mīlestību un atbrīvojos no tiem. Es atspriegojos, atbrīvojos un ļauju jums visiem iet pretim jūsu Augstākajam Labajam.

2.�� Tavs vēlmju saraksts.

�ajā sarakstā jāuzraksta viss, ko tu vēlētos īste�not savā dzīvē. Nebaidies uzskaitīt itin visu, ko gribi, ikvienu savu vēlmi. Neraksti to, ko, pēc ta�vām domām, citi uzskatītu par nepiecie�amu tev. Neraksti to, ko, tavuprāt, citi atzītu par pareizu vai pieņemamu tev. �ajā sarakstā vajag minēt ti�kai to, ko tu patie�ām vēlētos īstenot savā dzīvē. Vai esi pārliecināts, ka tas ir viss, ko vēlies? Vai tikai tu nevēlies vēl kaut ko? Neraizējies par to, kā tavas slēptākās vēlmes izskatās salīdzinājumā ar to, ko, tavuprāt, vēlas citi. Tas, ko vēlas citi, ir viņu darī�ana. Tas, ko vēlies tu, ir tava izvēle, jo tā ir tava dzīve. Nebaidies uzrakstīt ko tādu, kas tev liekas absolūti �traks� vai pa�reiz grūti sasniedzams. Ja tu to gribi, uzraksti to. Kā jau es teicu, tas ir intīms saraksts, paredzēts tikai tavai zinā�anai. �ī saraksta mērķis ir dot tev ko tādu, ar ko strādāt, un palīdzēt tev koncentrēties un pilnveidoties. Iztēlojies, ka esi tēlnieks un veido māla gabalu, kas būs tava dzīve. Un neaizmirsti, ka tu nevienam pa�am nerādīsi �o mākslas darbu (sarakstu). Tas ir tavs slepenais �rotaļlaukums�. Tad pajautā sev kāpēc es neuzrakstu visu, ko patie�ām vēlos? Vai tāpēc, ka baidos, ka neesmu pelnījis to, ko patie�ām vēlos?

�ī saraksta beigās uzraksti apgalvojumu, pie�mēram: es dodu svētību savām vēlmēm ar aug�stāko mīlestību un zinu, ka tagad Visums sāk īstenot to, kas paredzēts manam Augstākajam Labajam. Labais vienam ir Labais visiem.

3.�� Tavs pateicību saraksts.

Visbeidzot, lai �iem sarakstiem radītu papildu kontekstu un palīdzētu tev aptvert, cik labi jau

tagad viss risinās tavā dzīvē, es iesaku beigt �o vingrinājumu, uzrakstot sarakstu par visu to, par ko tu jūties pateicīgs. Citiem vārdiem, piemini, cik daudz Visums jau tev ir devis, to bagātību, kas jau ir tavējā. Tas ir interesants vingrinājums, jo, sākot to sastādīt, tu redzēsi, ka tavs pateicību saraksts kļūst aizvien pla�āks. Jau ieskatī�anās �ajā sarakstā tev noteikti liks justies labākam un laimīgākam nekā agrāk. Turklāt pateicības izteik�anai un dziļas atzinības izjūtai piemīt ma�ģiskā spēja atvērt tavu sirdi un piesaistīt vairāk Labā tavā dzīvē.

Kā Napoleons Hills man palīdzēja

Kad es biju vientuļā māte ar trim apgādājamiem bēr�niem, man palīdzēja Napoleons Hills. Tolaik man ne�bija naudas un arī iespēju, kā naudu nopelnīt. Tomēr es biju pārliecināta, ka �ī situācija mainīsies. Es jutu, ka man ir talants un spējas pelnīt naudu. Mana gal�venā problēma bija tāda, ka es nezināju, ar ko sākt. Man bija vajadzīgs konkrēts līdzeklis vai plāns, kas pa�rādītu, kādi praktiski paņēmieni jāveic, lai gūtu kon�troli pār savu dzīvi un finan�u lietām. To es atradu vienā no sākotnējām klasiskajām �pa�palīdzības� grā�matām: �Domā un kļūsti bagāts�, kuras autors ir Na�poleons Hills.

Iedvesmojies no stāsta par ievērojamo amerikāņu multimiljonāru Endrū Kārnegiju, kur� no skrandaiņa bija kļuvis par bagātnieku, Hills sāka dziļi pētīt panā�kumiem bagāto cilvēku dzīvi, lai atklātu noslēpumus, uz ko balstās viņu apbrīnojamie sasniegumi. Kā gan �ie bie�i vien zemas izcelsmes un/vai trūcīgi cilvēki spēja iegūt tādu milzu bagātību un varu?

Grāmatā �Domā un kļūsti bagāts� aprakstīti daudzi no �o cilvēku noslēpumiem un paņēmieniem, arī vēl�mes, ticības, neatlaidības, plāno�anas, organizē�anas loma un tādas apziņas vadības metodes kā pa�suģestija vai vizualizācija, kolektīvās apziņas grupas (sk.

18.��� nodaļu �Draugu spēks�) un citas.

Savā grāmatā Hills raksta: �Ikviens cilvēks, kur� sa�sniedz vecumu, kad viņ� saprot, kam domāta nauda, vēlas to iegūt. Vienkār�a vēlē�anās nenesīs bagātību, bet kvēla vēlme būt bagātam kopā ar uzskatu, kas kļūst par apsēstību, kuras rezultātā tiek izstrādāti plāni, kā un ar kādiem līdzekļiem iegūt bagātību, noteikti at�nesīs bagātību.�5 Tikai plāni, balstīti uz neatlaidību, nedrīkst pieļaut neveiksmes iespēju.

�eit es pilnā apjomā citē�u Napoleona Hilla vingri�nājumu, kas pamudināja mani sākt darboties.

Se�i veidi, kā vēlmes pārvērst zeltā

Metode, ar kuras palīdzību vēlmi iegūt bagātību var pārvērst tās finansiālajā ekvivalentā, sastāv no se��iem praktiski īstenojamiem posmiem.

Pirmais apziņā nosaki precīzu naudas summu, ko tu vēlies. Nav pietiekami vienkār�i pateikt: �Es gri�bu daudz naudas.� Konkretizē �o summu.

Otrais izlem konkrēti, ko tu grasies dot pretī par to naudu, ko vēlies. (Nav reāli �dabūt kaut ko par velti�.)

Tre�ais nosaki konkrētu datumu, kad esi nodomā�jis iegūt savā īpa�umā naudu, ko tu vēlies.

Ceturtais izstrādā konkrētu plānu savas vēlmes piepildī�anai un sāc to īstenot darbībā tūlīt, vien�alga, vai esi tam gatavs vai ne.

Piektais uzraksti īsu un skaidru formulējumu, no�rādot naudas summu, kuru gribi iegūt, laika ter�miņu tās iegū�anai, to, ko tu plāno dot pretī par �o naudu, un skaidru plānu, kā domā �o vēlmi īste�not.

Sestais divas reizes dienā skaļi nolasi �o formu�lējumu pirms ie�anas gulēt un pēc pamo�anās no rīta. Lasot to, iztēlojies, izjūti un tici, ka tev jau �ī nauda pieder.6

Es izmantoju Hilla vingrinājumu ar ievērojamiem panākumiem vairākus gadus. Tā kā sākumā mani lī�dzekļi bija patie�ām necili, es apsēdos un noteikti iz�lēmu, kādu naudas summu katru gadu vēlos nopelnīt. Tad es konkrēti izplānoju, ko do�u pretī. Pēc tam es uzrakstīju minēto formulējumu, uzlīmēju to uz kar�tona gabala un noliku pie savas gultas. Es to nolasīju skaļi, tikko biju no rīta pamodusies, un tie�i pirms gulē�anas vakarā. Tad es aizvēru acis, relaksējos un vizualizēju vēlamos rezultātus pēc iespējas sīkāk. Es redzēju sevi darām plānoto darbu un saņemam pienā�cīgo atalgojumu, ko biju uzrakstījusi. Es iztēlojos, kā turu banknotes rokā un noguldu naudu savā bankas kontā.

Interesanti, ka katru gadu es nopelnīju tie�i tādu naudas summu, kādu es biju deklarējusi �ajā formu�lējumā. Katru gadu es to uzrakstīju no jauna, izvirzot lielākus mērķus un izvērtējot, ko esmu gatava dot pretī, un turpināju rīkoties. Katru gadu es esmu sa�sniegusi savu mērķi.

Cilvēks spēj sasniegt visu, ko iecer viņa apziņa un kam tā tic.7

NAPOLEONS HILLS

Kad tu �aubies, partrauc

Kad tu sāc mācīties koncentrē�anos un izmantot �o spēju, lai sasniegtu savus mērķus, tu konstatē, ka tavs spēks ir mainīgs. Būs dienas, nedēļas un mēne�i, kad tava koncentrē�anās spēja būs liela. Tad pēk�ņi tev saprotamu vai nezināmu iemeslu dēļ tu jutīsi, ka tavs spēks pagaist un zudusi spēja koncentrēties.

Kad tā notiek, kad tu zaudē savu koncentrē�anās spēju un nejūties stiprs, kad tev pēk�ņi pazūd vir�ziens, vienmēr vislabāk ir apstāties un uz kādu laiku pārtraukt koncentrē�anos. Ja tas ir tavos spēkos, vien�kār�i nogaidi.

Citiem vārdiem sakot, nedari neko tās ir vislabā�kās zāles pret pēk�ņu koncentrē�anās spējas zudumu. Nekā nedarī�anā, klusumā, iespējams, nepiecie�amajā nenozīmīgajā brīdī tev atkal atgriezīsies spēja koncen�trēties. (Sk. 13. nodaļu �Klusuma spēks�.)

Tā notiek tāpēc, ka mēs visi esam tik ļoti vērsti �uz ārpusi�. Kad esam aizņemti ar darbiem, mums ir tendence aizmirst, kā funkcionē Visums. Mēs iedomā�jamies, ka �ārpasaule� ietekmē mūs, kaut gan faktiski tās nemaz tur ārpusē nav. Tie�i mūsu iek�ējā pasaule ir avots visam, kas notiek �ārpusē�.

Atceries to un, kad situācija �ķiet neskaidra, nesapro�tama vai sare�ģīta, atkāpies, noslēdzies, ieskaties sevī.

Tie�i to jau koncentrē�anās spējas zudums tev mē�ģina pateikt. Tas burtiski kliedz tev atkāpies, paej sāņus! Noej malā, aizej prom no uzmanības degpun�kta, atstāj darbības lauku uz brīdi, ielien aukstā du�ā, paslēpies un ieskaties sevī. Nosaki, kas tevī notiek, kas ir �izļodzījies� tavā apziņā un/vai ķermenī. Iz�vērtē, ko tu saki, domā un dari, neveidojot harmoniju ar tuvāko nodomu vai tālāko mērķi. Saproti, kāpēc tevī ir tāda pretestība. Saved sevi kārtībā.

Ja iespējams, neizej no mājas līdz brīdim, kad atgrie��as tava koncentrē�anās spēja. Tu vairs ne�aubīsies, kad atkal būsi gatavs un spējīgs koncentrēties.

Panēmieni,kā īstenot koncentrē�anos

Ir patie�ām daudz paņēmienu, kā koncentrēties. Es aplūkoju vairākas metodes nodaļās �Apgalvojuma spēks�, �Vizualizācijas spēks�, �Uzslavu un svētības spēks� un �Klusuma spēks�. Faktiski varētu teikt, ka visa �ī grāmata ir par koncentrē�anās metodēm. Tāpēc, lai ātrāk sasniegtu rezultātus, izvēlies to, kas tev iet pie sirds, un sāc rīkoties.

Neatdod savu spēku, izstāstot citiem cilvēkiem sa�vus plānus, sapņus, cerības, lūg�anas, vizualizācijas vai apgalvojumus. Nerādi citiem savu �laimes ratu�, dārgumu karti vai sarakstus.

Visas �ī spēka iegū�anas metodes ir domātas tikai tev vienam.

Ja tu kaut ko izpaud, atklāj vai parādi, tu iz�ķied savu enerģiju. Tas notiek tāpēc, ka darbojies neredza�majā pasaulē, vibrāciju līmenī, kur ar tavas apziņas palīdzību patiesībā veidojas dievi�ķā substance jeb �kvantu buljons�.

Tavam iek�ējam darbam nav nekāda sakara ar ci�tiem cilvēkiem.

Tavs iek�ējais darbs ir tavs uzdevums.

Tavs iek�ējais darbs ir izaicinājums tev.

Tavs iek�ējais darbs attiecas tikai uz tevi.

Ja tu stāsti citiem par saviem sapņiem un plāniem, viņu attieksme, komentāri, kritika, ieteikumi (lai cik labvēlīgi tie būtu) atņems tev spēku.

Tāpēc neizpaud savus plānus, vizualizācijas, piezī�mes, sarakstus un apgalvojumus.

Pārāk liela runā�ana par jebkuru tēmu, ne tikai ta�viem plāniem, arī iz�ķie� tavu spēku.

Centies pēc iespējas mazāk runāt.

Saglabā savu koncentrē�anās virzienu.

Patiesībā ir daudz vieglāk koncentrēties, kad ne�runā.

Kad esi apmulsis, pārtrauc runāt. Vienkār�i klusē.

Kad esi ļoti apmulsis, centies nerunāt pat visu dienu un pavēro, kas notiks. (Sk. 13. nodaļa �Klusuma spēks�.) Tu būsi pārsteigts, kā klusums apskaidro do�mas.

Vairākumam cilvēku, ar kuriem es runāju, ir nega�tīva nostāja pret naudu. Ja tu kādu laiku pavērosi, tad secināsi, ka cilvēki visu laiku runā par naudu. Pa�i to neapzinādamies, viņi ātri vien atklāj savus uzskatus par naudu un labklājību.

Vairākums cilvēku tic trūkumam.

Daudzi cilvēki tic, ka viņi nekad nebūs pārtiku�i.

Daudzi pat tic, ka viņi nav pelnīju�i dzīvot labklā�jībā.

Vai tev bērnībā neteica, ka, piemēram, nauda neaug kokos, nauda ir visa ļaunuma sakne?

Ja tu �os izteikumus iegaumēji, vai tie palīdzēja uz�labot tavu dzīvi? Vai �ie uzskati padarīja tevi laimīgu, vairoja veselību un pārticību?

Es esmu ievērojusi, ka bie�i vien ir grūtāk runāt ar cilvēkiem par naudu, par viņu attieksmi pret naudu, uzskatiem par naudu nekā par viņu dzimumdzīvi vai citām tā dēvētajām �intīmajām� lietām, tādām kā ve�selība vai laulāto attiecības.

Kas ir nauda?

Nauda ir vienkār�i simbols, enerģijas simbols. Va�rētu teikt, ka nauda pārstāv mūsu Visuma substanci (matēriju).

Ein�teina relativitātes teorija pierādīja substan�ces (matērijas) un enerģijas savstarpējo aizstājamību.

Zinātnieki apgalvo, ka pastāv bezgalīgi substances (ma�tērijas) un enerģijas krājumi un ka Visumā nav sub�stances un enerģijas ierobe�ojumu vai deficīta. Ja tas tā ir, kāpēc gan mums būtu jāpiedzīvo trūkums?

Nabadzība nelaimes cēlonis

Ne jau nauda ir posta, vardarbības, noziedzības, revolūciju, narkomānijas un nelaimes cēlonis, bet gan nabadzība. Ja dziļāk papētām �sliktās ziņas�, gandrīz vienmēr izrādās, ka tie�i nabadzība izraisa vardarbību, noziedzību, postu, narkomāniju un nelabvēlīgas attie�cības starp cilvēkiem. Manuprāt, ļoti viegli var seci�nāt, ka

nabadzība ir smaga;

ir grūti būt laimīgam, ja tu esi nabadzīgs; finansiālas problēmas un grūtības rada milzīgu stre�su;

finansiālas problēmas un grūtības bie�i izraisa ner�vu sabrukumu; nabadzības rezultātā cilvēki bie�i vien kļūst par al�koholiķiem un narkomāniem; nabadzība ir ne tikai nepatīkama, tā ir arī degra�dējo�a;

neviens nevēlas būt nabadzīgs; parasti veseli cilvēki vēlas, lai viņiem būtu pietie�kami daudz naudas dzīves labumu baudī�anai.

Ja tu esi godīgs pret sevi, tev jāatzīst, ka tā ir pa�tiesība. Mums visiem ir dziļa vēlme baudīt �ī bezgalīgā Visuma svētību un pārpilnību, kaut gan vairākums no mums ir audzināti ar pārliecību, ka bagātība ir apgrēcīga. Ja atzīsim, ka dzīvojam pārpilnā Visumā, kā�pēc gan nebūtu jābauda Labais, ko Visums varētu mums dot?

Attieksme pret naudu

Tā kā mūsu attieksmes valda pār mūsu dzīvi, attiek�sme pret naudu nosaka, vai mēs dzīvojam trūkumā vai aizvien pieaugo�ā labklājībā. Vai tu svēti savu naudu? Vai tu izsaki pateicību par to svētību, kas tev jau ir? Vai tu domā, ka esi pelnījis pārticību? Ja ne, tad kāpēc? Vai tu tici, ka Visumā visa ir vairāk, nekā ne�piecie�ams katram no mums?

Koncentrējies uz pārticību

Koncentrējies uz pārticību, un tavi ienākumi pie�augs. Tā kā mēs faktiski vienmēr parādām to, kam mēs pievēr�amies savā apziņā, koncentrējoties uz pār�pilnību un jūtot, ka esam to pelnīju�i, priecīgi pie�ņemot un slavējot naudu, kas mums jau ir, mēs auto�mātiski piesaistām sev vēl vairāk naudas.

Apziņas likums skan līdzīgs piesaista līdzīgu.1

BMITS FOKSS

Vairākums cilvēku izmanto savstarpējās pievilk�anās likumu, lai izdarītu tie�i pretējo paliktu nabadzīgi. Pa�i to neapzinoties, viņi koncentrējas un rada naba�dzību savā dzīvē, �ēlodamies par naudas trūkumu, augstajiem nodokļiem, dzīves dārdzību, valdības po�litiku, lielo bezdarbu utt.

Izmaini savu naudas programmu

Ja vēlies mainīt savu dzīvi, beidz runāt par trū�kumu. Atsakies ieklausīties cilvēkos, kas sūdzas par trūkumu. Nepiedalies sarunās par trūkumu. Nedomā

negatīvi par savu finansiālo stāvokli, naudu bankas kontā vai parādiem.

Tā vietā, lai gaustos par saviem parādiem, izmēģini �ādu pieeju. Uzskati ikvienu rēķinu, kas iemests tavā pastkastītē, par zīmi, ka kāds tev ir uzticējies. Kāds pilnībā uzticējās tev un ticēja tavai spējai apmaksāt �īs preces un pakalpojumus, un deva tev �īs lietas, pirms tu par tām samaksāji! Vai tā nav liela uzticē�a�nās? Īstenībā tev būtu jāsvēta visi �ie rēķini, jo tie ir simbols tavai spējai samaksāt par itin visu, kas tev pa�reiz pieder!

Pārskati savu attieksmi

Tas ta�u ir tik ļoti vienkār�i. Tā kā tava nauda ir Visuma pārpilnības simbols, ir ļoti svarīgi sakārtot savu attieksmi pret naudu.

Neaprobe�ojies tikai ar nemainīgiem ienākumiem. Atceries mēs visi dzīvojam bezgalīgā Visumā, tātad pārpilnība var nākt pie tevis no da�ādiem avotiem. Esi atvērts jauniem piegādes kanāliem. Apzinies, ka tavs Labais var nākt no zināmiem un nepazīstamiem avotiem. Apgalvo katru dienu, ka tavs Labais pieaug un atrodas ceļā pie tevis. Apgalvo katru dienu, ka tu pa�reiz esi atvērts būtiskam sava labklājības līmeņa pieaugumam. Saki �jā� jaunam Labajam savā dzīvē.

Piemēram, deklarē pats sev.

Es esmu atvērts un ar atsaucību uztveru aizvien lie�lāku pārticības pieaugumu.

Visums tagad man sniedz bagātīgu nodro�inājumu.

Man atveras jauni finansiālie kanāli.

__________ (norādi konkrētu naudas summu) tagad

nāk pie manis, un es to pieņemu ar prieku.

Lieli naudas krājumi tagad plūst uz manu bankas kontu. Es esmu atvērts lielam manu finansiālo ie�nākumu pieaugumam un pateicos par to.

Es tagad izsaku pateicību par aizvien pieaugo�o pār�ticību. Kad es svētīju un slavēju savu bagātību, tā pieaug.

Vizualizē pārticību

Tu vari izmantot vizualizācijas spēju, lai palielinātu arī savus ienākumus. Tā kā domas un tēli, kas ne�pārtraukti pastāv apziņā, ir mūsu dzīves plāni, kurus mēs radām zemapziņā, itin viss, ko iztēlojamies vai vizualizējam konsekventi, kļūst par realitāti. Viens no veidiem, kā radīt pārpilnību savā dzīvē, ir vizualizēt to katru dienu. (Sīkāk par vizualizācijas metodēm sk. 6. nodaļā �Vizualizācijas spēks�.)

Atslābinies, kā aprakstīts 7. nodaļā �Alfas spēks�, un tad vizualizē vai iztēlojies pēc iespējas sīkāk savu kāroto pārticību.

Ņemsim vienu piemēru. Teiksim, tu esi nekustamo īpa�umu mākleris un �omēnes gribi pārdot trīs mājas.

No �ī darījuma tu nopelnīsi____________ (norādi precīzu

skaitli) komisijas naudu. Vizualizē tagad (tie�i �obrīd), kā tu sekmīgi pārdod katru no �īm mājām. Iztēlojies sīki katru māju, cilvēkus, kuri to pirks, precīzu laiku, kad pārdo�ana notiks. Iztēlojies, kādi izskatās pircēji. Iedomājies, kādu prieku viņi izjūt, atrodot savu sapņu māju. Redzi sevi vedam viņus uz tavu biroju un vēro�jam, kā viņi paraksta dokumentus. Iedomājies precīzu naudas summu, par kuru tiek pārdota katra māja. Iztēlojies precīzi, cik liela ir komisijas nauda. Iztēlo�jies, kā tu saņem naudu un noguldi to bankas kontā. Izjūti prieku par to, ka tagad tavā bankas kontā ir

__________ (norādi precīzu summu). Vienkār�i izbaudi

�o izjūtu. Tad iztēlojies, kā tu tērēsi �o naudu: ko uz�labosi savā dzīvē, ko nopirksi, uz kurieni aizbrauksi u.c.

Neesi pārāk pieticīgs vai negausīgs

Veicot �o vizualizācijas vingrinājumu, ir svarīgi vi�zualizēt to, kas ir atbilsto�s tev. Taviem domtēliem nav jābūt pārāk pieticīgiem, bet tie nedrīkst būt ari pārāk ekstravaganti salīdzinājumā ar tavu pa�reizējo situāciju. Tev jājūtas adekvātam savās vizualizācijās un iederīgam tajās. Citiem vārdiem sakot, tev jāspēj psiholoģiski pieņemt savus domtēlus un justies emo�cionāli labi kopā ar tiem, naudas summu un situācijā, ko tu vizualizē.

Lai iegūtu vislabākos rezultātus, atkārto �o vizua�lizācijas vingrinājumu katru dienu 30 dienas pēc kār�tas. Kad tu tikko sāc apgūt �o metodi, labāk kādu laiku pievērsties vienam un tam pa�am mērķim un vizualizēt vienu iznākumu. Kad tu kļūsi prasmīgāks un piedzīvosi, kā rezultāti izpau�as tavā dzīvē, tu varēsi bie�āk mainīt savus domtēlus atbilsto�i savām mainī�gajām vajadzībām un da�ādajām situācijām.

Uzvedies kā pārticis cilvēks

Kad tu sāc atmest savu negatīvo attieksmi pret pār�pilnību un sāc par naudu domāt citādi, piemēram, vizualizējot būtisku lēcienu savā pārticības līmenī, ir laiks sākt arī izturēties atbilsto�i �ai nostājai.

Ar to es gribu teikt tā kā Visums ir pārpilns, ir laiks koncentrēties uz to pārpilnību, kas tavā dzīvē jau ir. Neaizmirsti tas, uz ko koncentrējies, pieaug. (Sk. 8. nodaļu �Koncentrē�anās spēks�.) Uzvedies kā pārticis cilvēks. Uzģērb savas vislabākās drēbes, kad ej iepirkties vai uz tik�anos, nevis taupi tās nākotnei, pat ja tev ir tikai da�i dārgi apģērba gabali.

Ir svarīgi negaidīt rītdienu, lai baudītu to bagātību, kas tev jau tagad ir. Jau pa�reiz izbaudot pārticības izjūtu un sapo�oties, tu savā dzīvē piesaisti vairāk pār�ticības.

Labi ir arī priecāties par bagātību, ko tu redzi sev apkārt, arī tad, ja tā nav tavējā. Sāc staigāt pa dār�giem veikaliem vai restorāniem, vienkār�i lai izbaudītu naudas gaisotni. Ja tu sāc vizualizēt savu ienākumu pieaugumu, tev jājūtas komfortabli greznākos apstāk�ļos salīdzinājumā ar tavu vidi. Saproti fakts, ka citi cilvēki ir bagāti, ir zīme tam, ka Visumā ir bagātības pārpilnība. Tev jājūtas iepriecinātam, zinot ja citi cilvēki var būt bagāti, arī tu tāds vari būt.

Neapskaud citu cilvēku bagātību, jo tu, izjūtot skau�dību, faktiski pieņem trūkumu. Tava skaudība ir zīme, ka tu pa īstam netici tam, ka esi pelnījis pārpilnību vai ka pastāv pietiekami daudz bagātības, kas domāta tev.

Vai tu esi �okēts?

Daudzi �o jauno attieksmi pret pārpilnību, bagātību, labklājību un naudu, pirmo reizi dzirdot, uzskata par �okējo�u. Bie�i tas ir tāpēc, ka vairākums no mums ir audzināti saskaņā ar uzskatu, ka naudai piemīt kaut kas apgrēcīgs. Analizējot sīkāk, vairākums cilvēku jū�tas atviegloti, kad viņi patie�ām aptver tā kā mēs dzīvojam bezgalīgā Visumā, tiesības uz pārpilnību ir ikvienam no mums jau no pa�as dzim�anas. �ī atziņa nozīmē arī to, ka ikvienam ir lielāki krājumi, nekā nepiecie�ams. Tas ir ļoti svarīgi, jo neviens negrib apzināties, ka viņa labklājība vai peļņa kādam citam rada zaudējumus.

Visbeidzot, mēs saprotam, ka patie�ām vēlamies pārpilnību un pārticību visiem cilvēkiem uz Zemes un ka vienīgais apgrēcīgais naudas aspekts ir tās trūkums un uz nabadzību orientētā apziņa, ko mūsdienās tik daudzi parāda savā ikdienas dzīvē.

Itin viss Visumā nemitīgi mainās. Nekas nav sta�tisks, nekas nepaliek nemainīgs uz mū�iem. Būtībā vienīgais, kas nekad nemainās, ir pati mainība.

Pat ja mēs gribētu iedomāties sevi kā stabilus un nemainīgus, �ādas domas un runas rada mūsu sīkais ego, lai padi�otos. Faktiski mūsu ādas, kaulu, vēdera, sirds, plau�u un smadzeņu atomi un �ūnas nemitīgi iz�zūd, un to vietā tikpat ātri veidojas jauni atomi un jau�nas �ūnas. Mūsu āda atjaunojas katru mēnesi, jauna kuņģa iek�puse veidojas ik pēc katrām piecām dienām, ik pēc se�ām dienām mums atjaunojas aknu �ūnas, un pat mūsu �ķietami cietais skelets tiek pilnībā no�mainīts reizi trīs mēne�os. Viena gada laikā 98 % no mūsu ķermeņa atomiem tiek aizstāti ar jauniem.

Tomēr, par spīti �ai nepārtrauktajai plūsmai, mēs esam mū�īgas būtnes nemitīgas mainības okeānā. Mēs esam gaismas simfonijas, kas iemiesoju�ās ķermeņos, kuri sastāv no sīksīkām ļoti kustīgām enerģijas daļi�ņām. Nav nekā nemainīga nedz mūsos, nedz mūsu ap�kārtnē, nedz mūsu planētā.

Itin viss nepārtraukti plūst.

Itin viss mainās.

Itin viss, kas rada pretestību �ai nepārtrauktajai mainībai, izraisa problēmas.

Jebkura slimība būtībā ir aizsprostojums.

Jebkura izdziedinā�ana būtībā ir aprite.

Do�ana ir cirkulācijas process

Tādēļ ir tik svarīgi dot. Do�ana ir cirkulācija, uni�versāls līdzeklis nevis citiem, bet mums.

Do�ana ir apgalvojums, veids, kā paziņot, ka sa�protam Visuma iedabu.

Dod, un tu saņemsi pretī.

Paver ceļu veselībai, bagātībai un laimei

Cilvēki, kas krāj un vāc nevajadzīgas lietas, cilvēki, kas ir skopi un baidās tērēt savu naudu vai slēpj naudu seifos un slepenos bankas kontos, cilvēki, kas izturas privātlpa�nieciski pret saviem bērniem, draugiem vai mīļotajiem, tie visi pretojas Visuma dabiskajai kār�tībai nemitīgam plūdumam un mainībai.

Tā kā mēs dzīvojam �īs milzu enerģijas plūsmas ie�skauti un esam tikai kanāli, pa kuriem plūst enerģija, varam būt veselīgi, laimīgi, pārticīgi, produktīvi tikai tad, kad dodam un saņemam bez piespie�anas. Kad vispār nedomājam par do�anu un saņem�anu, bet vienkār�i to darām, jo tāda ir dzīves iedaba, mēs at�rodamies saskaņā ar Visumu. Cirkulācija ir lietu da�biskā kārtība.

Faktiski mums jau itin viss ir dots: dzīvība, gaiss, ūdens, vecāki, ķermenis, pārtika, �ī planēta un cil�vēki mums apkārt. Tad kāpēc gan jāmēģina kaut ko paturēt�, ja mums jau ir viss? Kāpēc jāpretojas plū�dumam? Protams, mēs to darām tāpēc, ka baidāmies baidāmies, ka kaut ko pazaudēsim, ka mums kaut kā nebūs pietiekami daudz. Bet �īs bailes ir tikai ilūzija.

Tās rodas no būtiska sapratnes trūkuma par Visuma iedabu. Reiz tu atceries savu patieso izcelsmi un ap�tver, ka tev jau ir viss un tu vari pārtraukt baidīties.

Tātad, ja pastāv kādas problēmas un tu vēlies jus�ties labāk, sāc dot tūlīt pat! It sevi�ķi tad, ja tev �ķiet, ka tavā dzīvē viss ir samud�inājies, tad, kad esi saslimis vai tev trūkst naudas, ir laiks sākt dot. Do�ana atkal atvērs kanālus. Do�ana likvidēs aizspros�tojumu. Do�ana liks enerģijai nepārtraukti apritēt un plūst. Do�ana atkal atvērs durvis, lai tu varētu sa�ņemt, jo tev ir jādod, lai saņemtu, tāpat kā dabā, vispirms ir jāiesēj, lai varētu novākt ra�u. Tāds ir uni�versālais likums. Kad tu nedod vai nesēj, tu nevari novākt ra�u.

Ir tik daudz veidu, kā dot

Do�ana ir ticības apliecinājums. Do�ana apstiprina, ka tu apzinies bezgalīgais Visums ir visas dzīvības īstenais avots un tu esi vērtīgs �ī bezgalīgā Visuma bērns, kur� cer saņemt visu svētību un pārpilnību, ko nodro�ina Visums.

Tu vari dot

laiku

naudu

mantu

uzslavas un svētību sapratni

Un tu vari dot

garīgām vai reliģiskām organizācijām cilvēkiem, kas dod tev garīgu iedvesmu un ievirzi

organizācijām, kas strādā miera vai vides aizsardzī�bas labā

labdarības, humanitārām vai kultūras organizāci�jām

citiem cilvēkiem

pats sev

Desmitā tiesa

Desmitās tiesas do�ana ir sena reliģiska prakse, kad desmitā daļa no ienākuma tiek atdota reliģiskai un/vai garīgai grupai, organizācijai vai baznīcai, kas dod tev garīgu iedvesmu un ievirzi. Desmitā tiesa ir laika pār�baudi izturējusi sistēma un simbols uzticībai vai ticībai Dieva spēkam vai Bezgalīgajam Visumam, kas nodro��ina mūs ar itin visu. Atdodot desmito daļu no mūsu ienākuma sākotnējam izcelsmes avotam, mēs atveram kanālus, lai saņemtu no �ī avota. Mēs aizvācam �ķēr��ļus un atkal panākam, ka sākas cirkulācija.

Noslēpumainais desmitās tiesas spēks radīt pārti�cību ir kļuvis par leģendu. Daudzas garīgas grāmatas stāsta par desmitās tiesas nozīmīgumu. Ja uzmanīgāk papētīsi izcilu cilvēku un slavenu miljonāru dzīvi, at�klāsi, ka daudzi ir biju�i un ir desmitās tiesas de�vēji.

Es iesaku desmito tiesu arī kā veidu, lai iedibinātu garīgu mieru un līdzsvaru tavā dzīvē. Kad tu dalies, tevī rodas iepriek� neizjusts miers. Tu jutīsies savie�nots ar visas dzīvības lielāko avotu, un tavā dzīvē brī�numainā kārtā parādīsies jaunas svētības un jauna La�ba darī�ana. Tu dod desmito tiesu savam Augstākajam Labajam, un nevienam tas nav jāzina. (Sk. 9. nodaļu �Ne�izpau�anas spēks�.) Un atceries, ka tev jāuztur virzība un jādod desmitā tiesa regulāri (piemēram, katru mēnesi) vienam garīgam skolotājam vai garīgai organizācijai,

neprātojot par to, kā nauda tiks izlietota. Vienkār�i uzticies Visumam. Uzticies dzīvei. Ļauj, lai notiek ap�rite. Un gaidi, ka tavā dzīvē īstenosies visaugstākais un vislabākais.

Viedie vienmēr ir apgalvoju�i, ka mīlestība ir vis�lielākais spēks Visumā, Augstākā patiesība, Dievi�ķā gaisma. Es uzskatu, ka tā ir patiesība, un iespējams, ka tu domā tāpat. Ja mēs tā uzskatām, vai mūsu dzīve to apliecina?

Dusmas nav iedarbīgas

Mēs visi esam mēģināju�i likt lietā dusmas, un dau�dzi no mums lēnām sāk aptvert, ka dusmojoties neko nevar panākt. Nu, protams, rodas iespaids, ka dusmas iedarbojas īsā laika posmā, bet lai tas tevi nevilina tā ir tikai ilūzija, īslaicīgs risinājums.

Dusmas, tāpat kā vardarbība, vienmēr nozīmē mēģi�nājumu piespiest citus darīt, ko mēs vēlamies, lai viņi darītu, vai iedomājamies, ka viņiem nāks par labu. Ja risinājums tiek panākts ar dusmu vai vardarbības palīdzību, tu vari būt dro�s, ka tas nav paredzēts ik�viena Augstākajam Labajam, tāpēc tas neturpināsies ilgi. Pēc kāda laika �is risinājums sabruks, izdzisīs un pazudīs.

Manuprāt, tu varbūt nespēsi atteikties no dusmām kā problēmu risinā�anas metodes tik ilgi, iekams tu nesapratīsi, ka neviens (un es īpa�i uzsveru patie�ām neviens) nenāks un nepaglābs tevi no tavas dzīves. Tev tas viss būs jāizdara pa�am. Kad aptversi, ka atbildība par tavu dzīvi ir tikai tavās rokās, mīlestība kļūs par nopietnu alternatīvu.

Ar cilvēkiem saistītās problēmas

Vairākums mūsu dzīves problēmu ir saistītas ar cil�vēkiem. Padomā par to uz brīdi. Vai tad lielākā daļa no tavām problēmām nav radu�ās saistībā ar citiem cilvēkiem? Vai tad parasti tie nav tavi darba kolēģi, radinieki, draugi, ierēdņi iestādēs, kaimiņi vai citi cil�vēki, kas dzīvo tavā ielā?

No manas pieredzes sprie�ot, cilvēkiem darbā pa�stāv problēmas ne jau tāpēc, ka viņi ir pilnīgi idioti, kam nepietiek darbam nepiecie�amo prasmju. Devi�ņos gadījumos no desmit problēmas rodas tāpēc, ka mēs nemākam saprasties ar citiem kolēģiem. �īs pro�blēmas ir cilvēka savstarpējo attiecību problēmas, jo mēs esam pārāk nepacietīgi, nedraudzīgi, nevērīgi, no�laidīgi, nikni, lai saprastos ar pārējiem. īsi sakot, gal�venais jautājums ir laba sapra�anās ar citiem, nevis konkrētais darbs.

Vienīgā reālā izeja ir mīlestības spēks, kas spēj at�risināt problēmas.

Ar to es nedomāju sentimentālo, salkano, emocio�nālo, romantisko vai melodramatisko mīlu.

Es ar to domāju bezpersonisko mīlestību jeb mīles�tību bez pieķer�anās, kas ir mū�īga, bezgalīga un die�vi�ķa, mīlestība, kas satur kopā Visumu un jebkurā situācijā izpau�as Augstākajā Labajā ikvienam.

Tu vari izjust �ī veida mīlestību bez sentimentālas vai emocionālas pieķer�anās, kad aptver, ka ikviens uz �īs planētas dzīvo mācīdamies un �is process ne�piecie�ams viņa dvēseles attīstībai un izaugsmei. Kad mēs to saprotam, mēs aptveram arī to, ka nav mūsu darī�ana, uzdevums vai sūtība iejaukties citu cilvēku attīstības norisēs. �āda mīlestība bez piesaistī�anas ir visaptvero�a un universāla. �āda mīlestība ļauj citiem augt un attīstīties tā, kā viņiem ir vislabāk.

Svēti viņus ar mīlestību

Ikreiz, kad tev ir problēmas ar citiem cilvēkiem mā�jās vai darbā, ir laiks ar mīlestību dot savu svētību �iem cilvēkiem un problēmām. Protams, vieglāk dot savu svētību tiem cilvēkiem, kurus tu mīli un kuri tev ir dārgi, un, protams, tev viņi ir jāsvēta. Neap�aubāmi, daudz grūtāk ir svētīt tos, kas tev nepatīk, bet ir node�rīgi zināt, ka ar mīlestību dota svētība nepatīkamiem, kaitino�iem cilvēkiem patie�ām dara brīnumus.

Piemēram, ja tev ir radusies problēma ar kādu ko�lēģi tavā birojā, mēģini vizualizēt �o cilvēku un situā�ciju dievi�ķās mīlestības spo�ajā gaismā. (Sk. 6. no�daļu �Vizualizācijas spēks�.) Pāris minūtes mierīgi pa�sēdi un iztēlojies, kā ar �o cilvēku saistītā problēma harmoniski un mīlestībā atrisinās. Ieskauj �o neērto cilvēku ar mīlestību, tad svētī cilvēku/situāciju ar mī�lestību un skaļi paziņo, ja tu esi viens: �Es svētu tevi (nosauc vārdu) ar mīlestību.�

Tu vari to pa�u teikt arī par situāciju. Piemēram: �Es svētu_______________ (nosauc problēmu) birojā ar mī�lestību.�

Pasaki savu apgalvojumu skaļā balsī 15 reizes pēc kārtas. (Sk. 3. nodaļu �Apgalvojuma spēks�.)

Es esmu piedzīvojusi, ka pārsteidzo�as lietas notiek, kad esmu sare�ģītā situācijā, ja es svētu iesaistītos cil�vēkus ar mīlestību. Notiek tā, ka itin viss mainās, kad situāciju piestrāvo ar mīlestību pilnas vibrācijas.

Svēti kādu lietu, un tā svētīs tevi.

Nolādi kādu lietu, un tā nolādēs tevi.1

EMITS FOKSS

Dod savu svētību itin visam

Tu vari svētīt ar mīlestību ne tikai nepatīkamus cil�vēkus un situācijas, bet arī itin visu savā dzīvē: savu auto, datoru, veļas mazgājamo ma�īnu, vietējo pār�tikas tirgotāju un ikmēne�a rēķinus. To darot, pama�nīsi, ka viss notiek un atrisinās daudz vieglāk. Dzīve izmainās, kad tu mitējies pretoties un cīnīties. Kad vairs nelādi, bet svētī kaut ko ar mīlestību, �īs lietas �uzvedība� mainās, pat ja tas ir tā dēvētais nedzīvais priek�mets, piemēram, tavs dators. Galu galā Visums, kurā mēs dzīvojam, ir apveltīts ar saprātu.

Dod savu svētību dzīvei, ķermenim, veselībai, dar�bam, problēmām, ēdienam, mājai, pagātnei, tagadnei, bērnībai, nākotnei, skolotājiem, grāmatām, mūzikai, mantai, instrumentiem, draugiem, ienaidniekiem, ģi�menei, partnerim, bērniem, vecākiem, darbam, kolē�ģiem, ma�īnām, naudai, ienākumiem, parādiem, rēķi�niem, ielai, kaimiņiem, valstij, planētai, saulei, mēne�sim, zvaigznēm, Visumam�. Ieskauj un svētī itin visu ar mīlestību.

Kā mans dēls deva svētību klīnikai

Mans dēls apmeklēja speciālu klīniku, lai ārstētu kāju kaites. Kādu dienu viņ� atnāca mājās un �ēlojās, ka tā klīnika vairāk atgādina rūpnīcu nekā ārstniecības vietu. Viņ� teica, ka tur ilgi nākas gaidīt un, kad pie�nāk kārta, ārstiem nemaz neatliek laika laipni parunā�ties ar slimniekiem vai izskaidrot ārstē�anas gaitu.

Es liku viņam priek�ā nākamo reizi, pirms doties uz klīniku, pamēģināt svētīt ārstus un pa�u klīniku ar mīlestību un vizualizēt klīniku un ārstē�anu tādu, kādu viņ� uzskata par vēlamu. Es ierosināju arī, lai

viņ� svētītu ārstus un māsiņas, atrodoties klīnikā, un domātu par to, kā �ie cilvēki ir veltīju�i savu dzīvi palīdzības snieg�anai citiem un ka mums būtu jāizjūt pateicība par viņu kompetenci un pakalpojumiem.

Pēc nākamā apmeklējuma dēls atgriezās un pastās�tīja man: �Tas bija tik apbrīnojami. Pirmām kārtām man nebija jāgaida rindā. Kad es turpināju svētīt ārs�tus un māsiņas, viņi visi tik laipni izturējās pret mani. Ikviens smaidīja un runāja ļoti draudzīgi. Un �oreiz ār�stam bija daudz laika, lai sīki izskaidrotu man, ko viņ� dara un cik rei�u, viņaprāt, man būs vēl jāatnāk.�

Mīlestībai nav vajadzīga prakse.

Mīlestība vienkār�i ir.

Mēs nespējam vingrināties, lai to iegūtu.

Tomēr mēs spējam vingrināties, lai pieņemtu lēmumu mīlēt.2

EMANUELS

Klusums ir stiprinājums dvēselei, Dieva dāvana. Bez klusuma mēs varam nonīkt, apjukt vai zaudēt spēju īstenot savu potenciālu.

Klusums ir brīni�ķīga vieta, kur notiek lieliskas lie�tas� Klusumā mēs nonākam saskarē ar savu iek�ējo balsi, intuīciju, dziļākajām izjūtām, sapņiem un vēl�mēm� Klusumā atrodam atbildes uz jautājumiem, kas mūs uztrauc, un risinājumus problēmām, kas �ķiet neatrisināmas.

Tāpēc nebaidies no klusuma. Tiecies pēc klusuma, jo klusums ir tavs draugs. Klusums ir patiesa svē�tība.

Diem�ēl daudzi cilvēki baidās no klusuma, jo viņi nesaprot, ka klusums ir viņu draugs. Tā ir spēka pilna vieta, burvju dārzs, svēts patvērums, kur viņi var �pārgrupēt savu armiju�, uzlādēties no jauna un at�jaunot savu enerģiju. Tādēļ �ādi cilvēki jūtas ērti tikai tad, ja ap viņiem valda nemitīga kņada, troksnis, risi�nās sarunas, skan mūzika, televīzija un dārd pilsētas dzīves drud�ainais ritums. Kad �ādi cilvēki nestrādā, viņi runā pa telefonu, kaļ plānus, skatās televīziju, sa�tiekas ar draugiem, iet ciemos, kaut ko dara. Viņi alla� ir nodarbināti un ir aizmirsu�i, cik svarīgi ir uzturēt harmonisku līdzsvaru starp aktivitāti un atpūtu.

Bie�i valda aplamais uzskats, ka ar cilvēku kaut kas nav kārtībā, ja viņ� visu laiku kaut ko nedara. Vai tu ari esi tāds? Vai tu arī uzskati, ka visu laiku jābūt

�produktīvam� un �aktīvam�? Ja tāda patie�ām ir tava dzīves programma, es ierosinu, lai tu izdarītu pats sev milzīgu pakalpojumu un atmestu �o priek�statu, jo tu ne tikai palaid garām vienu no dzīves īstenajiem priekiem, tu palaid garām arī iespēju gūt Dieva dotu spēku. Lūdzu, pamēģini aptvert �ādu atziņu: tu iz��ķied savu dzīvības spēku un rado�o enerģiju, ja ne�veltī laiku, lai atjaunotos klusumā.

Vai tev ir bail no klusuma?

Baidīties no klusuma nozīmē baidīties pa�am no sevis.

10 minūtes klusuma katru dienu

Pamēģini katru dienu vienu reizi pārtraukt ikdie�nas darbus un 10 minūtes izbaudīt klusumu. Tu to vari darīt birojā vai mājās. Tev tikai jāizlemj, ka tu to darīsi.

Vienkār�i apsēdies nekustīgi un nerunā. Nedari ne�ko. Ļauj sev nomierināties, nedomājot ne par ko kon�krētu. �o pāris minū�u laikā aizslēdz savas istabas durvis un atslēdz telefonu.

Radi miera un klusuma oāzi un domās nekavējies ne pie kā noteikta. Ļauj savai apziņai plūst, kur tā vēlas.

Pēc 10 minūtēm atgriezies savā ikdienas dzīvē. Tu būsi pārsteigts par at�ķirību, it sevi�ķi, ja ievērosi �ā�dus īsus klusuma brī�us katru dienu. Tu konstatēsi, ka tava spēja koncentrēties uz konkrētiem uzdevumiem krietni pieaugs. Tu spēsi paveikt daudz vairāk, pa�tērējot ievērojami mazāk pūļu.

Klusuma pēcpusdiena vai diena

Viena no lielākajām dāvanām, ko vari sev pasniegt, ir pēcpusdiena vai pat visa diena klusumā it īpa�i,

ja atrodies brīvā dabā. Kad tava dvēsele uzsūks dabas klusumu un atslābs no ikdienas dzīves aizņemtības, tu jutīsies kā narkomāns, kas cie� no atturē�anās sin�droma. Reizēm no sākuma tas ir visai nepatīkami, bet drīz vien tu pilnībā nomierināsies. Pēc kāda brī�a haoss tavā galvā norims un tu sāksi elpot daudz dzi�ļāk.

Bez domā�anas, bez jautā�anas klusums līdzināsies pasakainam dārgumam, kas atklāj savus noslēpumus. Tas nesīs tev pārsteidzo�as atziņas un vadīs tevi, rādīs īsto risinājumu tajās lietās, kas tevi satrauca. Turklāt pats svarīgākais klusums tev dos jaunu dzīvi, jaunu enerģiju un jaunu rado�u ideju pārpilnību.

Neuztraucies, ja klusums jau pirmajā mēģinājumā neatklāj tev savu dārgumu noslēpumu. Iespējams, ka tava dvēsele ir pieradusi pie nemitīgas rosības un pļāpā�anas, tāpēc tai vajadzīgs zināms laiks, lai pie�skaņotos klusumam. Ja tu vingrināsies izbaudīt klu�sumu regulāri kaut vai uz īsu brīdi, tas beidzot atvērs tev savas durvis, jo klusums ir mūsu tie�ā saikne ar Dieva spēku jeb Augstāko saprātu, kas balsta un vada Visumu. Klusums tev vienmēr ir pieejams, tas vien�mēr gaida, kad varēs sniegt tev mierinājumu, spēku un vadīt tevi.

Jaunrade un klusums: mācies sagaidīt savu kluso iek�ējo balstiņu

Klusums vienmēr iestājas pirms jaunrades.

Ja būsi uzmanīgs, tu atklāsi, ka tie�i klusuma brī�dis, tuk�ā telpa pirms jaunrades akta dzemdē visas kreatīvās darbības un sasniegumus.

Varētu teikt, ka visas domas un lietas iznirst no klu�suma, lai augtu un gūtu apveidus mūsu apziņā,

vispirms kā idejas, kas vēlāk pārtop par cilvēces ap�brīnas vērtiem sasniegumiem.

Reizēm jaunrades procesa visgrūtākā daļa ir �is klu�suma periods, kas pastāv pirms aktīvās darbības. Tas ir tāpēc, ka mēs bie�i vien nevajadzīgi cīnāmies un pūlamies gūt rezultātus tā vietā, lai atpūstos klusumā un sagaidītu, kad mūsos ierunāsies klusā balstiņa�

Atrodoties dabā, mēs jūtamies ievērojami labāk tā�pēc, ka esam daudz tuvāk spēkam. Reizēm mēs pat izjūtam tie�u kontaktu ar dabu tā ir vislieliskākā elektrizējo�ā jutoņa� Mēs tad jūtamies stipri, paci�lāti, vienoti. Mēs jūtam, kā spēks pulsē itin visā, mēs jūtam tā plūsmu un stiprumu ienākam mūsos un strā�vojam tālāk. �o spēku daudz vieglāk var sajust ārpus telpām, me�ā vai kalnos, jo tur nav trok�ņu, pilsētas burzmas, telefonu, televizoru, ego, steigas, vardarbī�bas, automa�īnu, cilvēka darinātu lietu vai emociju, kas novērstu uzmanību un/vai pārņemtu apziņu.

Brīvā dabā, ja mēs apstājamies un paliekam mierīgi kaut uz īsu brīdi, mēs piepe�i saņemam triecienu apzināmies Visuma klātbūtni. Mēs zinām, ka spēks ir tie�i �eit, mums blakus un mūsos!

Ievēro klusumu

Protams, ir interesanti staigāt pa me�u kopā ar drau�giem, un mums tas jādara tomēr ne jau vienmēr, jo, esot kopā ar draugu kompāniju, mēs parasti visu laiku sarunājamies un tērzējam. Kad tā notiek, kad mēs visas emocijas un nemitīgo pļāpā�anu ienesam dabā, spēkam ir grūti piesaistīt mūsu uzmanību, jo spēks nedzied un nedanco. Spēks vienkār�i ir. Tas ir mū�īgs un alla� klāteso�s, tepat tuvumā. Tāpēc mums jāklusē, jābūt atvērtiem un pietiekami jūtīgiem, lai

spēks varētu mūsos paveikt visus savus brīnumus. (Sk. 13. nodaļu �Klusuma spēks�.)

Spēka vietas

Uz �īs planētas ir tādas vietas, kurām piemīt lielāks spēks nekā citām. Ja tu kādreiz esi nokļuvis �ādā vietā, zini, par ko es runāju. Spēka vieta dziļi saviļņo tevi ar savu skaidrību un daiļumu, ar savu harmoniju un rada spēka izjūtu, kas tevi pārņem, kad tur atrodies. Da�as vietas uz mūsu planētas ir tāda spēka pilnas, ka to maģisko iedarbību var izjust ikviens. Piemēram, tuksnesis pie Santafē un da�as vietas Dānijā.

Tomēr, tā kā mēs visi esam at�ķirīgi, katram var būt arī savas īpa�as spēka vietas. Es dodos uz savām spēka vietām, kad man vajadzīga dziedinā�ana vai jāatjauno spēki un enerģija.

Man �īs vietas ir patie�ām svētīta zeme. Tiklīdz es tuvojos kādai no tām, jūtos krietni labāk. Jau atmiņas vien par harmoniju un izdziedinā�anu pagātnē rada dziļu miera un atvieglojuma izjūtu manā dvēselē.

Atrodi pats savu spēka vietu

Ja tev vēl nav savas spēka vietas, es iesaku sākt meklēt to vietu, kas rada tev spēka un harmonijas izjūtu un kur tu vari atjaunoties. Ja īsti nezini, ar ko vai kur sākt, vienkār�i seko savai intuīcijai un ļauj, lai kājas pa�as aizved tevi uz turieni.

Esi atvērts un uzklausi kluso balstiņu sevī. Pastaigā�joties klusumā, tu zināsi, kad esi atradis �ādu vietu, tu uzreiz jutīsies labāk izdziedēts no savām kaitēm pēc atpūtas, relaksācijas, meditācijas vai nekā neda�rī�anas dabiskā spēka vietā.

Uzturies dabā

Klusējot, atpū�oties, relaksējoties un klusu pieska�ņojoties dabas spēkam, mēs varam palielināt arī savu spēku atbrīvojoties, kustoties, izpildot fiziskus vin�grinājumus, dziedot un dejojot.

Ja tevi kaut kas nomāc, tu vari pamēģināt, piemē�ram, atbrīvoties no nepatīkamās situācijas un savām emocijām, kas saistītas ar to, kad tu esi vienatnē me�ā. Atrodi klusu vietu vai taku un saki atbrīvo�anas ap�galvojumus skaļā balsī kokiem un līkumainajai taciņai, līdz tevī rodas miera izjūta. (Sk. 3. nodaļu �Apgalvo�juma spēks�.)

Saki skaļi, piemēram, tā:

Es tagad pilnībā atbrīvojos no___________ (cilvēka

vai situācijas). Es dodu savu svētību tev_____________

(cilvēkam vai situācijai) un ļauju tev aiziet no manas dzīves. Visa disharmonija starp mums tagad izzūd. Tu esi pilnībā brīvs, lai ietu pretim savam Augstā�kajam Labajam, un es esmu pilnībā brīvs, lai ietu pretim savam Augstākajam Labajam. Starp mums pastāv absolūta harmonija, tagad un mū�īgi.

Izdomā apgalvojumu, kas �ķiet pareizs un piemērots tavai problēmai vai situācijai. Turpini atkārtot savu apgalvojumu, līdz tevi pārņem miers. Kad tevī būs radusies dziļa miera izjūta, tu sapratīsi, ka �is darbs ir paveikts. Tad aizmirsti �o lietu un baudi pastaigu pa me�u!

Apskauj koku

Koku apskau�ana ir labs pamatvingrinājums, kad tu atrodies dabā. Ir īpa�i koki, kurus man patīk apskaut, tad es vienmēr jūtos labāk. Es apkampju koku abām

rokām un neatlai�u kādu laiku, ar kājām stingri bal�stoties uz zemes blakus koka stumbram. Es izbaudu koka milzīgo enerģiju. Apskāvusi koku, es cen�os sekot enerģijas plūsmai, kas virzās no koka saknēm dziļi zem zemes pa zariem aug�up debesīs.

Ir labi nostāties ar muguru pret koka stumbru un sajust koka enerģiju strāvojam uz aug�u un leju tev pa mugurkaulu. Tas ir noderīgs vingrinājums, kad dzīvē iestājies panīkums vai apsīkums. �is vingrinājums pa�līdz atjaunot tavas enerģijas plūsmu.

Saskati auru

Ja tu gribi vingrināties, lai spētu ieraudzīt auru vai enerģijas lauku, kas strāvo ap ikvienu dzīvu būtni, koks ir piemērots objekts, ar ko sākt. Ir viegli ierau�dzīt koka auru.

Izvēlies patīkamu lielu koku, ko tu intuitīvi uztver kā enerģijas pārpilnu. Nostājies zināmā attālumā no koka tā, lai redzētu visu koku pilnībā. Pāris rei�u dziļi ieelpo un atslābinies. Paskaties uz koka galotni, iedomājoties, ka tā atrodas pulksteņa rādītāju stāvoklī pīkst. 12, paveries uz zilajām debesīm, kas ietver koku. Tagad pārvieto skatienu tā, lai tu virs koka �redzētu� pulksteņa rādītāju stāvokli pīkst. 13. Tad atslābinies un nekoncentrē skatienu. Tagad, necen�oties no jauna, koncentrēti skatīties, ar acu kaktiņiem paraugies uz pozīciju �pīkst. 12�. Tu pamanīsi, ka koku ietver balti zilpelēks oreols koka enerģijas lauks jeb aura. Kad būsi labāk apguvis �o paņēmienu, tu spēsi ieraudzīt auru ap visu koku. (Izvēlies pozīciju, lai tev nebūtu jāskatās pret sauli.) Turpini vingrināties, un tu atklāsi, ka tev piemīt dabisks talants redzēt auras! Mums vi�siem tāds ir. Pēc tam vari mēģināt ieraudzīt augu, ziedu, dzīvnieku un cilvēku auru.

Ir tikai viens veids, kā ēst mazāk. Jābeidz domāt par ēdienu.

Daudzi cilvēki grib mazāk ēst, lai notievētu. Pro�tams, slaids cilvēks ir vizuāli pievilcīgs un izskatās labi, bet es nerunāju par to.

Ēst mazāk nozīmē daudz vairāk nekā tikai būt tie�vam.

īstenais mērķis ir �āds: ja tu ēdīsi mazāk, tu iegūsi spēku.

Pirmkārt, ēdot mazāk, tu labāk spēj domāt.

Otrkārt, tev ir vairāk enerģijas.

Un, tre�kārt, ja tu mazāk ēd, ir daudz vieglāk kon�centrēties, protams, ja vien tu visu laiku neciet badu, bet es nedomāju �ādu situāciju.

Ēst mazāk nozīmē ēst mazāk, nekā, tavuprāt, ir jāēd. Vairākums cilvēku ēd daudz vairāk, nekā viņiem nepiecie�ams, un daudzi rīko pārē�anās �orģijas�.

Pārmērīga ē�ana ne tikai padara tevi resnu, tā pa�lēnina tavas kustības, padara tevi neveiklu, miegainu un notrulina uztveri (visas asinis tavā ķermenī nonāk kuņģī un zarnās, nevis smadzenēs), kaitē spējai skaidri izklāstīt domas, samazina seksuālo vēlmi, atņem tev vitalitāti, rada nepatiku pret sevi pa�u un vēl daudzko citu, padara tevi uzņēmīgu pret da�ādām veselības problēmām un slimībām (piemēram, tādām, ko izraisa mūsdienu cilvēku dzīvesveids). To visu, protams, ne�maz nedrīkst pieminēt grāmatā par spēku.

Ed mazak, dzīvo ilgāk

Pats sliktākais pārē�anās laupa gadus no tavas dzīves! (Vai tad kāds vispār grib ēst par daudz tu jautāsi.) Eksperimenti ar dzīvniekiem ir pierādīju�i, ka tie dzīvo ilgāk par pierasto mū�a garumu, ja viņiem visu laiku dod nedaudz mazāk barības, nekā paredzēts normā. Ta�u es slavēju mazāku ē�anu ne jau tāpēc, ka gribu tev pārdot biļeti uz ilgu mū�u. Es par to ru�nāju tāpēc, ka ierobe�ota ē�ana ir arī viens no Ce�ļiem pretim Spēkam kad tu esi nedaudz izsalcis, ir vieglāk koncentrēties. (Sk. 8. nodaļu �Koncentrē�anās spēks�.)

Tā ir taisnība. Ja ēdīsi mazāk, tu konstatēsi, ka tev kļūst vieglāk koncentrēties. Kā tu domā: kāpēc gan tik daudzās garīgajās mācībās tiek ievērots gavēnis? Tāpēc, ka gavē�ana ir ātrs, iedarbīgs un radikāls pa�ņēmiens, kā �attīrīt� smadzenes. Ja tu man netici, pa�mēģini pats gavēt trīs dienas un pavēro, kas notiks. Gavējot tu atbrīvojies no visa liekā savā dzīvē, ne tikai no ēdiena, bet arī no visa pārējā. Gavē�ana patie�ām ir ātrs veids, lai cilvēks atgrieztos pie būtiskā.

Nedomā par ēdienu

Es daudzus savas dzīves gadus esmu pavadījusi, pētot da�ādas ē�anas metodes, kas rada ceļu uz vese�lību un laimi, un tās mācot. Sāc skaidrāk apzināties saistību starp ēdienu un veselību tas ir labs sākum�punkts tavas dzīves kvalitātes uzlabo�anai. Bet, ja vien tev nav kāda nopietna slimība, es iesaku pēc iespējas ātrāk iziet cauri �ai sākumstadijai. Izprotot pamatideju par ēdiena nozīmi tavā dzīvē, tu nonāksi pie �ādām at�ziņām: 1) jāsamazina dzīvnieku izcelsmes pārtikas un tauku daudzums, 2) jāēd mazāk baltā cukura, 3) jāēd

mazāk pusfabrikātu un ķimikālijas saturo�u ēdienu, 4) jādzer mazāk alkohola un kafijas, 5) jāatmet smē�ķē�ana un 6) jāēd vairāk graudaugu, dārzeņu, augļu un kvalitatīvas maizes� Tādas ir galvenās nostādnes. Kad esi to aptvēris, pārej pie nākamās stadijas.

Nedomā vairs par ēdienu. Vienkār�i aizmirsti to.

Es uzskatu, ka nedomā�ana par ēdienu, nekoncentrē�anās uz to ir vislabākā metode, kā ēst mazāk.

Atceries cilvēkus, kas ievēro diētu. Viņi tik lielu uzmanību pievēr� ēdienam un notievē�anai, ka nevar novājēt, jo visu laiku par ēdienu domā negatīvi: �Ak kungs, kas gan notiks, ja es ieēdī�u �o. Mīļo stundiņ, paskaties uz manu ķermeni! Ak, �ausmas, cik bries�mīgi es izskatos. Vai dieviņ, esmu tik izsalcis!� Un tā tālāk. Tas, uz ko viņi koncentrējas, pieaug. Ja gribi nomest lieko svaru, aizmirsti par to. Iemīlies, dodies ekskursijā no Austrumu krasta līdz Rietumu krastam, nolem �ogad nopelnīt miljonu, un es galvoju, ka tu zaudēsi lieko svaru.

Ātri un viegli

Vissvarīgākais ir veikt �īs dzīves ceļojumu bez liekas nastas. Par to mēs runājām nodaļā par atbrīvo�anos. (Sk. 4. nodaļu �Atbrīvo�anās spēks�.) Es pieminēju arī to, ka visu problēmu pamatcēlonis ir aizsprostojums un cirkulācija ir galvenais dziedinā�anas līdzeklis. Jā, pārē�anās ē�ana vairāk, nekā tev nepiecie�ams, lai � dzīvotu bez liekas nastas, izraisa aizsprostojumu tavā apziņā, ķermenī un dzīvē.

Kad tu sāc savus atbrīvo�anās vingrinājumus, es iesaku arī ēdienu ierakstīt atbrīvo�anās sarakstā. Atsa�kies no ēdiena. Atbrīvojies no liekā ēdiena savā dzīvē, un tavs ķermenis kļūs vitāls.

Galvenais ir koncentrēties uz to, kas tavā dzīvē ir svarīgs, un aizmirst pārējo. Tu sāksi ēst mazāk, pirms pats to īsti pamanīsi. Ikreiz, kad domā par savu ķer�meni, mīli un svēti to. Slavē savu ķermeni visu laiku. Saki savam ķermenim, cik augstu tu to vērtē tāpēc, ka tas ļauj tev pārvietoties un sagremot ēdienu, ļauj tev redzēt, dzirdēt, sajust smar�as un saskarties ar pa�sauli. Ķermenis reaģē uz uzslavu un labvēlību, nevis uz noniecinā�anu.

Nodarbini savu ķermeni.

Izbaudi fizisku vingrojumu prieku jebkurā veidā, kas tev piemērots. Vienkār�i dari.

Es apsolu tev ja būsi nodarbināts, ja koncentrēsies uz saviem sapņiem un plāniem, ja slavēsi un svētīsi savu ķermeni, ja vizualizēsi savu ceļu uz tā kalna vir�sotni, kurā tu pa�laik centies uzkāpt, dro�i vien aiz�mirsīsi par ē�anu. Un tas ir lieliski. Tā tu kļūsi kus�tīgāks un vieglāks, tavas smadzenes attīrīsies, tava redze uzlabosies, o�a kļūs asāka, tu priecāsies par to, ka dzīvo savā ķermenī, bie�āk veiksi fiziskus vingro�jumus un pats svarīgākais atklāsi, cik ievērojami spēcīgāks esi kļuvis.

Nu labi, tu pa ceļam varētu ieēst pāris vitamīnu table�u, iedzert svaigu ūdeni un apēst da�us burkānus, bet, ja tu ceļo ātri un bez liekas nastas, tev dro�i vien tam neatliks laika.

Kustē�anās un regulāra ķermeņa vingrinā�ana ne tikai rada patiku, bet ir ari viens no ātrākajiem un iedarbīgākajiem veidiem, kā palielināt savu enerģiju un iegūt vairāk spēka.

Vairākums cilvēku zina, ka fiziskie vingrojumi ir veselīgi. Ieguvums ir acīmredzams: labāka veselība, lielāka enerģija un vitalitāte, tvirtāks, slaidāks un iz�skatīgāks ķermenis. Ta�u daudzi cilvēki aizmirst vai vispār nezina, ka fiziskie vingrojumi un kustības ie�tekmē arī mūsu psihiskos, emocionālos un garīgos stā�vokļus. Es pieņemu, ka viens no labākajiem fizisko vingrojumu neredzamajiem ieguvumiem ir �āds: kad tu aktīvi kusties, tavs saprāts netiek nodarbināts.

Atslogo uz brīdi savas smadzenes

Ļoti intelektuāls dzīvesveids un pārlieku intensīva domā�ana par dzīvi cilvēkiem var radīt lielas pro�blēmas. Es negribu teikt, ka būt intelektuālim ir kas slikts. Tomēr tev var rasties problēmas, ja tu ļauj in�telektam valdīt tavā dzīvē, izslēdzot emocionālo un garīgo aspektu.

Citiem vārdiem sakot, tev ir �pārāk lielas smadze�nes�, ja tu domā un analizē lietas, dzīvi, cilvēkus un situācijas tādā mērā, ka neuzticies savai intuīcijai. Ja tu aptver, ka vairs neklausies savā iek�ējā balsī, neuzticies iek�ējiem impulsiem, ja pretojies savām

priek�nojautām un jausmām, jo nespēj tās izskaidrot vai pamatot �loģiski� pats sev vai citiem, tad ir laiks apstāties. Tik pārmērīga domā�ana un analīze var no�darīt lielu kaitējumu tavā dzīvē, jo tā norobe�o tevi no intuitīvās informācijas, kas ir pieejama visapkārt, par tevi pa�u un citiem cilvēkiem, par dzīvi un Visuma iedabu vispār.

Vissīvākais kar� katra indivīda dzīvē noris starp viņa intelektu un sirdi sirds saka:

�Tas ir tā,� bet intelekts atbild:

�Es to nesaprotu, tāpēc es tam neticu.�1 EMANUELS

Spēja kustēties

Fiziskie vingrojumi ir ļoti liela dāvana, jo tie palīdz prātam atbrīvoties no dzel�ainas varas pār tavu dzīvi. Kad fiziskajās nodarbībās esi nosvīdis slapj�, kad esi saelpojies pilnas plau�as ar svaigu gaisu un baudi da�bas krā�ņumu, tu pārstāj raizēties un analizēt� vis�maz uz kādu brīdi. Tāpēc nav nekāds brīnums, ka vai�rākums cilvēku sāk justies labāk, tiklīdz viņi izkustina savu ķermeni.

Un pats lieliskākais ir tas, ka nav nekādas at�ķirī�bas, vai tu ienirsti zilās jūras viļņos vai dejo kā ma�niaks savā istabā, aizvilcis visus aizkarus.

Vēl viens pozitīvs moments ķermeņa vingrinā�ana ir spēka, prieka un pārpilnības fizisks apliecinājums. Mēs jau apskatījām balsī izteiktos un uzrakstītos ap�galvojumus. (Sk. 3. nodaļu �Apgalvojuma spēks�.) Fi�ziski vingrojumi ir vēl viens apgalvojuma veids. Varētu teikt, ka tas ir kustību apgalvojums, jo, veicot fizis�kus vingrojumus un intensīvi nodarbinot ķermeni, tu

mīli, svēti, slavē un baudi savu ķermeni un dzīvības dāvanu, kas tev ir pie�ķirta.

Turklāt tu vari pastiprināt fiziskās kustības, skaļi iz�sakot apgalvojumus vingrojumu laikā, tas ir absolūti garantēts veids, kā desmitkār�ot rezultātus.

Piemēram, tu vari apgalvot tā.

Mans ķermenis ir spēcīgs, veselīgs un stiprs!

Mana vienīgā realitāte tagad ir absolūta veselība!

Katru dienu ikvienā veidā mans ķermenis kļūst aiz�vien labāks un labāks!

Spēka treniņ�

Ir kāds interesants spēka treniņ�, kas palielina ener�ģiju un man pa�ai ļoti patīk. Tu vari to veikt vienu pa�u vai kopā ar jebkuru citu vingrojumu.

1.�� solis: sapurini savu ķermeni!

Nostājies brīvā stājā, ar kāju pēdām stingri atbal�stoties pret grīdu vai zemi. Dziļi ieelpo pāris rei�u un atslābinies. Sāc viegli izpurināt un kustināt visu savu ķermeni. To darot, atbrīvojies no jebkuras spriedzes un noguruma. Pakāpeniski kustinot katru ķermeņa daļu, iedomājies, ka tu tās saudzīgi atmodini. Sāc ar galvu un lēnām atbrīvo kaklu, tad iekustini plecus, rokas, pirkstus, plaukstas un muguru. Izdari maigas patīkamas kustības, kas tev �ķiet visdabiskākās. Mēr�ķis ir atslābināties un relaksēties. Turpini tā darīt līdz pat kāju pirkstgaliem. Ja tu relaksēsies nesteidzoties, tu izjutīsi, ka katra tava ķermeņa daļa atbrīvojas un atdzīvojas.

Ja tu to jutīsi, sapurini visu ķermeni vēlreiz.

Ir ļoti patīkami veikt �o vingrojumu dzīvokli uz grī�das, guļot uz muguras.

2.��� solis: iesildies!

Intensīvi saberzē rokas, līdz plaukstas kļūst siltas. Tad ar siltajām plaukstām sasildi un atbrīvo visu ķer�meni no galvas līdz kāju pirkstiem. Sāc no pa�as gal�vas virsas, tad maigām kustībām pārej pie sejas, kakla, pleciem, vēdera, kājām utt. līdz kāju pirkstiem. Ik pa brīdim atkal saberzē rokas, kad tās kļūst vēsākas. Kad konstatē, ka kāda ķermeņa daļa vai muskulis ir sa�springts vai sāpīgs, veltī tam vairāk laika, lai tas at�slābinātos. Masējot tu vari pat sarunāties ar savu ķer�meni, liekot tam atslābināties un atbrīvoties no nega�tīvā. (Sk. 17. nodaļu �Uzslavu un svētības spēks�.)

3.�� solis: dziedi un dejo!

Un tagad uzliec savu mīļāko mūziku un sāc dejot! Vienkār�i atslābinies un izpriecājies! Dejo un kustini savu ķermeni, kā tev patīk, nav jāveido kāda noteikta deja. Tas jādara vienatnē, tāpēc atbrīvojies un kusties. Varbūt tu gribēsi dejot pavisam lēni vai ļoti strauji un trakulīgi. Viss ir labs, kas atbilst tavam noskaņo�jumam. Kad tu atbrīvo ķermeni, paklausi savai in�tuīcijai; tā tev pateiks, kā jākustas, lai atbrīvotos no visiem aizsprostojumiem tavā organismā. Atceries tavs mērķis ir cirkulācija!

Da�i cilvēki aizmirst, ka mūzika un dziedā�ana arī ir svarīgi apgalvojumi, tāpēc rūpīgi izvēlies savu mū�ziku. Reizēm es esmu pārsteigta un dziļi vīlusies, kad konstatēju, ka vārdi melodijai, kas man patīk, ir ļoti negatīvi. Tas sagādā vil�anos, jo nozīmē ja es

turpinātu klausīties un dziedāt �o dziesmu, es atkār�totu �os negatīvos apgalvojumus, ko es nekādā ziņā nevēlos darīt.

Tā kā mūzika, dziesma un vārdi darbojas kā vibrā�cijas un ātri iespie�as mūsu zemapziņā, ir ieteicams izvēlēties dziesmas, kas ir pozitīvas un dzīvi apliecino��as, ja mēs gribam justies labāk. Tāpēc esi uzmanīgs, pirms iemīlēties kādā jaunā dziesmā!

4.��� solis: laiks sviedrēties!

Pēc dejo�anas un ķermeņa (un apziņas) iesildī�anas tu varētu pāriet pie grūtāka vingrojuma, kas sagādās slodzi sirdij un izsviedrēs tevi. Ja tev nav nekādu ie�cienītu meto�u, pamēģini skriet 15-20 minūtes tuvējā parkā vai turpini dejot.

5.��� solis: nomierinies!

Beidz �o treniņu ar nesteidzīgu izstaipī�anos. Vis�pirms atgulies uz muguras un ļauj, lai elpo�ana un pulss kļūst lēnāks. Tu vari uzlikt kādu nomierino�u mūziku, ja vēlies. Nesteidzīgi izstaipi katru sava ķer�meņa daļu, it sevi�ķi tos muskuļus, ko nesen piepūlēji. Ja nezini nevienu īpa�u izstaipī�anās vingrojumu, es ie�saku nopirkt labu grāmatu ar daudzām ilustrācijām vai videofilmu. Tu vari aiziet uz jogas vai deju kursiem un iemācīties vairākus labus izstaipī�anās vingrojumus.

6.�� solis: pateicies savam ķermenim!

Tu vari beigt �o nodarbību, uzmanīgi aplūkojot sevi spogulī. Tad pasaki paldies savam ķermenim par to, ka tas ir tik skaists un tik labi tev kalpo, ir tik lielisks

līdzeklis, kas nes tevi visu dienu, sagremo ēdienu, aiz�ved tevi uz kino, izved pastaigā me�ā, mīlējās ar tavu partneri, un par visu pārējo, ko var iedomāties. Es gal�voju, ka tavs ķermenis burtiski staros no sajūsmas� un tu tāpat.

Lai tev izdodas!

Mēs ar spēku nevaram piespiest Labajam ienākt mūsu dzīvē.

Patiesībā mēs nekad nespējam uzspiest kaut ko ār�pasaulei, pat ja reizēm �ķiet, ka tā notiek. Kad tā no�tiek, tu, sekojot notikumu attīstībai, aptver, ka tas ir tikai īslaicīgi.

Mēs nevaram piespiest Labajam notikt mūsu dzīvē, bet mēs varam izveidot telpu Labajam, vispirms at�brīvojoties no negatīvām domām un emocijām (sk. 4. nodaļu �Atbrīvo�anās spēks�), pēc tam intensīvi domājot par Labo. Tas notiek tāpēc, ka mēs pievelkam itin visu, par ko intensīvi domājam.

Pievērsies Labajam citos

Katrreiz, saskaroties ar citiem cilvēkiem, mēs izda�rām izvēli, apzinātu vai neapzinātu, kam mēs pievēr�sīsim savas domas. Mēs varam apzināti izvēlēties kon�centrē�anos uz pozitīvo jebkurā cilvēkā vai situācijā. Citiem vārdiem sakot, mēs varam izvēlēties pievērsties �ī brī�a un tajā iesaistīto cilvēku uzmundrino�ajam potenciālam vai arī domāt par visu, kas, mūsuprāt, �ajos cilvēkos un/vai �ajā situācijā ir �nepareizs�.

Zemapziņas jeb vibrāciju līmenī mēs visi uztveram, ko citi cilvēki domā un jūt attiecībā uz mums. Mēs uztveram viņu vibrācijas, tāpat kā viņi mūsējās. Tad

mēs atbilsto�i reaģējam un rīkojamies, bie�i vien ne�zinot, kāpēc.

Bērniem patīk uzslavas

Ikviens zina, ka bērni pārsteidzo�ā veidā atraisās un gūst panākumus, kad mēs viņus uzslavējam. Vienalga, kādi tā sauktie �trūkumi/nepilnības�, mūsuprāt, pie�mīt bērnam, ja mēs koncentrējam savu uzmanību uz bērna dotībām un talantiem, bērns uzplaukst kā zieds. Labais palielināsies un beigās pārmāks jebkuru tā dē�vēto trūkumu. Un kāpēc attiecībās ar mums būtu jārī�kojas citādi tikai tāpēc, ka mēs esam pieaugu�i?

Koncentrējies uz Augstāko un Labāko

Kad tu koncentrējies uz Labo citos cilvēkos, notiek visbrīnumainākās lietas. Satiekot cilvēkus, pat pilnīgi sve�us, un domājot, jūtot un rīkojoties saskaņā ar Augstāko un Labāko viņos, situācijai vienmēr būs pozi�tīvāks iznākums.

Vēl labāk tu vari koncentrēties uz Labo citos, do�dot viņiem savu svētību. Klusām saki: �Es dodu tev savu svētību, es svētu tevi, es svētu tevi,� un pa�vēro, kas notiks. Tu būsi pārsteigts. Rodas iespaids, ka tavas pozitīvās domas, tava koncentrē�anās uz Augs�tāko un Labāko cilvēkos un svētība iedarbojas nere�dzamajā vibrāciju līmenī. To nezinot, otrs cilvēks jūt tavu svētību, nojau�, ka no tevis nenāk pretestība vai naidīgums. Tas konkrētajā situācijā visam ļauj risinā�ties viegli un netraucēti. Tava koncentrē�anās uz Labo var mainīt itin visu.

Tas iedarbojas tādēļ, ka negatīvās domas un emo�cijas rada pretestību iek�ējā līmenī. Tā izpau�as kā grūtības, kavē�anās un negaidīti sare�ģījumi ārējā

līmenī. Koncentrējoties uz Augstāko Labo un izman�tojot uzslavas un svētības spēku, tu vari novērst jeb�kuru �ķērsli.

Dod savu svētību partnerim

Neaizmirsti svētīt un slavēt savu dzīves partneri, jo pretēja rīcība var sagādāt vislielākās problēmas. Mēs bie�i glabājam sevī rūgtumu, kļūstam sīkumaini, neaiz�mirstam senus aizvainojumus un pievēr�amies mūsu partnera trūkumiem tā vietā, lai pasmietos, atstātu bez ievērības vai tūlīt piedotu tos.

Lai atbrīvotos no seniem aizvainojumiem un pārida-

rījumiem, saki par savu partneri: �__________ , es dodu

tev savu svētību un skatos uz tevi ar mīlestību.�

Slavē un mīli savu ķermeni

Lielisks paņēmiens, kā iegūt un parādīt labāku ve�selību un vitalitāti, ir padomāt par to, cik brīni�ķs ir tavs ķermenis.

Ērti apsēdies savā iemīļotajā krēslā vai atgulies gul�tā uz muguras. Velti pāris minūtes, lai atslābinātos. Tad sāc ar galvas virsu, virzoties uz leju līdz kāju pirkstiem. Sāc ar galvas virsu un saki �ādus vārdus: �Es mīlu matus, skaistos matus, kas ir tik kupli, vijīgi un biezi. To skaistās krāsas dēļ tie ir mans lielākais krā�ņums.� Pēc tam saki: �Es pateicos par manām acīm, manām asredzīgajām skaisti zaļajām acīm, ar kurām es spēju redzēt un priecāties par visām dzīves brīnumainajām izpausmēm��

Turpini virzīties lejup pa savu ķermeni un svētī savu degunu, ausis, muti, zobus, seju, kaklu, plecus un muguru. Izdomā pats savus personiskos uzslavas un svētības vārdus. Ja tev nav daudz laika, tu vari

koncentrēties uz sava ķermeņa da�ādām daļām. Pie�mēram, saki: �Es mīlu un pateicos manai sirdij, ma�nai stiprajai, mīlo�ajai sirdij, ka tā pukst tik mierīgi, spēcīgi un ritmiski katru dienu. Es svētu savu kuņģi par to, ka tas sagremo ēdienu tik mierīgi un viegli�� utt.

Tā kā Visums kopumā ir piepildīts ar dievi�ķo sa�prātu, tas attiecas ari uz ikvienu mūsu ķermeņa �ū�niņu. Kā Dīpeks Copra skaidro savā grāmatā �Ne�mirstīgais ķermenis, neierobe�otais prāts�: �Ķermeņa bioķīmija ir apzinā�anās produkts. Ticējumi, domas un emocijas izraisa ķīmiskas reakcijas, kas uztur dzīvību katrā �ūnā� Saprāta impulsi rada tavu ķermeni jaunās formās ikvienu sekundi. Tas, kas tu esi, ir �o impulsu kopsumma, un, mainot �os modeļus, mainīsies arī tu pats.�1

Runā ar savu ķermeni

Katra tava ķermeņa �ūna acumirklī reaģē uz tavām domām gan negatīvajām, gan pozitīvajām. Tāpēc tev būtu ieteicams sīkāk papētīt attieksmi pret savu ķermeni.

Vai tu nolādi savu ķermeni vai slavē to? Ja tavas domas nav tik pozitīvas, kādas tās varētu būt, nekad nav par vēlu tās mainīt. Maini savas domas par savu ķermeni un vēro, kā tas reaģē uz tavām jaunajām do�mām un vārdiem. Kop� �ī brī�a nolem ikreiz, kad domāsi par savu ķermeni vai jebkuru tā daļu, tās būs mīlas pilnas un pozitīvas domas. Nolem, ka kop� �ī brī�a tu vienmēr teiksi savam ķermenim, ka tas ir spēcīgs un veselīgs. Slavē savu ķermeni par visu, ko tas spēj paveikt. Tava koncentrē�anās uz Labo liks tavam ķermenim uzplaukt.

Tāpat rīkojies, ja kāda no tavām ķermeņa daļām ne�funkcionē, kā nākas, vai ir slima (rada diskomfortu), kā arī rada tev sāpes, parunā ar to tāpat kā ar bērnu, ko tu mīli un lolo. (Vai tad tu nelolo un nemīli pats savu ķermeni?) Tātad mīļi aprunājies ar to. Ja tev sāp vēders, parunājies ar savu vēderu. Saki: �Mans mīļais vēderiņ, kāpēc tu �odien esi satraukts? Kas par vainu? Vai es ieēdu ko tādu, kas tev nepatīk? Vai tevi kaut kas kairina? Varbūt es esmu pārāk nervozs? Varbūt es pārāk daudz strādāju? Vai es dzeru pārāk daudz kafijas?� Tad ieklausies atbildēs� ieklausies savā in�tuīcijā un ņem vērā, ko tā saka.

Neaizmirsti beigt �o sarunu ar vārdiem: �Mīļo vēder, es patie�ām mīlu, dodu tev savu svētību un pateicos tev par visu lielisko darbu, ko tu veic katru dienu� sagremodams ēdienu, emocijas un domas� tu patie��ām esi lielisks, mīļo vēder. Tagad tu vari nedaudz atslābināties. Jā, atslābsti un relaksējies. Atbrīvojies no visām sāpēm un spriedzes. Es redzu, mīļo vēder, kā ikviena tava �ūna piepildās ar starojo�u dzīvības spēku un zaigojo�u baltu gaismu. Un es zinu, ka tu tagad jūties daudz, daudz labāk. Jā, tie�i �obrīd un �eit.� Un tā tas arī notiks.

Raksti vēstuli Augstākajai patībai

Rakstī�ana Augstākajai patībai ir vēl viena lieliska uzslavu un svētības metode. Ja tev ir problēmas ar kādu un ir grūti runāt un diskutēt ar �o cilvēku, pa�mēģini uzrakstīt vēstuli viņa Augstākajai patībai. Tas ir labs paņēmiens, lai radītu harmoniju konkrētajā situācijā.

Tā kā Augstākā patība ir ikviena cilvēka īstā garīgā būtne, koncentrējoties uz cilvēka Augstāko patību, tu pievērsies visam, kas �ajā cilvēkā ir īsts, labs un

patiess. Turklāt tu aktivizē viņa dvēseles pozitīvo enerģiju, koncentrējot savu uzmanību.

Es varu teikt, ka rakstīt kāda Augstākajai patībai ir ļoti noderīgi, kad starp jums pastāv disharmonija. Rakstot kāda cilvēka, kas tev sagādā problēmas, Augs�tākajai patībai, tu sūti savu mīlestību un svētību tie�i viņa dvēselei, apejot viņa ego. Tas ir iedarbīgi, jo tie�i ego izraisa tik daudz nesaskaņu, konfliktu un domstar�pību starp cilvēkiem.

Kad tu no sirds raksti vēstuli cita cilvēka Augstā�kajai patībai, esi mīlo�s un arī konkrēts. Lūdz Aug�stākajai patībai, lai tā palīdz izpausties visu iesaistīto Augstākajam Labajam situācijā, kas tev traucē. Raksti �īs personas Augstākajai patībai katru dienu, līdz pro�blēma atrisinās. Tu būsi pārsteigts, kas notiks. Vien�kār�i atceries: tu nedrīksti lūgt Augstākajai patībai neko mazāk par Augstāko Labo ikvienai iesaistītajai personai.

Tu vari rakstīt savu draugu vai mīļoto Augstākajai patībai arī tad, ja esi noraizējies par viņiem. Piemē�ram, ja kāds tev tuvs cilvēks ir saslimis vai tu jūti, ka viņam vajadzīgs atbalsts un spēcinājums, lai risinātu kādu sare�ģītu problēmu viņa dzīvē, lūdz Augstākajai patībai vadīt un aizsargāt �o cilvēku. Raksti �ādus

vārdus: �Es vēr�os pie_____________ Augstākās patības

ar lūgumu aizsargāt_______________ viņa ceļā (�ajā si�tuācijā).�

Tu vari rakstīt ari savu bērnu vai tevis pa�a Augstā�kajai patībai. Tu vari lūgt Augstākajai patībai aizsargāt tevi grūtās situācijās, tāpat kā tu vērstos ar lūg�anu pēc palīdzības pie Dieva, Jēzus Kristus, Būdas, eņģe�ļiem vai citām augstākajām garīgajām būtnēm.

Tāpat kā izsakot apgalvojumus, tu iegūsi spēku un mieru, ja skaļā balsī atkārtosi savu lūgumu vairākas reizes dienā, līdz jutīsi, ka problēma ir atrisināta.

īsti draugi viens otram var darīt brīnumus.

Kad esi nokļuvis krīzes situācijā vai saskaries ar kādu nopietnu problēmu, iespējams, ir grūti ieraudzīt Augstāko Labo un saglabāt Augstākā Labā vīziju, lai kas arī notiktu. Tas ir tāpēc, ka tu esi pārāk cie�i ie�saistīts �ajā situācijā pārāk emocionāli saistīts ar notieko�o, lai uzturētu saikni (turpinātu koncentrē�ties) ar augstāko, mīlestības pilno Visuma perspektīvu. Diem�ēl, kad tavs ego iesaistās kādā krīzē vai kon�fliktā, tevi kā slīk�ņā iesūc tavas pa�a bailes, raizes, sarūgtinājumi, �aubas un ba�as, it sevi�ķi, ja tu tikai nesen esi sācis iet pa Ceļu pretim Spēkam.

Ta�u labs draugs var palīdzēt.

Labs draugs �ādos brī�os ir nenovērtējams.

Labs draugs var būt iz�ķiro�s faktors.

Labs draugs var pagriezt notikumu gaitu.

Labs draugs ir Dieva dāvana.

Ikvienam būtu nepiecie�ams labs draugs, kam va�rētu palūgt, lai tas viņa labā pasaka patiesus vārdus (pozitīvos apgalvojumus) krīzē vai citā smagā situā�cijā.

Florensa Skovela Sīna skaidro savā grāmatā �Dzīves spēle un kā tā jāspēlē�: ��ajā gadījumā cilvēks ne�drīkstēja pieņemt lēmumu vienatnē. Viņam bija va�jadzīgs kāds, kas palīdzētu saglabāt �o vīziju. Tie�i to viens cilvēks var izdarīt kāda cita labā� Draugs jeb �dziednieks� skaidri saskata panākumus, veselību

un labklājību un nekad nesvārstās, jo viņ� nav tik cie�i iesaistīts �ajā situācijā. Ir daudz vieglāk �pa�rādīt ceļu uz lēmumu� kādam citam nekā pa�am sev, tāpēc mums nav jā�aubās lūgt palīdzību, ja mēs pa�i svārstāmies�.1

Palūdz savam draugam

Es silti iesaku palūgt tuvam draugam, lai viņ� iz�saka vārdus, kas pasludina pozitīvu iznākumu tev, kad tev rodas �āda nepiecie�amība. Piemēram, kad esi nokļuvis neparastā vai sare�ģītā situācijā, palūdz draugam, lai viņ� apgalvo sekmīgu iznākumu tev. (Sk. 3. nodaļu �Apgalvojuma spēks� un 17. nodaļu �Uz�slavu un svētības spēks�.) Tavs draugs tavā labā var izteikt �ādus apgalvojumus:

___________ (vārds), tava darba intervija ir ļoti sek�mīga. Tu esi relaksēts un parādi sevi no vislabākās puses.

___________ (vārds), �ī operācija ir sekmīga. Tu ātri

atveseļojies un esi veselīgāks nekā jelkad agrāk.

- (vārds), es zinu, ka tavas dzemdības

būs vieglas un tev piedzims vesels un mierīgs bērns.

___________ (vārds), tu neap�aubāmi esi spējīgs

paveikt �o uzdevumu. Tev piemīt spējas paveikt �o darbu. Es redzu, kā tu �ajā projektā gūsti aizvien lielākus panākumus.

Protams, arī mēs varam tāpat palīdzēt saviem drau�giem. Es uzskatu, ka mums nav jā�aubās izteikt spēka

vārdus mūsu draugiem, pat tad, ja viņi kautrējas lūgt mūsu palīdzību, un tādos gadījumos, kad mūsu drau�giem ir at�ķirīgs pasaules uzskats vai viņi pilnībā ne�aptver, ko dara.

Ieklausies savā intuīcijā, un tu zināsi, kad nepie�cie�ama tava palīdzība. Uzdrīksties pavērst notikumu gaitu par labu savam draugam, izsakot drosmīgus vār�dus par panākumiem!

Koordinētās apziņas grupa

Tu vari apvienot spēkus ar vienu vai vairākiem draugiem, lai sasniegtu konkrētus mērķus. Napoleons Hills to spēku, kas tiek ģenerēts, kad līdzīgi domājo�i cilvēki apvieno savus spēkus, sauc par �Koordinētās apziņas� spēku. Viņ� �Koordinēto apziņu� definē �ā�di: �Zinā�anu un darbības saskaņo�ana, ievērojot har�moniju, starp diviem vai vairākiem cilvēkiem, lai sa�sniegtu noteiktu mērķi.�2

Hills pau� atziņu, ka līdzīgi domājo�o cilvēku grupa, ja tie ir pareizi izvēlēti, var kļūt par �Koordinētās ap�ziņas� grupu un sasniegt lielu Labo, kad ikviens kon�centrē savu enerģiju uz vienu mērķi. �Kad vairāku in�divīdu prāts tiek koordinēts un darbojas harmonijā, �is apvienības radītā palielinātā enerģija kļūst pieejama ikviena indivīda apziņai grupas ietvaros.�3 Mēs visi to ļoti bie�i darām neapzināti, un daudzi sekmīgi pa�sākumi ir līdzīgi domājo�u cilvēku darbības rezultāts. Viņi darbojas harmoniski, lai sasniegtu kopīgu mērķi. Kad tu esi sācis iet pa Ceļu pretim Spēkam, tu vari apzināti izmantot �o metodi un izveidot �Koordinētās apziņas� grupu vai iesaistīties tajā, lai sasniegtu sa�vus mērķus.

Apvienojies un apgalvo

Līdzīgā veidā mēs varam apvienoties, lai teiktu lūg��anas, svētītu vai izteiktu apgalvojumus citu labā. Pie�mēram, ģimenes locekļi var apvienoties, lai apgalvotu vai vizualizētu pozitīvu iznākumu slimam radiniekam vai draugam. Tāpat, ja kāds no ģimenes locekļiem ir nonācis sare�ģītā situācijā, visa ģimene var apvienoties un apgalvot panākumus �im cilvēkam. Apgalvojumu izteik�anai ģimenes lokā nav jābūt īpa�i garai un cere�moniālai. Apgalvojumus var izteikt pie vakariņu galda vai kādā citā piemērotā brīdī, kad kopā sapulcējas visi ģimenes locekļi.

Tu vari pievienoties kādai lūg�anu grupai. Parasti �īs grupas darbojas �ādi ikviens tās dalībnieks uz sanāksmi atnes savu lūg�anu sarakstu. Tajā var būt minēti cilvēki, kurus �is cilvēks grib svētīt vai par ku�riem aizlūgt, vai arī uzskaitīti pozitīvie rezultāti, ko viņ� vēlas īstenot. �ie lūg�anu saraksti ir personiski un slepeni. Neviens neizpau� citiem savu sarakstu, bet visi grupā saka lūg�anu vai apgalvojumus par visiem sarakstos minētajiem cilvēkiem vai pozitīvajiem iznā�kumiem.

Kad cilvēki apvienojas, lai izteiktu pozitīvus apgal�vojumus, ievērojami palielinās spēks Labā īsteno�a�nai. Tāpēc nekavēsimies strādāt kopā ar citiem, lai sasniegtu Augstāko Labo ikvienam.

Atzīsti tu lasi �o grāmatu, jo vēlies mainīties, gribi dzīvot labāk un to vēlies tagad. Grāmatas no�saukums piesaistīja tavu uzmanību ne tikai tāpēc, ka vēlies atgūt varu pār savu dzīvi, tu to vēlies atgūt pēc iespējas ātrāk.

Tu esi piedzīvojis �o �dievi�ķās� neapmierinātības izjūtu pietiekami ilgi un tagad vēlies iegūt praktiskus līdzekļus, kas palīdzētu tev mainīt situāciju. Tu vēlies ļoti konkrēti zināt, kā izveidot Dzīvi tādu, kāda, kā tu savas sirds dziļumos nojaut, tev būtu jādzīvo.

Tas jau ir lieliski, jo tie�i �īs �dievi�ķās� neapmie�rinātības izjūta ir likusi tev meklēt kaut ko vairāk, kaut ko labāku. Un tā nu tu sēdi ar �o grāmatu rokā, iepazīsties ar tajā izklāstītajām metodēm un ieskatiem par to, kā darbojas apziņa, īsi sakot, tie�i ar tiem lī�dzekļiem, kas tev vajadzīgi. Varu tevi apsveikt!

Ja vēl pirms pāris gadiem kāds man būtu teicis, ka �ajā grāmatā aprakstītās vienkār�ās metodes pilnībā izmainīs un ļoti lielā mērā padarīs labāku manu dzīvi, es tikai pasmietos un paraustītu plecus. Tomēr tā ir noticis, un tādēļ es zinu, ka tās var paveikt to pa�u arī tev.

Veids, kā darbojas apziņa

īstenā atslēga izmaiņām ir sapratne par apziņas dar�bību. Tagad tev �ī atslēga ir iedota rokā. Tagad tu zini,

ka tavas domas, vārdi un domtēli rada tavu būtību; tu zini, ka tas, ko tu apgalvo un vizualizē, kļūst par tavu Dzīvi. Tu zini arī to, ka esi vienīgais domātājs savā apziņā tātad vienīgais, kas spēj izlemt, kā tu domāsi un uz ko koncentrēsies. Tā ir atslēga, lai ie�gūtu brīvību!

Ja tavās rokās ir �ī burvju atslēga (kopā ar praktis�kajām metodēm, kas �eit aprakstītas), tev pieder viss nepiecie�amais, lai pilnībā pārveidotu savu Dzīvi. Vari man ticēt, tas ir viegli!

Kāpēc gan lai tas nebūtu viegli?

Viens no galvenajiem vēstījumiem �ajā grāmatā ir viegli būt veselīgam, laimīgam, pārtiku�am, pat ja mēs esam ieprogrammēti uzskatīt citādi. Nelaimīga, trūcīga dzīve ir mūsu pa�u nezinā�anas rezultāts, tā ir mūsu pa�u negatīvo domā�anas modeļu iznākums, mūsu pa�u domu, vārdu un koncentrē�anās uz trūkumu izpaus�mes. Tā kā vairākums cilvēku nesaprot to, kā darbojas apziņa kā viņu domas un vārdi rada realitāti -, viņi ir pa�u negatīvās domā�anas upuri.

Kad izprotam �o mehānismu, mēs saprotam arī to, ka labā, veselīgā, derīgā, produktīvā Dzīve neiero�be�otas vitalitātes, mīlestības un aizraujo�u piedzīvo�jumu pilnā dzīve pienākas mums kop� dzim�anas. Mēs aptveram, ka esam vienkār�i aizmirsu�i, kā to īstenot. Bet tagad mēs zinām, kā.

Veic iek�ējo darbu

Tomēr pastāv viens priek�noteikums. Kad esam iegu�vu�i �īs jaunās zinā�anas, mums nepiecie�ama vēlē��anās veikt iek�ējo darbu ar sevi. Mums jāvēlas rūpī�gāk pavērot savu attieksmi un domā�anas un psihes

programmas un jābūt nesaudzīgi godīgiem pret sevi. Ko mēs domājam, kādas ir mūsu galvenās attieksmes pret Dzīvi? Ko mēs regulāri sakām pa�i sev un citiem cilvēkiem? Vai mūsu domas un vārdi ir pietiekami labestīgi? Vai tie ir pietiekami pozitīvi, pietiekami cil�vēcīgi, pietiekami mīlas pilni? Vai �īs domas un vārdi radīs jauna veida Dzīvi, pasauli, realitāti, ko mēs tie��ām vēlamies� gan pa�i sev, gan ģimenei, draugiem un līdzcilvēkiem?

Ceļ� pretim spēkam

Tātad tev jāizlemj.

Tas ir atkarīgs tikai no tevis. Tu vari pieprasīt savu spēku tagad. Tu vari pārņemt kontroli pār savām do�mām, vārdiem, koncentrēt savu uzmanību un apzināti radīt jaunu Dzīvi, kādu vēlies.

Līdzekļi ir tavās rokās. Ceļ� tavā priek�ā ir pla�s un tāls.

Esi pārdro�s. Esi drosmīgs. Pārņem kontroli pār savu likteni jau tagad. Padomā un sāc iet pa �o ceļu.

Neviens cits tavā vietā to nevar izdarīt.

Neviens cits tev to nevar atņemt.

Tas ir Ceļ� pretim Spēkam.

3. nodaļa

1.� Jāņa evaņģēlijs 1:1.

2.� Emils Kuē, kura izteikumu citē Braiens Ingliss un Rūta Vesta grāmatā �Alternatīvais ceļvedis uz veselību� (Brian Ingls and Ruth West, �Alternative Health Guide� (London: Mermaid Books, 1983)).

5. nodaļa

1.� Ketrīna Pondere, �Dziedinā�anas dinamiskie likumi� (Cathrine Ponder, �The Dynamic Laws of Healing� (Marina Del Rey, C: DeVorss & Company, 1985)).

2.� Dīpeks �opra, �Veselības radī�ana� (Dcepak Chopra, �Crea�ting Health� (^Boston: Houghton Mifflin Company, 1991)).

3.�� Normens Kazinss, �Slimības anatomija, kā to uztver slim�nieks� (Norman Cousins, �Anatomy of an Illness as Percei�ved by the Patient� (New York: Bantam Doubleday Dell,

1991)��� ).

4.� Ibid.

5.� Dīpeks �opra, �Nemirstīgais ķermenis, neierobe�otais prāts� (Deepak Chopra, �Ageless Body, Timeless Mind� (New York: Harmony Books, 1993)).

6.�� Ibid.

7.�� Entonijs Rābinzs, �Atmodini milzi, kas mīt tevī� (Anthony Robbins, �Awaken the Giant Within� (New York: Fireside,

1992)��� ).

6.� nodaļa

1.� Napoleons Hills, �Domā un kļūsti bagāts� (Napoleon Hill, �Think and Grow Rich� (New York: Fawcett Crest, I960)).

2.� Dīpeks �opra, �Nemirstīgais ķermenis, neierobe�otais prāts� (Deepak Chopra, �Ageless Body, Timeless Mind� (New York: Harmony Books, 1993)).

3.� Ketrīna Pondere, �Dziedinā�anas dinamiskie likumi� (Cathrine Ponder, �The Dynamic Laws of Healing� (Marina Del Rey, C: DeVorss & Company, 1985)).

7.�� nodaļa

1.� Hozē Silva, �Tu esi dziednieks� (Jose Silva, �You the Healer� (Tiburon, CA: HI Kramer Inc., 1989)).

8.� nodaļa

1.�� Vebstera nesaīsinātā enciklopēdiskā vārdnīca (Webster�s Encyclopedic Unabridged Dictionary (New York: Portland House, 1989)).

2.� Dīpeks �opra, �Nemirstīgais ķermenis, neierobe�otais prāts� (Deepak Chopra, �Ageless Body, Timeless Mind� (New York: Harmony Books, 1993)).

3.� Stjuarts Vailds, �Apgalvojumi� (Stuart Wilde, �Affirmations� (Taos, NM: White Dove International, 1989)).

4.� Emits Fokss, �Spēks ar konstruktīvas domā�anas palīdzību� [Emmet Fox, �Power Through Constructive Thinking� (San Francisco: HarperSanFrancisco, 1979)).

5.� Napoleons Hills, �Domā un kļūsti bagāts� (Napoleon Hill, �Think and Grow Rich� (New York: Fawcett Crest, I960)).

6.� Ibid.

7.� Ibid.

10. nodaļa

1. Emits Fokss, �Izmaini savu dzīvi� (Emmet Fox, �Alter Your Life� (San Francisco: HarperSanFrancisco, 1994)).

12. nodaļa

1.� Emits Fokss, �Spēks ar konstruktīvas domā�anas palīdzību� [Emmet Fox, �Power Through Constructive Thinking� (San Francisco: HarperSanFrancisco, 1979)).

2.�� Peta Rod�esta un D�ūdita Stentena, �Emanuēla grāmata� [Pat Rodegast and fudith Stanton, �Emmanuel�s Book� (New York: Bantam Books, 1987)).

16.�� nodaļa

1. Ibid.

17.�� nodaļa

1. Dīpeks �opra, �Nemirstīgais ķermenis, neierobe�otais prāts� [Deepak Chopra, �Ageless Body, Timeless Mind� (New York: Harmony Books, 1993)).

18.�� nodaļa

1.� Florensa Skovela �īna, �Dzīves spēle un kā tā jāspēlē� [Flo�rence Scovel Shinn, �The Game of Life and How to Play It� (New York: Simon & Schuster, 1989)).

2.�� Napoleons Hills, �Domā un kļūsti bagāts� [Napoleon Hill, �Think and Grow Rich� (New York: Fawcett Crest, I960)).

3.� Ibid.

Grāmatas autore Barbara Bergere ir garīga meklētāja t skolotāja, kas nepārstāv nevienu konkrētu reliģiju vai trad ciju. Visās savās grāmatās Barbara mūsdienīgi cen�as pau: savu izpratni par seno tautu zinā�anām un to principierr apziņu un moderno domā�anas veidu un norādīt ceļu, k atbrīvoties no sāpēm un cie�anām un iegūt iek�ēju mien un harmoniju.

Savā dzīvesvietā Kopenhāgenā Dānijā Barbara Bergert turpina saņemt vēstules un telefona zvanus no cilvēkiem, kuri izsaka autorei pateicību par viņas bestselleru �Spēkavots dvēselei�, kas palīdzējis viņiem mainīt dzīvi. Grāmata ir izdota Skandināvijā, Lielbritānijā un Ziemeļamerikā, un drīzumā tā tiks publicēta Tālajos Austrumos, Dienvidame�rikā, Krievijā un Austrumeiropā.

Pa�as Barbaras Bergeres dramatiskais dzīves stāsts ap�liecina grāmatā aprakstīto atziņu un dzīves pārveido�anas meto�u derīgumu. Barbara ir uzaugusi ASV un mācījusies Sāras Lorensas koled�ā Ņujorkā, bet 60. gados aizbrauca no ASV Vjetnamas kara dēļ. Pēc vairākiem piedzīvojumiem bagātiem gadiem, pavadītiem ceļojumos, Barbara apprecē�jās ar Dānijas pilsoni un apmetās uz dzīvi Kopenhāgenā Dānijā.

Grāmatā �Spēkavots dvēselei� viņa atklāj konkrētas me�todes, kā mainīt dzīvi. Tās viņa pati izmantoja, lai sāktu jaunu dzīvi pēc tam, kad bija �ķīrusies no vīra un palikusi viena pati sve�ā valsti ar trīs maziem bērniem.

Barbara Bergere ir sarakstījusi vairāk nekā 10 grāmatu, kas ļauj katram lasītājam atklāt viņa iek�ējo spēku, piemē�ram, �Domā�anas veidi� (�Mental Technology�), �Ceļ� uz �ēlsirdību� ("Gateway to Grace"). Viņas pēdējais darbs ir �Garīgais ceļ�� (",Spiritual Pathway�).

Sīkāku informāciju par Barbaras Bergeres grāmatām un darbību varat iegūt interneta mājas lapā www.beamteam . com.