Серия «Книги, меняющие жизнь. Мировые бестселлеры Джозефа Нгуена»

Joseph Nguyen

DON’T BELIEVE EVERYTHING YOU THINK

Don’t Believe Everything You Think © 2022 One Satori LLC.

Original English language edition published by One Satori LLC Florida, USA.

Arranged via Licensor’s Agent: DropCap Inc.

All rights reserved.

© Золотухина Е., перевод на русский язык, 2025

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2025

Спасибо вам, Сидни Бэнкс, за принципы, которые вы вывели, и за то, что поделились ими с миром. Благодаря вам я сумел отыскать истину внутри себя и теперь имею честь рассказать о ней.

Спасибо моим учителям и наставникам Джо Бейли и Майклу Нилу, раскрывшим для меня Три Принципа, навсегда изменившие мою жизнь. Я бесконечно благодарен вам за проявленное великодушие и за вашу готовность всем сердцем отдаться служению людям. Спасибо за все, что вы делаете и продолжаете делать для других.

Спасибо всем моим близким друзьям и семье (маме, папе, Энтони, Джеймсу, Кристиану, Брайану и многим другим), вы помогли мне раскрыть мою божественную природу и подтолкнули к написанию этой книги. Ее появление – заслуга каждого из вас. Запомните, вы бесконечно сильно повлияли на меня, на всех тех, кому в руки попадет эта книга, и на жизнь поколений, которым только предстоит родиться.

Кенна, ты одно из самых очаровательных, жизнерадостных созданий в моей жизни. Спасибо тебе за это и за то, что показала мне настоящую безусловную любовь. Твое присутствие успокаивает меня, и я никогда не смогу в полной мере отблагодарить тебя за то тепло, которым ты одариваешь меня и окружающих.

Я написал эту книгу, чтобы помочь вам найти все, что вы искали, и ответить на вопросы, которыми вы задавались всю свою жизнь. Я понимаю всю серьезность этого смелого заявления, но вскоре вам станет ясно, почему я абсолютно уверен в своих словах.

Я всей душой верю, что после прочтения этой книги вы станете другим человеком. Изменения – это единственная константа. Развитие – неизбежное течение жизни, и к концу книги вы уже не будете прежним.

«Мы не можем изменить то, о чем даже не подозреваем. Но как только мы осознаем, что именно нам хочется поменять, мы не можем не трансформироваться», – Шерил Сэндберг.

Вне зависимости от того, кто вы, откуда, каков ваш жизненный опыт, чего вы добились, а чего – нет, какой статус и достаток вы имеете или не имеете, кем бы вы ни были в жизни, вы можете полностью реализовать себя и обрести сполна счастье, тотальное спокойствие и безусловную любовь. Я уверяю вас, вы не исключение, хотя порой так может казаться. Любовь не знает границ. Чтобы получить все ответы, которые вы искали, вам потребуется только непредвзятый разум и стремящееся к познанию сердце.

И да, использование практических советов, описанных в этой книге, приносит весьма ощутимую пользу. Как бонус – решаются многие второстепенные задачи, в чем убедились многие клиенты моих тренингов, у которых, к примеру, вырос доход в два, а то и в пять раз, стремительно расширился бизнес, отношения стали более глубокими и гармоничными, пропали многолетние зависимости, неожиданно исчезли пагубные привычки, улучшилось здоровье, появились жизненные силы и энергия в целом. Подобные чудеса случаются ежедневно с теми, кто понимает принципы, рассказанные в этой книге. И это только вершина айсберга. Если бы мы попытались перечислить хотя бы часть улучшений и результатов, которые людям дало это понимание, то больше половины этой книги занимали бы истории о таких каждодневных чудесах.

Я нехотя упоминаю эти «внешние» результаты, потому что смысл книги не в них. Эти физические проявления – побочный продукт досконального понимания того, как работает наш жизненный опыт. На самом деле мы жаждем этих внешних последствий вроде денег и важности только потому, что нам хочется испытать такие чувства, как любовь, радость, умиротворение и удовлетворение достигнутым. В жизни нам хочется чувств, а совсем не материальных вещей, но мы попадаем в ловушку, веря, что материальное закроет эту эмоциональную потребность. Секрет кроется в самом чувстве.

Книга в ваших руках поможет понять, как раскрыть правду, которая в глубине души вам уже известна, и обнаружить чувства, к которым вы стремились всю жизнь.

Теперь давайте разберемся, как работать с этой книгой.

Озарение (мудрость) может прийти только изнутри. Вот почему его также называют инсайтом (от английского «insight», похожего на «in-side» – внутри). Чтобы найти ответы на волнующие вопросы, следует заглянуть внутрь себя и соприкоснуться с глубоко запрятанной мудростью. Вся необходимая информация уже есть в вашей душе. Эта книга – всего лишь проводник, который укажет, где и как нужно искать. Я восхищаюсь теми, кто все еще верит, что то, что они ищут, существует. Значит, у вас есть надежда, без которой нельзя обойтись. Если вы читаете эти строки, то в вас есть вера, сила и смелость отыскать то, что так будоражит ум и душу. Я на сто процентов уверен, что именно наполняющая ваше сердце надежда поможет вам двигаться по намеченному пути.

Отмечу, что это не единственная книга, в которой содержится истина. Истина кроется внутри всех и вся. Вы должны заглянуть за пределы формы (физического), чтобы увидеть и познать суть (духовное). Слова этой книги не есть истина сама по себе. Они указывают НА истину. В словах скрыто то, что верно для вас. Истину нельзя интеллектуализировать[1]; ее можно лишь познать на опыте. Ее нельзя выразить словами, поскольку она заключена в чувстве.

Если вы хотите найти истину, ищите вне рамок слов, ищите чувство.

Многие из тех, кто постиг суть, назовут это чувство полным покоя, безусловной любви и непомерной радости. Люди считают его таким знакомым и незнакомым одновременно. Кажется, словно ты наконец оказался дома. Ищите это чувство, и вам все откроется. В этой книге я не скажу ничего такого, чего бы в глубине своей души вы еще не знали. Именно поэтому при поиске сути опирайтесь на ощущение родства и знакомой связи.

Не пытайтесь постичь это при помощи разума, – у вас ничего не получится. Как только вы начнете рационализировать процесс, вы все упустите. Истина не появляется благодаря заучиванию нескольких правил. Так могут делать дети, но им не понять, зачем все это. Все начинается с чувства, которое влечет за собой мудрость и истину, дающие освобождение. В конечном счете это именно то, что ищет каждый из нас, не так ли?

То, что я раскрою вам в этой книге, покажется простым. Настолько простым, что ваш мозг (эго) попытается бороться или все усложнить. Мозг будет полагать, что где-то есть подвох, не может быть так легко. Когда этот момент настанет, я прошу вас, помните, что истина всегда проста. Сложное можно разбить на более мелкие составляющие. Истину раздробить на кусочки нельзя, и в этом ее уникальность. Если вы хотите найти суть, ищите простоту.

Вы обретете все, что искали, если отнесетесь к этой книге непредвзято и с открытым сердцем, с чистым желанием узнать истину.

Прежде чем мы продолжим, я хочу уделить минуту тому, чтобы глубоко поблагодарить вас за то, что вы готовы разделить свое время и внимание со мной. Эти ресурсы – самая ценная жизненная энергия, которой вы можете одарить другого человека, поэтому спасибо вам за этот подарок, который вы также дарите и себе. Никогда не забывайте о своей божественной природе, потому что только благодаря ей мы сохраняем человечность.

С любовью и светом,

Джозеф

Говоря о страданиях, важно помнить об одном различии. Когда я упоминанию страдания в этой книге, я имею в виду психологическую и эмоциональную боль. Есть способ, позволяющий вам не испытывать подобного рода терзаний, что бы ни происходило в вашей жизни.

Я не говорю, что все, через что мы проходим, существует только в нашей голове или выдумано. Ужасные события и неудачи случаются с людьми ежедневно. Я хочу сказать, что, несмотря на то, что мы испытываем в жизни много боли, страдания необязательны. Другими словами, боль неизбежна, но только нам решать, как реагировать на события и обстоятельства, происходящие в нашей жизни, и от этого будет зависеть, страдаем мы или нет.

Буддисты говорят, что каждый раз, когда в нашей жизни происходит неблагоприятное событие, в нашу сторону летят две стрелы. Больно быть пронзенным настоящей стрелой. Но еще больнее, когда тебя поражает эмоциональная стрела (страдание).

Впервые услышав эту цитату Будды несколько лет назад, я был озадачен, поскольку, хоть я и понимал, что он имел в виду, я не знал, как мне применить это в жизни. Если бы любой человек мог выбрать, страдать ему или нет, я не думаю, что кто-либо в здравом уме захотел бы испытывать боль.

Как я могу решить не страдать? Будь это так просто, я думаю, никто бы больше этого не делал. Только спустя несколько лет я начал по-другому смотреть на то, откуда берется страдание, и смог пресечь его на корню.

Начав путь к самосовершенствованию, я нашел большое число различных учений, исследований и методов, помогающих людям решить проблемы. Я прочел десятки, если не сотни книг, изучал психологию, обращался к специалистам, слушал разных влиятельных мыслителей. Я пробовал менять свои привычки, просыпаться в четыре утра, изменить свое питание, стать более организованным и дисциплинированным, наблюдать за работой коллег, изучать типы личностей, медитировать каждый день, отправляться на выездные занятия духовными практиками, следовать примеру духовных учителей и изучать разные древние религии.

Что бы вы ни назвали, я наверняка это пробовал. Я отчаянно пытался найти ответ, потому что мне хотелось знать, как избавить свою жизнь от страданий и помочь другим добиться того же. Несмотря на то что некоторые из этих вещей действительно помогли мне постепенно стать лучше, от страданий я так и не избавился. Я все так же ежедневно ощущал сильную тревогу, страх, неудовлетворенность, раздражение, злость, фрустрацию и печаль. Столько всего проделав, я так и не пришел к сути, и, честно говоря, чувствовал себя еще более потерянным, чем до того, как начал поиск.

Я чувствовал, что у меня не было цели, надежды, направления. Я больше не знал, что делать, где искать или с кем говорить. И только в самый тяжкий час проблеск надежды вывел меня к свету.

Вдруг после долгих лет поисков я наткнулся на одного из моих первых менторов, который помог мне стать коучем и ответил на вопрос, как мне облегчить свои собственные страдания.

Обнаруженный мною ответ заключался в понимании того, как работает наш мозг и из чего складывается человеческий опыт.

Мы живем в мире мыслей, а не в реальности. Сидни Бэнкс однажды сказал: «Мысль – это не действительность, и все же именно с помощью мыслей создается наша реальность». Каждый из нас живет сообразно своему восприятию мира, которое сильно отличается от того, как смотрят на мир другие люди. К примеру, вы можете сидеть в кофейне, переживая экзистенциальный кризис четверти жизни, совершенно обезумев из-за того, что у вас нет ни малейшего представления о том, что вы делаете со своей жизнью, в то время как у остальных, кажется, все уже устроилось. И в этот же момент человек, сидящий рядом с вами, наслаждается свежесваренным кофе, умиротворенно рассматривая людей вокруг. Вы оба находитесь в одной и той же кофейне, вдыхая один и тот же аромат, вас окружают одни и те же незнакомцы, но мир видится вам совершенно разным. Многие из нас переживают одни и те же события или находятся в одних и тех же местах одновременно, при этом мы воспринимаем действительность совсем по-разному.

Вот еще один пример, показывающий, что мы существуем в мире мыслей, а не в реальности. Если вы подойдете к ста разным людям и спросите, что для них значат деньги, как вы думаете, сколько разных ответов вы услышите? Примерно сто разных ответов!

По сути деньги одинаковы для всех, но они имеют разное значение для каждого из нас. Деньги могут быть синонимом времени, свободы, возможностей, безопасности, душевного спокойствия или зла, жадности, а также стать причиной преступления. Сейчас я не буду разбираться, какое из этих мнений правильное, а какое – нет (подсказка: здесь нет верного или неверного ответа, но об этом речь пойдет в другой главе).

Проиллюстрируем эту идею иначе: если вы опросите сто разных людей и поинтересуетесь, что они думают о нынешнем президенте, на ваш взгляд, как много разных ответов вы услышите?

Несмотря на то что речь идет об одном и том же человеке, мы получим сто разных ответов, потому что большинство людей живет в мире, сформированном их собственными мыслями и восприятием. Значение, которое мы придаем событию (или то, что мы о нем думаем), определяет то, как в конечном счете мы к нему относимся.

Наши размышления – это фильтр, через который мы смотрим на происходящее вокруг нас и из-за которого живем не в самой реальности, а в нашем восприятии ее образа.

От нас зависит то, какое значение мы придаем событию, и из этого складывается наше отношение к действительности. Так, изнутри формируется наш жизненный опыт. В реальности существуют только события без нашего осмысления, обдумывания или толкования произошедшего.

Не сами по себе события, происходящие в нашей жизни, а то, как мы их интерпретируем, заставляет нас относиться к чему-то хорошо или плохо. Вот почему люди в странах третьего мира могут быть счастливее людей из стран первого мира, а жители развитых государств могут быть куда несчастней, чем те, кто живет в развивающихся.

Чисто гипотетически допустим, что вы ненавидите свою работу и испытываете из-за этого сильный стресс, беспокойство и фрустрацию. Вам тяжело даже переступить порог здания, в котором вы работаете, а мысли о работе приводят вас в ярость. Вот вы сидите со своей семьей на диване и смотрите телешоу, а сами думаете о работе, закипая от злости. Кроме вас, все отлично проводят время.

В этот момент все члены вашей семьи воспринимают жизнь не так, как вы, несмотря на то что со всеми вами происходит одно и то же. Одна лишь мысль о работе создала совершенно другое отношение к действительности, хотя физически вы там не находитесь.

Если бы внешние события и правда заставляли нас чувствовать себя определенным образом, тогда вы были бы человеком, который доволен своей жизнью и спокойно смотрит смешное телешоу со своей семьей в гостиной, но это не так.

Теперь вы можете сказать, что чувствуете себя так только из-за внешних обстоятельств, из-за работы, которая заставляет вас нервничать и беспокоиться. В ответ на это я спрошу, действительно ли все люди одинаково относятся к своей работе?

Два разных человека могут выполнять одну и ту же работу, но она будет оставлять у них совершенно разные впечатления. Она может оказаться самым потрясающим периодом в жизни и работой мечты для одного человека, но быть самым страшным кошмаром и сущим адом – для другого. Единственная разница между этими двумя людьми заключается в том, что они думают о своей работе, что определяет, как в конечном счете они к ней относятся.

Теперь давайте вернемся к нашей первоначальной ситуации, в которой гипотетически вы ненавидите свою работу. Помните, какой сильный стресс, волнение и разочарование вы испытываете, когда думаете о ней?

В связи с этим давайте проведем небольшой мыслительный эксперимент, ответив на следующий вопрос:

Кем бы вы были, не будь у вас мысли о том, что вы ненавидите свою работу?

Подождите минуту и посмотрите, что придет вам на ум, и только после этого двигайтесь дальше.

Если вы не будете чрезмерно долго размышлять и действительно позволите ответам подняться на поверхность из глубины души, то без мысли о ненавистной работе вы наверняка будете испытывать счастье, умиротворение, свободу и легкость.

Наше впечатление от конкретных событий и вещей полностью меняется, если мы перестаем о них размышлять. Вот так мы и живем в мире мыслей, а не в реальности, а наши размышления изнутри формируют восприятие действительности. Если сейчас вам удалось это понять, то вы только что раскрыли причину всех психологических страданий…

Прежде чем вы отбросите эту книгу в другой конец комнаты и предадите ее огню, я постараюсь объяснить подробнее. Я не имею в виду, что все страдания выдуманы или существуют только в нашей голове. Наше восприятие реальности очень даже настоящее. Мы чувствуем то, что думаем, и наши чувства неподдельны. Это совершенно неоспоримо. Однако наши размышления будут подпитывать образ неизбежной и неизменяемой действительности до тех пор, пока мы не поймем, из чего на самом деле складывается наша реальность. Если нам известно, что мы можем чувствовать только то, что думаем, тогда мы знаем, что нам по силам повлиять на собственные чувства, поменяв наши мысли. Таким образом, мы можем изменить наше восприятие жизни, зная, что оно обусловлено нашим мышлением. И, если это правда так, тогда в любой момент времени всего лишь одна мысль отделяет нас от возможности иначе взглянуть на происходящее и испытать другие чувства. Мы способны изменить свою жизнь, освободившись от мыслей.

Словом, как только мы перестаем мыслить, мы обретаем счастье.

В ходе эволюционного развития мы, как люди, научились рационализировать, анализировать и думать просто потому, что эти способности помогали нам выжить. Разум проделывает невероятную работу, чтобы сохранить нам жизнь, но не способствует нашему процветанию. Он озабочен исключительно безопасностью и выживанием, а не самореализацией или радостью.

Функция разума заключается в предупреждении нас о возможных опасностях в окружающей среде, которые могут угрожать нашей жизни. Разум справляется со своей работой настолько хорошо, что он не только высматривает угрозы в непосредственной близости от нас, но и обращается к накопленному нами опыту, чтобы разработать гипотетический сценарий и предсказать потенциальные угрозы исходя из наших воспоминаний.

В этом нет ничего плохого. Разум всего лишь делает то, для чего предназначен. Когда мы не осознаем, что его единственная обязанность – помочь нам выжить, то чувствуем злость и разочарование. Все конфликты проистекают из этого невинного недопонимания. Долг нашего разума – сохранить нам жизнь. Долг нашего сознания – помочь нам почувствовать, что мы себя реализовали. Ваша душа – причина, по которой вы вообще отправились на поиски умиротворения, любви и радости.

Ваш разум прекрасно справляется со своей задачей, но теперь вы можете освободить его от этой работы, ведь мы больше не живем в диких условиях, где смерть поджидает нас прямо за углом в кустах. Постоянная ориентация на переживания разума о возможной угрозе на каждом шагу приведет вас в состояние «бей или беги»[2], а также вызовет беспокойство, страх, разочарование, депрессию, злость, недовольство и все отрицательные эмоции. Если вы стремитесь стать свободным, счастливым, умиротворенным и преисполненным любви, то перестаньте идти на поводу у тревожного разума и выйдите за его пределы, переключившись на нечто большее, что поможет вам не просто выживать, но и преуспевать.

Мысли – это энергетическое, ментальное сырье, из которого мы создаем все на свете. Мы не можем ничего познать без идей в голове. Важно знать, что мысль – это существительное, это не то, что мы делаем, а то, что у нас есть. Они не требуют от нас никаких усилий и возникают сами собой. Также мы не можем контролировать то, какие мысли приходят нам в голову. Источник мыслей находится где-то за пределами нашего разума – во Вселенной, если хотите.

С другой стороны, размышление – это процесс обдумывания наших мыслей. На него уходит много энергии, стараний и волевых усилий (это истощимые ресурсы). Думать – значит активно взаимодействовать с мыслями в вашей голове. У вас нет необходимости разбираться с каждой приходящей идеей, но, когда вы этим занимаетесь, это и есть размышления.

Вы можете задаться вопросом: «Как позитивные мысли вписываются в эту картину?» Мысли, от которых вам становится хорошо, – это не результат размышлений. Напротив, они возникают благодаря нашему естественному состоянию покоя, любви и радости. Позитивные мысли – побочный продукт самого нашего существования, а не мышления. Мы углубимся в этот вопрос в следующей главе.

Как и большинство людей, вы, вероятно, начали раскачиваться на эмоциональных качелях, как только начали размышлять об ответе.

Возможно, вы мысленно рассуждали о том, что вам не заработать таких денег, что никто в вашей семье столько не получает, что вы не имеете представления, как столько заработать, что глупо желать таких больших сумм или что они сделают вас жадным.

Обратите внимание, что вы чувствовали в процессе этих размышлений.

Скорее всего, вы ощущали себя не очень хорошо, но все это в порядке вещей, и позже я объясню, как с этим быть.

Это показательный пример того, как мысли отличаются от размышлений.

Задай я вам вопрос, со стопроцентной вероятностью вам в голову придет мысль.

Мысли не плохи по своей сути. Помните о том, что они представляют собой энергетическое, ментальное сырье, из которого мы создаем все на свете.

Как только мы начинаем думать о наших мыслях, то оказываемся на эмоциональных качелях. Когда мы обдумываем идеи, то подвергаем их суду и критике, отчего испытываем всевозможные внутренние терзания.

Когда я спросил вас, сколько вы хотите зарабатывать, вам в голову пришла мысль о конкретной сумме. Эта мысль была нейтральной и не вызывала никакого эмоционального напряжения. Более того, вы могли чувствовать себя так, будто вас ничто не сдерживает, и ощущать радостную взволнованность. А вот обдумывание мысли о желаемом заработке привело к тому, что вы начали сомневаться в собственных силах, считать себя недостойным, испытывать беспокойство, злость, чувство вины и другие эмоции.

Вот что я имею в виду, когда говорю, что размышления – первопричина всех наших страданий. Само существование мысли о том, сколько вы хотите зарабатывать, не запускало никаких переживаний до тех пор, пока вы не принялись обдумывать мысль о желаемом доходе.

Необязательно размышлять о приходящих в голову идеях или оценивать их. Это не несет никакой пользы. Можно полагать, что обдумывание помогает нам, но на самом деле оно только заставляет нас испытывать все эти негативные, нежелательные эмоции и придумывать оправдания тому, почему мы не можем чего-то добиться или почему нам не стоит этого желать.

Полезной была только первоначальная мысль, которая пришла вам в голову, когда я в первый раз задал вопрос. Все последующие размышления были деструктивными и ненужными.

Размышления плохо влияют на наше состояние, потому что как только мы начинаем обдумывать мысли, на них накладываются наши ограничивающие убеждения, негативное восприятие, установки, и мы находим тысячу причин, по которым не стоит даже пытаться чего-то добиться или получить.

Когда мы не отдаемся процессу обдумывания, то не даем негативному настрою и восприятию омрачить изначальную мысль о том, что мы хотели совершить.

Если бы я спросил, как вам получить желаемое количество денег, вы, подождав некоторое время, вновь столкнулись бы с феноменом внезапно приходящих мыслей и знали бы, каким образом можно столько заработать.

Это созидательные мысли. Они обладают положительной энергией, по своему существу безграничны и их ничто не сдерживает. Вы поймете, что вас посетили такие божественные мысли, когда ощутите позитивные эмоции и несвойственную вам ранее легкость и оживленность.

Выявить процесс размышления нетрудно. Как только вы станете обдумывать мысли по поводу того, как заработать желаемую сумму, то сразу же почувствуете себя словно под давлением тяжкого груза, ощутите ограничения, напряжение, а также испытаете целый шквал других негативных эмоций.

Я использую свои чувства как внутренний радар, который говорит мне, получаю ли я мысли напрямую от Вселенной или просто обдумываю идеи в своей голове.

Вы можете ощущать только то, о чем думаете, поэтому чувства и эмоции работают в таком случае как интуитивно понятная внутренняя приборная панель, которая сообщает мне, слишком сильно я углубился в мысли или нет.

Если я испытываю множество негативных эмоций, то замечаю, что слишком много думаю. Это еще один пример того, как по своей природе мы настроены на успех.

Расположенная ниже таблица, сравнивающая МЫСЛИ и РАЗМЫШЛЕНИЯ, поможет вам определить, что есть что в вашем сознании:

Мысли в сравнении с размышлениями

Есть одна оговорка, о которой я еще не упоминал. Она касается принципа, по которому мы можем чувствовать только то, что думаем. Если говорить точнее, то мы можем испытывать отрицательные эмоции только в тот момент, когда думаем.

Цель необязательно состоит в том, чтобы совсем перестать сталкиваться с негативными эмоциями. Некоторые из них могут оказаться полезными, как, например, страх, с которым мы встречаемся, решая пройти по темному безлюдному переулку.

Такие отрицательные эмоции полезны, только когда дело касается выживания, но, если мы не сталкиваемся с критическими ситуациями постоянно, то негативные эмоции, скорее, вредны, чем полезны для большинства из нас.

Мы будем двигаться дальше, памятуя о том, что мы не боремся за физическое выживание, то есть негативные эмоции большую часть времени необязательны.

Когда я упоминаю, что мы чувствуем только то, что думаем, большинство людей предполагают, что мы должны мыслить в позитивном ключе, чтобы испытывать положительные эмоции.

Я не буду убеждать вас в том, правдиво это или нет, вместо этого мы проведем еще один эксперимент, чтобы вы сами могли познать истину.

Вспомните время, когда вас переполняли радость и любовь как никогда в жизни, и прочувствуйте всю силу тех эмоций хотя бы в течение тридцати секунд.

Какие мысли мелькали в вашей голове, когда вы были преисполнены радости и любви? (Я спрашиваю, не что вы тогда делали, а какие мысли возникали у вас в этот самый момент).

Большинство людей, отвечающих на этот вопрос, приходят к осознанию, что тогда они ни о чем не думали. Другие говорят, что они размышляли о том, как сильно они благодарны или счастливы.

Если вы ответили, что вам в голову пришла мысль о благодарности, скажите, это произошло до или после того, как вы испытали любовь и радость?

Прежде чем двигаться дальше, потратьте от десяти до пятнадцати секунд на то, чтобы ответить на этот вопрос.

Что вас тогда озарило?

Что удивительно, у большинства людей в голове не было никаких мыслей, когда они ощущали радость и любовь. Те, кого посетила мысль о благодарности, испытали это чувство до того, как эта идея пришла к ним.

Если у них возникала такая мысль, то уже после того, как они пережили эмоции, иными словами, мысль не могла дать начало этим чувствам.

Вся прелесть истины в том, что она не нуждается в подтверждении, потому что ее можно познать прямо здесь и прямо сейчас. Нет необходимости ее доказывать и рационализировать. Вы только что познали истину на собственном опыте благодаря проведенному эксперименту.

Вот почему для переживания положительных эмоций вроде радости и любви не нужны мысли и размышления.

Радость, любовь, наслаждение, свобода и благодарность – все это и ЕСТЬ наше естественное состояние. В это, может быть, трудно поверить: если это наше естественное состояние, почему мы не чувствуем себя так постоянно? Я вскоре вам отвечу.

Чтобы узнать, какое состояние естественно для того или иного существа, нужно обратиться к природе и посмотреть, каким оно было в зачаточном состоянии (до того, как окружающая среда оказала на него влияние и он стал от нее зависеть).

Давайте, например, рассмотрим естественное состояние младенца. Как по умолчанию ведут себя маленькие дети (предполагается, что с малышом хорошо обращаются, заботятся о нем, и он здоров)? По своей природе дети бывают напряженными, испуганными и неуверенными в себе? Или они все время преисполнены счастья и любви?

Естественным для нас является состояние радости, любви и покоя. Следовательно, любые наши размышления уводят нас от привычных, свойственных каждому из нас ощущений, и поэтому каждый раз наш чрезвычайно сильный стресс сопровождается НЕСМЕТНЫМ числом мыслей. Сила негативного чувства, которое мы испытываем, прямо пропорциональна тому, как напряженно мы что-либо обдумываем в этот момент.

С другой стороны, интенсивность переживаемых нами позитивных эмоций обратно пропорциональна числу размышлений в этот момент. Другими словами, чем меньше мы думаем, тем сильнее положительные эмоции, с которыми мы сталкиваемся в настоящем.

Чтобы увидеть в этом истину, вспомните другие случаи, когда вы были сильно напряжены и обеспокоены, и обратите внимание, как много мыслей было у вас в голове в тот момент.

Выполните это в течение одной-двух минут.

Затем вспомните несколько ситуаций, когда вы были счастливы или переполнены радостью и любовью как никогда, и посмотрите, много ли вы размышляли в этот момент.

Прежде чем двигаться дальше, уделите еще пару минут этим воспоминаниям, чтобы по-настоящему прочувствовать и усвоить истину, которая вам открылась.

Прояснить эту идею мне помогла аналогия, проведенная моим наставником: представьте, что у нашего мозга есть спидометр (как в автомобиле), но вместо километров в час он показывает количество мыслей в минуту. Чем больше мы думаем, тем выше поднимается стрелка «мыслеметра», и, если мы достаточно много о чем-то размышляем, то стрелка достигнет красной отметки. Именно тогда мы начнем испытывать напряжение, эмоциональное выгорание, разочарование и злость.

Не содержание наших мыслей вызывает у нас стресс, а само их наличие. Число наших мыслей напрямую связано с уровнем стресса и негативных эмоций, которые мы испытываем в любой отдельно взятый момент времени. Переживая сильное разочарование, стресс, беспокойство или другие отрицательные эмоции, помните, что на это влияет то, что вы думаете, и сила этих эмоций напрямую связана с тем, как сильно вы о чем-либо размышляете.

Обобщая сказанное, мы не должны пытаться мыслить позитивно, чтобы почувствовать любовь, радость, безмятежность и любые другие положительные эмоции потому, что они для нас естественны. Мы не чувствуем этих свойственных нам эмоций только в момент, когда начинаем обдумывать наши мысли, тем самым препятствуя прямой связи с Безграничным Разумом и чувствуя напряжение, беспокойство, депрессию и страх. Дело не в том, о чем мы думаем, а в том, что мы в принципе думаем. В этом и заключается первопричина наших страданий. Интенсивность негативных переживаний напрямую связана с тем, как сильно вы что-либо обдумываете в настоящем. Чем меньше мы думаем, тем больше пространства создаем для положительных эмоций, которые появятся естественным образом.

На фундаментальном уровне человеческий опыт создается тремя принципами: Вселенским Разумом, Сознанием и Мыслью. Благодаря этим принципам, работающим вместе, мы переживаем все то, что делаем в жизни. Если бы одного из аспектов недоставало, то мы бы не могли ничего познать на опыте. Первым эти три принципа описал Сидни Бэнкс, и теперь мне тоже представилась возможность рассказать вам о них.

Понимание этих трех аспектов позволяет нам увидеть, как можно избавиться от страданий, а также дает нам возможность черпать идеи из Источника.

Невозможно просто взять и сразу перестать думать, но мы способны сократить время размышлений, с каждым днем уделяя этому занятию все меньше и меньше времени. Рано или поздно мы сможем добиться того, что будем проводить большую часть дня, не зацикливаясь на собственных мыслях и пребывая в безмятежном состоянии.

Когда мы говорим, что нам хочется перестать думать, многие люди полагают, что мы пытаемся всецело отказаться от каких-либо мыслей. Однако нас интересует другое. Теперь, когда вы знаете разницу между мыслями и размышлениями, мы работаем над тем, чтобы позволять идеям появляться и протекать сквозь нас, сводя к минимуму обдумывание тех мыслей, которые сливаются воедино.

Вот что самое интересное и довольно парадоксальное: нам не нужно ничего делать для того, чтобы думать меньше. Все, что необходимо, – просто осознавать мысли. Отдавая себе отчет в том, что мы думаем, и то, что первопричина наших страданий – процесс размышления, мы автоматически отстраняемся от них, позволяя им осесть и исчезнуть. От нас не требуется никаких усилий, все происходит благодаря тому, что мы находимся в моменте.

Большинство людей предлагают отфильтровать воду или даже вскипятить ее. Однако многие не осознают, что если на некоторое время оставим чашу мутной воды в покое, то увидим, как грязь сама начнет оседать, и через некоторое время вода станет чистой.

Наш разум работает так же. Если мы не будем мешать нашим мыслям, стараясь «отфильтровать» или «вскипятить» их, то размышления утихнут сами собой, тем самым освободив голову. Для непотревоженного разума, как и для воды, естественно состояние чистоты.

Теперь вы понимаете, что если жизнь начинает казаться неясной, разлаженной, напряженной, и вы не уверены, что делать дальше, то это только потому, что вы взбалтываете грязный осадок, замутняя ваш разум и затрудняя дальнейшие действия. Вы можете использовать эти чувства как индикатор того, что вы слишком много думаете.

Когда мы осознаем, что чувствуем только то, что думаем, и что размышления – первопричина неприятных переживаний, мы видим мышление таким, какое оно есть на самом деле. Затем мы позволяем раздумьям утихнуть, оставив их в покое, и постепенно замечаем, как к нам возвращается ясность ума.

То же самое работает и в случае с зыбучими песками. Чтобы выбраться из них, с ними не нужно бороться. Если мы паникуем и отчаянно пытаемся вылезти, то усугубляем собственное положение, и зыбучие пески сильнее удерживают и быстрее затягивают нас. Единственный способ спастись – перестать прилагать усилия и позволить естественной плавучести тела взять ситуацию под контроль и с легкостью поднять вас на поверхность. Единственный способ освободиться от наших мыслей – это оставить все как есть и верить, что наша природная внутренняя мудрость приведет нас к ясности и покою, как и всегда.

Если окажется, что вы колеблетесь между размышлениями и безмыслием, то знайте, что это совершенно нормально. Невозможно пребывать в состоянии отсутствия мыслей каждую секунду ежедневно, и, задавшись такой целью, мы только причиним себе страдания, вынуждая снова начать думать.

Мы духовные, ничем не сдерживаемые существа с ограниченным опытом в физическом мире. По этой причине мы буквально представляем собой живые врата между человеческим и божественным, поэтому для нас и естественно испытывать нерешительность между двумя состояниями: тревожным/напряженным и радостным/умиротворенным. Мы не можем контролировать или предотвращать колебания между размышлениями и безмыслием, но мы в состоянии сократить время размышлений и тем самым создать больше возможностей для того, чтобы чувствовать радость, умиротворение, увлеченность, сильный интерес и быть наполненными любовью.

Мы не властны над тем, в какой момент начнем думать, и может показаться, что такая неизбежная участь – наше проклятье, но это не повод для беспокойства, ведь мы всегда можем вернуться к состоянию отсутствия мыслей. Все это просто часть нашего прекрасного человеческого опыта.

Что может даровать нам истинный покой, так это понимание того, что в каждый отдельно взятый момент за любыми нашими мыслями всегда скрыто состояние чистого умиротворения, любви и удовлетворения. Мы не можем потерять это прекрасное ощущение, к которому так стремимся, мы способны лишь забыть о нем. Но это не значит, что его не существует. Точно так же, когда наступает ночь и солнце садится, мы знаем, что оно существует, мы просто не видим его. Если бы с каждым заходом солнца мы думали, что оно никогда не взойдет вновь, то наши полные беспокойства и страха размышления были бы вполне обоснованными. То же самое можно сказать и о нашем существовании.

Порой мы забываем об этом, но, когда вспоминаем и понимаем, что испытываем негативные эмоции, погрязнув в собственных размышлениях, одно только это напоминание позволяет нам ощутить чувство дома и вернуться в прекрасное естественное состояние. Нам нужно только держать в голове, что это не более чем размышления, и оставаться спокойными, зная, что солнце не исчезло навсегда, а снова взойдет достаточно скоро. Это понимание делает нас благодарными ночи за то, что она существует, и за ту роль, которую она играет во Вселенной. Ночь – часть нашего человеческого опыта, а значит, следует ценить ее красоту так же, как солнце.

Когда вы справляетесь со своей работой лучшим образом и чувствуете себя в потоке, не существует разделения между вами и вашим занятием, и в этот момент вы ни о чем не думаете. И даже если у вас возникают мысли, они просто протекают сквозь вас, и вы их не обдумываете. Другими словами, состояние наивысшей производительности человека можно описать как состояние безмыслия. Это может показаться безумием, но нам по силам любая работа, когда мы ни о чем не думаем, и вы только что это подтвердили на собственном опыте.

Вот еще один пример, проливающий свет на истину в этом вопросе. Когда профессиональные спортсмены или даже спортсмены – участники Олимпийских игр соревнуются, вы полагаете, они просчитывают и чрезмерно анализируют каждую мелочь во время игры? На ваш взгляд, какие мысли и размышления появляются у них во время соревнований? Спортсмены, которые добиваются наивысших результатов, опишут состояние подъема как «зону максимальной сосредоточенности». Эта «зона» подразумевает нахождение в потоке или безмыслии.

В японской культуре существует прекрасное слово для описания этого феномена: мусин.

Shotokantimes[3] дает ему следующее определение:

«Мусин достигается, когда разум свободен от случайных мыслей, злости, страха и особенно от эго. Мусин относится как к боевым действиям, так и к другим аспектам жизни. Как понять, что человек достиг этого состояния во время боя? У него отсутствуют беспорядочные и бессвязные мысли, а значит, он может действовать и реагировать без промедления. Каратэка[4] ведет себя в соответствии со знаниями и навыками, которые получил к этому времени. Полагаться нужно не на то, что, как вы думаете, должно быть вашим следующим движением, а на то, что подсказывает вам выработанная во время тренировок, инстинктивная, подсознательная реакция».

Когда тренировка уже позади, размышления лишь мешают спортсменам добиваться результата, и то же самое верно для всех людей. Мы колеблемся, ведем себя нерешительно, сомневаемся, ощущаем неуверенность и испытываем страх только тогда, когда начинаем думать и излишне глубокомысленно о чем-то рассуждать. Мы отлично работаем и раскрываем свой потенциал в полной мере в тот момент, когда приходим в состояние безмыслия.

Я не навязываю вам это убеждение, но попробуйте придерживаться его и посмотрите, как изменится ваша жизнь. Разберитесь в нем, чтобы сделать его своим собственным.

Я мыслю, следовательно, я страдаю.

Когда я наконец понял, что размышления – первопричина всех моих страданий, то прыгал от радости с облегченным сердцем, воодушевленный и благодарный, что мне открылась истинная причина всего пережитого в жизни негатива. Этот бурный восторг оказался недолгим, потому что вскоре после того, как он утих, у меня в голове возникла мысль:

Если размышления – первопричина всех моих страданий и я просто перестану думать, то как мне теперь жить? Как быть с моими целями, мечтами и стремлениями? Не перестану ли я желать чего-то в жизни? Не превращусь ли в бездельника, переставшего что-либо делать?

Если вам интересно, то да, я действительно телепат и могу читать ваши мысли. Это шутка. Но если вам любопытно, как я написал точно такие же или очень близкие вопросы к тем, которые возникли у вас, и откуда я знаю, о чем, вероятнее всего, вы думаете прямо сейчас, то это потому, что, вопреки расхожему мнению, я тоже человек. Все мы идем похожими путями к пробуждению своего Истинного Я, так что будьте уверены, вы не одни, кто думает таким же образом, прокручивая в голове те же мысли.

Теперь вернемся к вопросу о том, что делать с нашими целями, мечтами и стремлениями, если мы перестанем размышлять. Когда я обдумывал эти вопросы, меня охватил невероятный страх и тревога от идеи, что я буду вынужден все бросить и уйти в монастырь в горах.

Я однозначно не был к этому готов. Как бы мне ни хотелось быть настолько просвещенным и отреченным от реальности, мне искренне нравилось жить обычной жизнью, разделяя ее полноту вместе с другими людьми, даже если большую часть моего существования наполняли страдания.

Со временем мне удалось понять, что следует делать с целями и мечтами исходя из этого нового знания. Как отмечалось ранее, мысли отличаются от размышлений. Мысли и размышления проистекают из разных источников, от которых зависит, будем мы испытывать страдания или нет.

Схожим образом то, из чего проистекают наши цели и мечты, определяет, будем ли мы получать удовольствие, осуществляя их. В мире ничто не является хорошим или плохим по своей сути, оценку всему дают наши размышления. Цели, мечты, стремления ни плохи и ни хороши, это не тот случай, когда нужно выбрать одно из двух, скорее, речь идет о том, откуда берутся эти намерения.

Когда цели ставятся от безысходности, мы ощущаем нехватку ресурсов, в том числе времени. Такие цели кажутся огромными и тяжелыми, словно обуза. Мы начинаем сомневаться в собственных силах, бороться с синдромом самозванца и нехваткой времени, поскольку задача выглядит огромной. Мы несемся по жизни с бешеной скоростью, отчаянно пытаясь найти во внешнем мире ответы и способы, которые позволят нам быстрее достичь желаемого, все время чувствуя недовольство собой или испытывая ощущение нехватки чего-то. Хуже всего то, что, если нам удается прийти к цели, несколько часов или дней спустя чувство недостатка снова поднимается на поверхность. Теперь уже проделанная работа не приносит удовлетворения, мы не способны сполна насладиться своими достижениями, а поскольку то, чего мы добились, кажется нам недостаточным, мы начинаем испытывать такие же чувства по отношению к самим себе. Не зная, что еще предпринять, мы оглядываемся по сторонам в поисках указаний извне, наблюдая за тем, что делают другие, а они продолжают делать то же самое. Таким образом, от безысходности мы ставим перед собой очередную цель, пытаясь спастись от всех негативных чувств, разъедающих нашу душу. Если копнуть глубже, то окажется, что по типу цели, которые мы ставим, как правило, являются «промежуточными», а не «конечными». Другими словами, цели, которые мы выбираем в отчаянии, – это лишь средства достижения других целей. Мы всегда хотим добиться желаемого по какой-то причине, ради чего-то другого. Например, мы хотим основать компанию, которая будет стоить миллионы, потому что мечтаем о финансовой независимости, или нам хочется уволиться с работы, чтобы избежать стресса и беспокойства, которые она вызывает. Мы чувствуем себя так, словно не хотим, а вынуждены добиваться этого. Цели, порожденные отчаянием, в большинстве своем реалистичны, и мы ставим их, учитывая наш прошлый опыт и то, что кажется нам оправданным прямо сейчас. Это нас сильно сковывает и ограничивает. Несмотря на то что в данный момент такие цели и мечты вызывают у нас радостный трепет, как только мы приступаем к их достижению, то чувствуем, что нам чего-то не хватает, и бешено пытаемся претворить эти мечты в жизнь. Как это ни парадоксально, но, если мы действительно сумеем прийти к цели, которую поставили перед собой в порыве отчаяния, то почувствуем себя еще более опустошенными, чем раньше. Следующий «логический» шаг, который мы обычно делаем: вновь задаем себе высокую планку, подталкиваемые еще большим отчаянием, и надеемся по итогу ощутить собственную полноценность.

Так многие из нас ставят цели и проживают свою жизнь. Я говорю это совсем не для того, чтобы критиковать или осуждать кого-то, а для того, чтобы показать реальное положение вещей. Единственная причина, по которой мне известны эти мельчайшие и тягостные подробности, состоит в том, что такой была моя собственная жизнь.

Хорошие новости: если вы и ставите цели подобным образом, то в этом нет вашей вины, и из этого положения есть выход – мечтать и стремиться достичь чего-либо из чувства вдохновения, а не отчаяния.

Когда мы ставим цели по вдохновению, а не от безысходности, это уже совсем другая история. В таком состоянии мы строим планы, потому что мы чувствуем сильное воодушевление и оживление. Мы ощущаем себя так, словно это наше призвание, а не обязанность. Как будто могущественная жизненная сила стремится выразить себя через нас в физическом мире. Именно поэтому художники рисуют, танцоры танцуют, авторы пишут, а певцы – поют, даже если им за это никогда не платят и они не зарабатывают этим себе на жизнь.

Мы испытываем тягу к творчеству, стремимся к нему. Мы чувствуем, что вынуждены творить. Преисполненные такими чувствами, мы творим не от недостатка, а от избытка. Что самое интересное, в таком состоянии мы создаем не по какой-то причине, а просто потому, что нам этого хочется. Мы не ощущаем, что ДОЛЖНЫ это делать. Творчество происходит из желания, и для этого нет никакой другой причины. Мы ставим перед собой эти цели из стремления получить что-то другое, более желанное. Такой творческий порыв возникает из источника изобилия и целостности, переполненного любовью и радостью к жизни. По этой причине многие из нас имеют детей или мечтают о них. Желание иметь детей не несет в себе хитрый умысел в дальнейшем, по мере их взросления, выкачивать из них деньги и надеяться, что в старости они нас обеспечат и не бросят. Нам хочется иметь детей, чтобы поделиться с ними тем, что у нас есть в избытке.

Это чувство высшего вдохновения очень тяжело описать из-за его неземной природы. Оно берет начало не от нас, а появляется через нас, от чего-то большего. Мне нравится называть это божественным вдохновением, потому что видение того, что мы хотим создать, намного превосходит наши представления и возможности придумать нечто подобное. Поскольку божественное вдохновение исходит от вещей высшего порядка, оно не изучает и не полагается на прошлые данные или на то, чего уже добились вы или кто-либо другой в мире. Благодаря божественному вдохновению появляются революционные творения и изобретения, которые еще недавно казались невероятными. Этот порыв не знает границ, пределов и ограничений. Это удивительно всеобъемлющая сила, заряжающая энергией и превозносящая нас на вершину блаженства. В таком состоянии мы чувствуем себя полноценными, преисполненными безусловной любви, радости и умиротворения. Мы ничего не анализируем, не сравниваем, не критикуем, не осуждаем и не рационализируем, а действительно живем, любим, делимся, отдаем, создаем, растем и лелеем. Это на самом деле одно из лучших чувств, которые нам доступны. Возможность прикоснуться к божественному для нас, как для людей, – настоящий подарок (и это потому, что мы берем начало из одного и того же источника).

Каждому знакомо это сильное желание дать миру что-то чудесное не от отчаяния, а в порыве вдохновения. Перед тем как вы перейдете к следующему абзацу, я настоятельно советую вам проверить эту теорию. Остановитесь на мгновение и потратьте несколько минут на то, чтобы вспомнить случаи, когда вас переполняло желание создать нечто великолепное, потому что вы видели в этом свое призвание и испытывали высшее вдохновение. Неважно, сделали вы это на самом деле или нет, просто вспомните о том времени, когда вы чувствовали подобный порыв.

Не это ли одно из самых удивительных чувств на свете? Многие из нас испытывают это божественное вдохновение, но затем подавляют его, как только начинают думать о реализации этого в жизни. Мы начинаем сомневаться в своих силах, рассуждать, почему не справимся, убеждать себя, что это невозможно, что нам следует сосредоточиться на более важных вещах и что мы недостаточно хороши для этого. Наши размышления о том, что нам хочется творить, полностью перекрывают доступ к источнику вдохновения, и мы возвращаемся к привычной реальности. Когда мы отключаемся от этого источника, мы также выключаем чувства благодати, восторга, упоения, радости, чистой безусловной любви и снова начинаем ощущать сомнение, беспокойство, разочарование, печаль, скованность, замешательство и недовольство своей жизнью.

В каждый отдельный момент времени мы можем следовать лишь одному порыву: вдохновению или отчаянию. Они не могут сосуществовать вместе, но мы можем колебаться между ними в зависимости от того, как много мы думаем.

Мы позволяем мыслям из Вселенной приходить нам в голову и приводить нас к божественному вдохновению, чтобы у нас была возможность создать в мире что-то совершенно новое. Следуя божественному вдохновению, мы чувствуем себя живыми, полноценными, испытываем радость, любовь, мир и удовлетворение.

Как же определить, возникла цель или мечта по вдохновению или от отчаяния?

Если помнить разницу между мыслями и размышлениями, то можно легко выявить порыв, порожденный вдохновением. Стремления и желания, которые пришли к нам в голову в виде мысли, появились по вдохновению, а те, которые возникли в ходе размышлений, – возникли от безысходности.

Обычно, когда мы думаем, то анализируем, оцениваем, критикуем, рационализируем и отталкиваемся от нашего прошлого, пытаясь поставить новые цели, но такой подход сильно нас ограничивает. Как правило, мы не испытываем удовольствия, ни ставя такие цели, ни пытаясь их достичь, поскольку делаем это от отчаяния.

Другой способ понять, что есть что, – это оценить ваш настрой. Цели и мечты, порожденные отчаянием, будут обременять, истощать, ограничивать и опустошать вас. Мы чувствуем, как будто нам чего-то не хватает, испытываем страх и стресс, словно это наш ДОЛГ или обязанность. Кажется, что если мы не достигнем поставленных целей, то серьезных последствий не избежать. В такие моменты возникает большое напряжение и ощущается тяжесть ответственности (я уверен, вы понимаете, как это может вызвать чувство отчаяния). Более того, мы чувствуем себя так, словно пытаемся достичь этих целей для того, чтобы вырваться из нашего нынешнего состояния и чего-то избежать. В отчаянии мы обычно ставим промежуточные цели, иными словами, хотим добиться одного, чтобы потом сделать что-то другое. К таким относится, например, стремление уволиться с работы. Наверняка вы загоритесь таким желанием, когда решите сменить деятельность и начать заниматься тем, что вам действительно нравится. Или намерение заработать миллион долларов обычно объясняется желанием обрести финансовую независимость и отправиться в путешествие по миру. Это лишь средства достижения целей, а не сами цели. Всегда есть крупная причина, по которой мы хотим чего-либо добиться и из-за чего чувствуем себя опустошенными.

Я хочу подчеркнуть, что ни одно из этих стремлений не является плохим по своей сути, а желание разбогатеть или уволиться с работы вполне оправданно. Если эти цели порождены вдохновением, то это уже совсем другое дело. Все зависит от источника ваших целей, а необязательно от них самих.

Важно разграничивать такие вещи, в противном случае вы потратите большую часть времени на раздумья и переживания по поводу того, подходит ли вам та или иная цель.

Важно то, какие чувства вы хотите по итогу испытать, и, зная, как проявляются эти два типа целей, вы сможете ощутить блаженство, создавая нечто удивительное в своей жизни.

С другой стороны, цели и мечты, возникшие благодаря вдохновению (которое пришло от мысли), кажутся необременительными, наполняющими энергией, воодушевляющими и неудержимыми. Мы чувствуем оживленность, радость и, что самое главное, энтузиазм. У нас нет ощущения, что мы ДОЛЖНЫ творить, нам ХОЧЕТСЯ это делать. Нами движет порыв, а не чувство ДОЛГА. Напряжения практически нет, ведь мы не пытаемся достичь цели, чтобы с ее помощью избежать чего-то или вырваться из текущих обстоятельств. Нет никакой нехватки или спешки, потому что мы творим не от недостатка, а из избытка, которым хотим поделиться с миром. Поскольку источник этих желаний во вдохновении, мы творим не для того, чтобы приступить к выполнению чего-то другого. Это не средство достижения цели, а сама цель. У нас нет для нее никакой «причины». Мы ставим ее не из стремления ощутить себя самодостаточными, а потому что мы уже самодостаточны и хотим делиться, не ожидая получить ничего другого.

Я не сомневаюсь, что вы способны отличить эти два типа и определить, к какому из них относятся ваши текущие цели. Не расстраивайтесь, если ваши цели подпадают под категорию отчаяния, большинство людей стремятся к чему-либо из чувства безысходности, и я был одним из них, пока не нашел лучший способ.

Как же сделать так, чтобы цели и мечты появлялись по вдохновению, а не от отчаяния?

Вам не нужно прилагать усилия, чтобы до вас снизошли наполненные воодушевлением стремления и желания. Мысли, полные бесконечного вдохновения, совершенно естественны для нас. Если посмотреть на детей, у них от природы окажутся самые смелые мечты и фантазии, касающиеся того, чем бы им хотелось заняться. Им даже не приходит в голову то, что они не могут чего-то сделать большую часть времени. Мы отличаемся от детей только тем, что научились отбрасывать все эти исполненные вдохновения мысли, содержащие наши мечты, надежды и цели, которые нам так хочется воплотить в жизнь. Наши умы, скорее, ширятся от причин, по которым мы не можем что-то сделать, чем от мыслей о том, что нам бы хотелось создать.

Представьте поток творческого порыва в виде реки. Река не перестает течь до тех пор, пока человек не поставит преграду на ее пути, например плотину. Когда плотина возведена, мы задаемся вопросом: почему рыба погибает, животные исчезают, а леса истощаются, в то время как все, что от нас требуется, – это вернуть реку в ее естественное состояние, и все будет в порядке, так, как задумано природой.

То же самое происходит с нашим сознанием и нашими целями. Мы всегда мечтаем по-крупному и знаем, что делать, когда подсоединены к нашей внутренней мудрости и внутреннему интеллекту, свободные от размышлений. Если мы просто не думаем о своих мыслях, любых мыслях, касающихся наших целей и желаний, то они естественным образом приходят свыше благодаря вдохновению.

Когда бы мы ни задавали вопросы, ответы приходят всегда. Не может быть такого, чтобы наш разум не дал ответ, услышав нотки вопросительной интонации. Следовательно, когда вы спрашиваете себя об этом, мысли, которые начинают приходить вам в голову автоматически, имеют божественную природу и проистекают от вдохновения, а не отчаяния.

Крайне важна формулировка вопроса, поскольку она отсекает большую часть размышлений, страхов, критики и внешних мотивов, то есть она фокусирует ваш ответ на том, что вам на самом деле хочется создать (как правило, нет никакой другой причины, кроме того, что творить весело), не поддаваясь влиянию внешнего мира.

Задайтесь этим вопросом и посмотрите, что придет в голову. Появившиеся мысли удивят вас, но не зацикливайтесь на размышлениях, когда вам раскроются ваши истинные мечты.

Безусловная любовь

Безусловной любви меня научила моя невероятная супруга Макенна. Большую часть своей жизни я ставил все под сомнение. Мне нужно было знать, почему все устроено определенным образом, иначе я бы сошел с ума. Я не мог спокойно жить, не зная смысла и причин всего происходящего.

На тот момент мы встречались около года, и я, как и любой другой человек в такой ситуации, спросил у Макенны, почему она меня любит. Она простодушно ответила, что не знает почему, только знает, что любит. Затем она спросила, почему я люблю ее, и я перечислил с десяток разных причин. От ее прекрасной улыбки и очаровательного смеха до того, насколько чистое у нее сердце, как сильно она дорожит своей семьей, как много всего знает, – этот список можно продолжать практически до бесконечности.

Мы встречаемся уже семь лет, и каждые несколько месяцев я продолжаю задавать ей все тот же вопрос, и даже сейчас она говорит то же самое: «Я не знаю почему, а просто знаю, что сильно люблю тебя».

Долгое время это вызывало у меня беспокойство, так как я не понимал, как она может не знать, за что любит меня. Я с ходу мог перечислить пятьдесят причин моей любви, а она не могла назвать даже нескольких. И все же на протяжении многих лет я любил ее так сильно, что не возражал против того, что она не знает. Я просто смирился с этим и продолжал любить ее, несмотря ни на что, потому что ничего не мог с собой поделать.

Только несколько месяцев назад меня осенило, почему она не может объяснить причины своей любви. Я начал ставить под сомнение те основания, по которым любил Макенну. И вот я прозрел, что повлекло за собой небывалые изменения.

Я спросил себя, действительно ли я люблю ее за то, как она смеется или за то, что она любит помогать людям? Что будет, если настанет день, в который она перестанет смеяться и не окажет кому-то помощь? Перестану ли я любить ее, если она прекратит делать то, за что я ее люблю? Я осознал, что из-за того, что я ищу причины для моей любви, это чувство начинает зависеть от действий Макенны, и, если она их не совершает, значит, я не люблю ее. Конечно, это неправда.

В этот момент ко мне пришло внушающее благоговейный трепет прозрение, что Макенна не может перечислить причины своей любви потому, что ее любовь ко мне безусловна. Для ее чувства не было причин, иначе она бы любила меня только тогда, когда я проявлял те черты и совершал те поступки, которые она подразумевала.

Ее любовь ко мне не зависит от моего настроения или действий, ее чувство превосходит бесконечные «причины» и не появляется от взаимности. Она любит меня не потому, что я люблю ее, и не за то, что я могу ей дать. Внутри нее так много любви, что она одаривает меня теми чувствами, которые переливаются через край, без каких-либо условий.

Попытка описать это чувство и его происхождение – это, пожалуй, одна из самых сложных вещей, которые я делал в жизни, ведь это попытка дать форму неописуемому.

Благодаря этому опыту моя любовь к Макенне превратилась в безусловную, я перестал искать поводы для любви (если бы я их искал, то по умолчанию появились бы условия, при которых я бы ее не любил). Теперь, когда я познал любовь, во мне ее так много, что она изливается из меня, и я люблю Макенну несмотря ни на что. Эта безусловная любовь не определяется внешними причинами, а проистекает из неисчерпаемого источника, давшего начало всем нам.

Все мы связаны с этой чистой, безусловной любовью, именуемой Богом, Вселенной или любым другим именем, которое вы выберете. Только наши размышления могут помешать этой связи, отделив и отрезав нас от источника безусловной любви.

Если вы придерживались описанных в книге принципов, к этому моменту вам наверняка удалось обрести спокойствие благодаря безмыслию. В противном случае я настоятельно советую помнить о том, что все наши отрицательные эмоции возникают из-за размышлений. Осознайте этот факт, и размышления утихнут подобно осадку, опадающему на дно в мутной воде. Как только вы убедитесь, что дело в постоянном обдумывании и бояться нечего, в вашей жизни наступит истинное спокойствие.

Обретя умиротворение, вы можете начать сомневаться в том, что делать дальше. В такой момент вы, вероятно, почувствуете печаль, беспокойство и сомнения. Многие мои клиенты, да и я сам, начинали думать, что они потеряли хватку и рвение к чему бы то ни было в мире. Не тревожьтесь, это естественная часть процесса пробуждения.

Самое сложное вы уже освоили: то, как практиковать безмыслие и не позволять негативным мыслям управлять вашей жизнью.

Мы чувствуем грусть, тревогу и неуверенность, познав спокойствие, потому что нам пришлось отпустить все привычное, что мы знали в мире. На самом деле это умерло наше эго. По естественной закономерности эго, оказавшись под угрозой, делает все возможное, чтобы снова вернуть себе контроль над вашей жизнью.

От эго невозможно избавиться навсегда, вот почему, даже придя к умиротворению, мы можем чувствовать себя неуютно и беспокойно. Именно в этот момент вернется эго (размышления), чтобы вновь свергнуть вас с трона. Но не стоит волноваться, ведь вы уже знаете, как быстро разоружить его (ваши размышления), помня о том, что ваши размышления – единственная причина отрицательных эмоций. Смысл не в том, чтобы воспрепятствовать мыслям, не дав им возникнуть в вашей голове, а в том, чтобы быстрее вспомнить, как именно размышления вызывают негативные эмоции. Появление мыслей нельзя предотвратить, ведь они укоренены глубоко внутри нас.

Например, по природе нам свойственно пугаться, внезапно заметив, что мы вот-вот наступим на ядовитую змею на тропе. Однако как только вы поймете, что это всего лишь кусок веревки, иллюзия рассеется, потому что вам известно, что это размышления заставили вас испугаться, и спокойно продолжите прогуливаться по дорожке. Мы не в состоянии избежать этой первоначальной реакции, но всегда можем вспомнить истину и вернуться к нашему естественному состоянию покоя, а это самое главное.

Другая причина, по которой мы можем чувствовать тревогу, печаль и сомнения, обретя умиротворение, заключается в том, что занятость размышлениями выкачивает из нас колоссальное количество энергии. Большинство людей проводят значительную часть дня в переживаниях (размышлениях), расходуя очень много своего внутреннего ресурса. Когда мы перестаем думать, энергия, обычно растрачиваемая на обдумывание, «высвобождается», а поскольку мы еще ни на что ее не направили, то возвращаемся к нашим привычным шаблонам, вновь направляя ее на размышления. Так уж мы устроены. В такой ситуации мы можем пустить новоприобретенную энергию на наши порожденные вдохновением цели. Именно этот способ позволяет управлять расходом энергии на пользу себе.

Для того чтобы это сработало, поставленные по вдохновению (а не от отчаяния) цели должны находиться в центре вашего внимания, чтобы вы могли сосредоточить на них свою энергию. Если у вас в голове есть только цели, порожденные отчаянием, то, направив на них свой внутренний ресурс, вы только увеличите количество размышлений и отрицательных эмоций.

На этом этапе, чтобы «включиться», многим помогает ритуал. Он представляет собой особую утреннюю рутину, настраивающую с начала дня на состояние потока и безмыслия. Сонастройка со своим телом и окружающим пространством после пробуждения задает позитивный импульс и помогает управлять размышлениями в течение всего дня. Объект, находящийся в движении, остается в движении. Я никогда не понимал, почему у всех духовных наставников и выдающихся лидеров были утренние ритуалы, пока не осознал силу импульса и безмыслия.

Хорошие новости: теперь, когда вся ваша энергия больше не завязана на размышлениях, вы можете направить освободившиеся силы на постановку целей из состояния вдохновения, которые зарядят вас и подтолкнут к новой жизни, полной спокойствия, радости и любви.

Для наглядности проведем следующую аналогию. На фортепиано восемьдесят восемь клавиш. Когда мы на него смотрим, то не выделяем отдельные клавиши без причины и не называем их «неправильными». Мы считаем определенную клавишу «неправильной», только если в процессе исполнения музыкального произведения человек нажимает на нее, а по задумке она не должна там проигрываться.

По своей сути у фортепиано нет неправильных клавиш. Есть только клавиши и ноты, которые звучат более или менее приятно, когда их играют последовательно.

В жизни нет «неправильных» решений, подобно тому как у фортепиано нет «неправильных» клавиш. Есть только размышления, которые вызывают у нас приятные или неприятные ощущения. Разделяя вещи на верные и неверные, хорошие и плохие, мы создаем двойственность и условия, определяющие то, как мы себя чувствуем.

Например, если мы считаем, что все политические партии, помимо нашей, неправильные или плохие, это может породить враждебность между нами, а сами мы будем испытывать целую смесь отрицательных эмоций.

С другой стороны, если мы смотрим на разные политические партии словно на клавиши фортепиано, среди которых нет «неправильных» по своей природе партий, мы раскрываем свое сердце для любви, радости и спокойствия в настоящем. Мы начинаем воспринимать мир по-другому, как не могли раньше, и у нас появляется возможность глубже понять природу жизни.

Как будто мы поднимаемся на гору, останавливаясь в определенных местах, чтобы посмотреть на прекрасные пейзажи. Нет никаких «неверных» мест, где мы могли бы сделать паузу, постоять и полюбоваться величием природы, каждое из них позволяет лицезреть пейзажи с разных, новых для нас углов.

Я бы хотел предостеречь вас, сказав, что многие люди верят тому, что им представляется истинным. В большинстве случаев, не имея более глубокого понимания жизни, многое из того, что нам кажется верным, таковым не является, хотя нам может казаться наоборот.

Истина не может быть субъективной. Если она «правдива» для одного человека, а для другого – нет, то это не универсальная истина. Ищите то, что истинно для каждого сознательного человека в мире, независимо от того, кто он, откуда родом и каков его жизненный опыт. Это будет настоящая суть, в которой обнаружите все то, что было вам необходимо. Помните, что найти истину вы можете только внутри себя, поэтому не пытайтесь искать ее во внешнем мире.

Столкнувшись с тем, что вызывает у вас негативные эмоции, загляните вглубь своей души и найдите источник универсальной истины. Если вы будете пытаться докопаться до внешних первопричин, из-за которых чувствуете себя определенным образом, то поиски продлятся до бесконечности и ничего не дадут.

Отрицательные эмоции – это индикатор недопонимания. Когда мы охвачены негативными переживаниями, это означает, что мы верим в то, что думаем. В этот момент мы попросту забываем о том, из чего складывается наш опыт и что причиной наших отрицательных эмоций являются наши размышления.

Все, что вам нужно сделать, – это вспомнить, что размышления определяют то, какие чувства мы испытываем. Как только вы это осознаете, не боритесь с ними. Просто поймите, что скверные чувства появляются у вас из-за постоянного процесса обдумывания, примите свои размышления с любовью, и они рассеются прямо у вас на глазах. Это вернет вас к естественному состоянию покоя, любви и радости.

В прошлой главе мы говорили о том, что в этом мире нет ни хорошего, ни плохого. Эта глава будет основываться на предыдущей: мы углубим наши знания и прольем свет на то, как можно обойтись без размышлений, когда нужно понять, что делать.

Принятые нами решения, как и в случае с клавишами фортепиано, не могут быть правильными или неправильными, но, несмотря на это, некоторые выборы или «клавиши» могут оказаться приятнее других в зависимости от ситуации. Мы не чувствуем напряжения от необходимости «сделать правильный выбор», зная, что все решения нейтральны по своей сути.

Принимая решения, мы хотим полагаться на безмыслие. Когда мы пытаемся обдумывать, анализировать, вести списки аргументов «за» и «против» и просить совета у всех (включая наших питомцев), то ощущаем тревогу и разочарование до тех пор, пока не примем решение. В большинстве случаев глубоко внутри мы уже знаем, как поступить в конкретной ситуации. Зачастую это называют внутренним чутьем, интуицией или внутренней мудростью. Мы же пытаемся найти подтверждение своей интуиции во внешнем мире, и именно в этот момент на поверхность поднимается большая часть негативных эмоций, которые вносят хаос в наше психическое состояние из-за мнений других людей.

Только вам может быть известно, что вы хотите делать. Никто другой не сможет вам этого сказать. Наставники и коучи могут направлять и помогать вам на этом пути, но лучшие из них скажут прислушаться к своей интуиции и искать ответ внутри себя (истина всегда находится только внутри вас). Вот почему многие из нас сталкиваются с феноменом сожаления, послушав чей-либо совет или мнение вместо того, чтобы поступить в соответствии со своим внутренним чутьем.

Ваша интуиция всегда приведет туда, куда вам нужно, и к тому, что вам следует делать в тот или иной момент времени. Она словно внутренний GPS-навигатор, который работает в режиме реального времени и подсказывает, когда нужно свернуть с дороги и куда двигаться, если на пути к цели возникает препятствие. Наш внутренний навигатор гарантированно направит нас именно туда, куда мы хотим попасть, но неизвестно, как и каким путем он нас туда приведет. Что угодно может возникнуть на вашем пути, но вы можете не сомневаться в том, что ваш GPS доставит вас к цели.

В прошлой главе мы говорили о том, что нам не нужно думать, чтобы процветать в этом мире, и путь к благополучию лежит через устранение размышлений. Состояние потока – это момент полного единения и тесной связи со всем, что нас окружает. Когда мы находимся в потоке, не существует никакой разобщенности, можно также сказать, что так мы соединяемся напрямую и сближаемся с Богом/Вселенной/Безграничным Разумом. Мышление же разрывает нашу связь со всем божественным, заставляя испытывать стресс, фрустрацию, злость, негодование, депрессию и все те отрицательные эмоции, которые многие из нас переживают изо дня в день. Именно поэтому некоторые религии описывают ад как полное отстранение от Бога.

Далее для простоты я буду использовать понятие «безмыслие» вместо «потока», но на самом деле в этой книге они являются синонимами. Состояние безмыслия также означает прямую связь с Безграничным Разумом.

Многие связывают состояние безмыслия или потока с делом, которым нам нравится заниматься, считая, что только тогда мы можем находиться в потоке. Это не совсем так.

Мы можем быть в состоянии безмыслия когда угодно. Единственный момент, когда мы действительно можем находиться в безмыслии, – это в настоящем. Четко воспринимать реальность можно только в настоящем, а когда мы активно размышляем, то переносимся в прошлое или в будущее (ни того, ни другого не существует). Истину можно найти только в моменте «здесь и сейчас». Вот почему все духовные наставники и лидеры всегда учат медитировать, молиться и жить в текущем моменте. В Библии, когда Моисей спрашивает у Бога, как его зовут, Он отвечает словами «Я есмь». Бог не ответил словами «был» или «буду» (потому что этого не существует), а просто сказал: «Я есмь». Бога, правду, Вселенную, свободу, мир, радость и любовь (все эти понятия синонимичны) можно обнаружить и, следовательно, познать только в настоящем.

Когда вы следуете своей интуиции, то доверяете себе и верите, что в вас заложена внутренняя мудрость, способная помочь вам справиться со всем в жизни. Это и есть состояние безмыслия или потока.

Каждому человеку случалось так себя ощущать. Хотя многие испытывали этот феномен, мало кому удается находиться в таком состоянии долгое время. Главная причина этого заключается в том, что большинство людей возвращаются к размышлениям, веря, что они должны решить все самостоятельно. Именно тогда мы погружаемся в процесс обдумывания и теряем способность создавать события и обстоятельства, которые сродни чуду.

Истина заключается в том, что мы не должны пытаться во всем разобраться, да это и не нужно. Как наш ограниченный разум может понять целый мир и управлять им в угоду собственным желаниям?

Прекрасная новость в том, что нам не нужно знать больше, чем знает Он, и даже не нужно думать. Все, что от нас требуется, – доверять своей интуиции и верить, что внутренняя мудрость укажет лучший для нас путь. Мы приходим к пониманию, что в нашей жизни все было устроено так, чтобы помочь нам стать теми, кем мы являемся сейчас, и, изменись что-либо в этой цепочке событий, у нас не было бы того, чем мы обладаем сейчас. Если спросить самых богатых, радостных и преуспевающих людей, как они всего этого добились, они обычно приписывают свой успех высшим силам или удаче. Эти люди положились на нечто превосходящее их и связывают свои заслуги именно с этим, а не волевыми усилиями или грубой силой.

Очень многое в жизни не зависит от нас, и лишь малую часть из этого мы способны контролировать. Это не значит, что мы сдаемся, так как не можем управлять своей жизнью, как раз наоборот. Когда мы понимаем, что нет необходимости держать все под контролем и идеально планировать, то освобождаемся от страданий, боли и фрустрации и приходим к состоянию безмыслия, когда события случаются не с нами, а для нас.

Миллионы мельчайших обстоятельств и ситуаций должны были быть тщательно срежиссированы для того, чтобы мы оказались там, где есть сейчас. Спланировать подобное было бы невозможно, это были бы напрасные усилия, но тем не менее мы здесь. Это и есть чудо жизни.

Возвращаясь к идее о том, что мы не должны контролировать события нашей жизни, я бы хотел подчеркнуть один нюанс. Мы действительно не можем управлять всем происходящим в нашей жизни, но нам под силу следить за собственными размышлениями (что является первопричиной всех наших проблем и отрицательных эмоций). В любое время мы можем изменить свое восприятие жизни и свои чувства. Именно так мы можем выбрать счастье, отпустив свои мысли. В конечном счете разве это не главное? Не то, что мы имеем, а то, что чувствуем в душе, – настоящее мерило успеха, радости и удовлетворения.

Еще один момент, о котором я бы хотел упомянуть, заключается в том, что мы в состоянии влиять на то, что хотим получить от жизни, но не на то, как это произойдет. К примеру, у нас есть дар воображения (доступ к Безграничному Разуму), то есть мы можем представить что угодно из желаемого нами. Это удивительное благословение, но, когда мы задумаемся о способах получения того, о чем мечтаем, все может пойти не так. В этот момент большинство людей сдаются или продолжают идти по пути грубой силы, пытаясь претворить задуманное в жизнь, и страдают во имя поставленной цели изо дня в день. По этой причине люди верят, что нам нужно прилагать большие усилия в работе и испытывать боль, чтобы получить необходимое. Это попросту неправда. Это справедливо только в том случае, если мы думаем, что нам нужно разобраться, «как именно» добиться того, чего мы хотим в жизни. Наша задача – придумать, что мы хотим, а не то, как это заполучить. Как все произойдет, решит Вселенная. Надо сказать, это лучший вариант развития событий, потому что существует бесчисленное множество способов для того, чтобы добиться желаемого, и наш маленький ограниченный разум тщетно бы пытался с этим разобраться.

Мы страдаем, только когда пытаемся со всем этим разобраться, но от нас это и не требуется. В подобных случаях стоит положиться на нашу интуицию и внутреннюю мудрость – они покажут нам, что именно нужно сделать сейчас, чтобы осуществить желаемое. Нет никакой необходимости разбираться во всем заранее. Наша роль в том, чтобы помнить о своих желаниях и погрузиться в состояние безмыслия. Таким образом мы получим доступ к Безграничному Разуму (Богу), чтобы ответы открылись нам в подходящий момент.

Это бы свело на нет необходимость во что-либо верить, поэтому доверие миру имеет первостепенное значение в достижении чего бы то ни было.

Мы должны полностью и непоколебимо верить, что желаемое придет к нам, если мы положимся на Вселенную. Она распорядится, чтобы все сложилось лучшим для нас образом. В жизни мы всегда можем получить то, что хотим, только это может произойти не тогда и не так, как мы это задумали.

На самом деле наша интуиция и внутренняя мудрость (Бог) постоянно что-то нам подсказывают. Вам знаком этот тихий внутренний голос, который всегда знает, что следует делать? Возможно, он говорит вам уволиться с работы, простить человека, который причинил вам боль, пригласить кого-то на свидание или возобновить с кем-то общение. Случалось ли вам сожалеть о том, что вы сразу же не поступили так, как вам подсказывало чутье? Бывало ли такое, что оно подсказывало вам что-то сделать, хотя для этого не было логических объяснений, вы прислушались к нему, и нечто удивительное произошло после этого? Это и есть ваша интуиция.

Интуиция действительно дает о себе знать в форме мыслей, но помните о кардинальной разнице между мыслями и размышлениями, как мы уже говорили в одной из предыдущих глав. Мысли имеют божественную природу и приходят нам в голову словно из ниоткуда. В то время как размышления представляют собой напряженный процесс, который мы сами приводим в действие. Он кажется обременительным и связан с негативными эмоциями. Когда вам приходят божественные мысли от Безграничного Разума, кажется, что ему известно все. Безграничный Разум содержит истину, и в глубине души вы знаете, что так и есть. Ваша интуиция почти никогда не кажется вам чем-то логичным или рациональным, но это как раз то, чего мы хотим, ведь нам не нужно, чтобы она была предсказуемой. Если бы она была понятной и очевидной, то была бы лишена чуда и безграничных возможностей Вселенной, которые спонтанны по своей природе.

Будьте готовы к тому, что интуиция практически всегда будет идти вразрез с вашим логичным, рациональным умом. Она будет нашептывать вам заговорить с незнакомцем в кофейне, что может перерасти в прекрасную дружбу, или спонтанно позвонить другу, который, как окажется, очень нуждается в поддержке в трудную для него минуту. Интуиция скажет довериться божественным силам внутри вас и поделиться открывшейся вам истиной. Она мягко позовет вас найти то, чего вы действительно хотите в жизни, вместо того чтобы следовать навязанной окружающими цели. Это лишь несколько примеров из бесконечного числа способов, при помощи которых интуиция будет говорить с вами. Следование за ее голосом приведет вас к чуду и изобилию, о которых вы и не мечтали.

Следование своей интуиции может показаться чем-то пугающим и обескураживающим. Все потому, что наша интуиция существует в области неизведанного. Неизвестность всегда вызывает у нас страх, ведь мы не можем предсказать, что произойдет. Только сделав шаг в незнакомое, мы начинаем ощущать безграничные возможности, которые способна предоставить нам жизнь. Именно поэтому, когда мы полагаемся на интуицию, случается нечто волшебное и удивительное. Мы буквально вступаем в пространство широких возможностей. По этой причине нам нужно знать только то, чего мы хотим, а не то, как это сделать.

Попасть в это пространство чудес можно с помощью безмыслия. При первом же обдумывании происходящего нас оттуда изгоняют, и мы оказываемся в состоянии тревоги, беспокойства и страданий. Основываясь на нашем прошлом опыте, размышления пытаются предугадать, что будет. Именно поэтому большинство людей получают тот же результат, что и раньше. Они пытаются использовать свой ограниченный разум, чтобы создать что-то, с чем никогда не были знакомы, простодушно не догадываясь о необходимости шагнуть в неизвестность, погрузившись в безмыслие и прислушавшись к своей интуиции. Только в царстве безграничных возможностей мы можем создать то, с чем не были знакомы, но для этого нам нужно сделать шаг туда, где мы еще не были, в неизведанное.

Таким образом, ваша интуиция всегда знает, что вам нужно делать прямо сейчас, но обратиться к ней вы можете только в состоянии безмыслия. Ваш разум придет в ужас от идеи шагнуть в пространство безграничных возможностей (неизвестность), но, если вы помните о том, что вы испытываете страх лишь из-за размышлений, пугающие мысли отступят, и смелость следовать интуиции появится сама собой. В этот момент вы должны верить, что внутренняя мудрость (Бог) поведет вас по жизни, даже когда вы не знаете, что будет дальше, но в этом и заключается радость приключения. Только неизведанное поможет вам получить желаемое. Вам нужно делать новые действия, чтобы получить то, чего у вас нет. Руководствуясь интуицией, вы не будете постоянно испытывать страх. Страх присутствует, только если ваши размышления вращаются вокруг него. Как только вы признаете это чувство и поймете, что только ваши размышления вызывают его, иллюзия растворится, и вы вернетесь к спокойствию, радости и настоящей любви. Это как раз то пространство, в котором вам следует остаться. Именно в нем рождаются те положительные чувства, которые являются основой всего, что вы только могли себе представить.

Есть некая ирония в том, что о пустоте можно написать так много. Пространство – это и есть пустота. Изучая Вселенную и квантовую физику, мы понимаем, что все проистекает из пустоты. По этой причине выдающиеся духовные наставники зовут ее Великое Небытие. Для того чтобы что-то создать, в первую очередь необходимо пространство. То же самое можно сказать и о нашем разуме.

Как в случае с чайной чашкой, если ваш ум целиком заполнен старыми мыслями, то в него не могут прийти новые идеи.

Создать такое пространство можно с помощью безмыслия. Как только мы перестаем напряженно размышлять, мы сразу же создаем место для свежих мыслей. Вопросы, которые бросают вызов нашему нынешнему способу мышления, – это тоже отличный способ освободить пространство в нашей голове.

В этом ничем не заполненном месте рождается волшебство. Например, у выдающихся спортсменов бывают периоды высокоинтенсивных тренировок, но они знают, что для лучшей формы им необходим такой же насыщенный отдых. Именно в периоды отдыха у них растут мышцы, они восстанавливаются и становятся сильнее. В этом пространстве, которое они для себя создают благодаря отдыху, проявляется все то, ради чего они тренировались.

Когда Томас Эдисон сталкивался с особенно сложной задачей, он засыпал в своем кресле, держа в каждой руке по стальному шарику. Со временем он погружался в глубокий сон, и тогда один из шариков падал, будил его, и ему в голову приходило решение проблемы. Все возникает из ничего, и Эдисон понял, что необходимо освобождать пространство для новых мыслей, а не пытаться решить проблемы старым методом. Он знал, что привычное мышление не подскажет ему решение сложных задач.

Эйнштейн, как и Эдисон, отличался по-своему причудливым и загадочным поведением, но у него были схожие взгляды на освобождение места в голове. Когда Эйнштейн не мог продвинуться в решении трудной задачи, он прекращал работать над ней и играл на скрипке. Пока он играл, ответ приходил к нему, казалось бы, из ниоткуда. Эйнштейн освобождал пространство в своем разуме благодаря безмыслию, чтобы получить божественные сведения от Вселенной.

Нам не нужно пытаться во всем разобраться. Даже люди, которых мы считаем гениями, сделали величайшие мировые открытия не потому, что напрягались и превозмогали себя, с чего же мы решили, что нужно так делать? Мы ничем от них не отличаемся, и все связаны с одним и тем же Источником. При правильном понимании на нас тоже может снизойти озарение, какие бы трудные вопросы перед нами ни стояли. Всегда лишь одна мысль, догадка, идея отделяет нас от того, чтобы начать воспринимать жизнь совсем по-другому.

Хорошо, если этот процесс кажется вам слишком простым. Истина всегда проста. Несмотря на то, что процесс прост, придерживаться этих правил бывает нелегко, и даже величайшие духовные наставники порой испытывают трудности. Важно не то, когда мы зацикливаемся на своих мыслях (потому что это неизбежно), а то, что мы делаем, когда снова ловим себя за этим занятием. Если вы постоянно помните о том, что мы можем чувствовать только то, что думаем, и что размышления – первопричина всех наших страданий, то вы свободны.

Отправляясь в это свободное от мыслей путешествие, вы неизбежно столкнетесь с препятствиями на своем пути, поэтому я бы хотел оговорить некоторые из этих возможных трудностей заранее, чтобы вам было немного легче.

Как только вы начнете жить в состоянии безмыслия, в вашей жизни настанет лучшее время – период без бесчисленных переживаний, стресса и проблем. Большинство из них просто растворятся на ваших глазах, потому что, если вы перестанете воспринимать вещи как проблемы, они без преувеличения перестанут быть для вас таковыми. Вы заметите, что еще никогда раньше не ощущали такого спокойствия и безмятежности, и это покажется непривычным. Мы, как человеческие существа, по своей природе не любим все незнакомое, потому что оно подразумевает неизвестность. Ирония в том, что именно в это время многие начинают думать, что что-то идет не так, потому что большую часть дня они чувствуют себя такими счастливыми и умиротворенными. Людям кажется, будто они стали менее продуктивными, потеряли былую хватку или просто разленились. Все это далеко от правды, ваш мозг просто пытается снова начать думать, чтобы создать иллюзию «безопасности», которую ему хочется ощущать. Правда в том, что мы наиболее продуктивны, когда чувствуем себя счастливыми и ни о чем не думаем. Кажется, будто время летит, когда мы по-настоящему рады. Задачи становятся легче, мы работаем лучше, люди тянутся к нам, мы привлекаем больше изобилия, и чудеса происходят сами собой. Вам только нужно оставаться в состоянии безмыслия длительное время, чтобы ощутить все это, и вы никогда не захотите возвращаться к своему прежнему состоянию. Именно в этот момент вера в то, что все будет хорошо, обретает наибольшее значение.

Мы должны верить в неизведанное, потому что только там существует жизнь, отличная от проживаемой нами сейчас. Все шансы существуют в неизведанном, а также то все желаемое. Как только вы осмелитесь прыгнуть в неизвестность и больше ее не бояться, ваша жизнь не сможет остаться прежней.

Если вам кажется, что что-то не так, потому что вы чувствуете себя слишком спокойным и довольным, знайте, что это ваш разум пытается заставить вас снова начать мыслить. Ваш разум – хитрый торговец, который точно знает, что нужно сказать, чтобы вернуть вас на порочный круг деструктивных размышлений. Тогда перед вами и возникает выбор: довериться неизвестности и продолжить испытывать счастье, умиротворение и любовь или вернуться к старым шаблонам привычной боли и психологических страданий. Мы можем выбрать свободу и счастье, которые сулит неизведанное, или заточение и страдания привычного.

Если вы все же вернетесь к размышлениям, это совершенно нормально. Не корите себя за это. Вы не виноваты в том, что это произошло. Наказывая себя, вы только усугубите процесс прокручивания мыслей в голове. Помните, что думать – это абсолютно нормально. Как только вы поймаете себя за размышлениями и поймете, что они приносят вам боль, вам больше ничего не нужно будет делать, чтобы вернуться к состоянию покоя, радости и любви. Переход может быть безболезненным и не требующим усилий, если вы позволите.

Хотя это конец книги, для вашей новой жизни это только начало. В любой момент времени всего одна мысль отделяет нас от умиротворения, любви и радости, которые возникают благодаря состоянию безмыслия. Помните об этом и храните эту мысль в сердце, потому что это единственная надежда, которая вам нужна в трудный жизненный период. В самом начале я обещал вам, что после прочтения книги вы станете другим человеком. Если вы подошли к чтению с открытым и пытливым умом, то уже много чего осмыслили, и это полностью изменило ваш взгляд на жизнь. Следовательно, вы уже не тот человек, которым были прежде. Когда озарение открыло вам на что-либо глаза, уже нельзя стереть это из памяти. Когда границы вашего сознания расширились, они уже не могут сузиться. Время от времени мы можем обо всем этом забывать и снова пускаться в размышления, причиняя себе страдания, но стоит нам вновь обо всем вспомнить, как мы сразу же понимаем, что являемся постоянно расширяющимся знанием самой жизни, и обретаем любовь, спокойствие и радость в настоящем.

Если вам кажется, что это слишком просто и невозможно, то это всего лишь попытки разума снова заставить вас думать. Истина проста и всегда будет такой. Все сложное и запутанное только отдаляет вас от нее. Истина – это не то, о чем вы думаете, а то, что знаете и чувствуете в глубине души. Прислушайтесь к негромкому голосу своей внутренней мудрости, которой все это известно. Мы раскрываем себя наиболее полно, когда внемлем своей душе. Мир продолжает постоянно внушать нам, что мы недостаточно хороши, что нам чего-то не хватает или что у нас нет всего того, о чем мы мечтаем. Люди будут регулярно забрасывать вас своими мнениями, суждениями и советами. Знайте, что они невинно запутались в своих мыслях, поблагодарите их за заботу, но не поддавайтесь иллюзии, что вам что-то из этого нужно. Все, что вы можете пожелать, и все, что может быть вам необходимо, уже находится внутри вас. Вы уже воплощаете собой все то, чего желали: любовь, радость, спокойствие и удовлетворение. Мы перестаем это замечать только в те моменты, когда забываем об этом, охваченные собственными размышлениями.

Живите и дальше в этом состоянии полного покоя, отпустив размышления, возникающие в голове. Чем дольше вы будете пребывать в безмыслии, тем больше чудес появится в вашей жизни. Вы можете поделиться этим откровением с каждым встречным, но в этом не будет необходимости, потому что окружающие и так заметят, что в вас что-то сильно переменилось. Вы будете сияющим человеком, полным жизни и излучающим неподдельную любовь и радость, и они станут интересоваться, почему и как это произошло. Теперь вы знаете все, что нужно для того, чтобы положить конец своим психологическим страданиям и стать воплощением всегда доступных вам приятных эмоций. Вполне вероятно, что осознание этого уже принесло вам блаженство.

Вы взяли эту книгу совсем не случайно, как и то, что мы с вами можем разделить это путешествие. Я всегда удивляюсь, думая о том, что, если бы не покровительство свыше, мы бы не оказались вместе здесь прямо сейчас. Это в самом деле ошеломляющее и невероятное благословение. Вы позволили мне провести вас через этот удивительно прекрасный опыт, который мы называем жизнью.

Прежде чем мы завершим эту главу, я бы хотел попросить вас об одном одолжении. Если книга оказалась для вас полезной и содержательной, для меня было бы большой честью, если бы вы потратили минуту вашего времени и оставили отзыв. Мне бы действительно хотелось узнать все от начала до конца: ваши мысли, проницательные догадки, комментарии и как сложился ваш жизненный путь. Сказав пару слов о книге, вы поможете донести этот посыл до всех, кто ищет те же ответы, что и вы, и их жизнь изменится (все ведь читают отзывы, прежде чем покупать что-то, не так ли?).

Если вы хотите пообщаться со мной поближе, я буду рад получить от вас письмо о чем бы то ни было на: hello@josephnguyen.org. Мне всегда приятно слушать истории других людей, поэтому моя электронная почта открыта для тех, кто хочет чем-то поделиться. С нетерпением жду ваших писем.

С любовью и светом,

Джозеф

• Размышления – первопричина всех страданий.

• Наши размышления – единственное объяснение тому, почему мы испытываем негативные эмоции. Все эти эмоции берут начало от процесса обдумывания мыслей, поэтому решение проблемы оказывается очень простым. Как только мы начинаем понимать, что наши размышления определяют то, как мы себя чувствуем, мы можем отбросить их и вернуться к нашему естественному состоянию покоя, любви и радости. Когда мы перестаем предаваться размышлениям, место для положительных эмоций освобождается.

• Мы живем не в реальности, а в нашем ВОСПРИЯТИИ реальности, созданном нашими собственными размышлениями.

• Размышления – это НЕ СЛЕДСТВИЕ нашего жизненного опыта, а его ПРИЧИНА.

• Мысли в нашей голове не являются объективным отражением действительности.

• Наши размышления имеют над нами власть, только если мы верим в то, что думаем. Перестаньте верить, и страдания отступят.

• Наши чувства дают нам обратную связь напрямую, они же выступают в качестве внутренней врожденной системы управления, сообщая нам, недопонимаем ли мы что-то или видим истину с полной ясностью. Чувства – это приглашение к тому, чтобы углубить ваше понимание истины.

• Мы находимся в состоянии потока, когда не думаем.

• Когда мы не заняты нашими мыслями, то неотделимы от Вселенной и всего живого. Только когда мы начинаем думать, мы отключаемся от Источника и чувствуем себя оторванными от всего сущего (так рождается эго).

• Размышлять и иметь мысли – это не одно и то же. Глагол «размышлять» подразумевает усилия с нашей стороны, которые приносят нам страдания. Мысли – это существительное, и они возникают не внутри нас, их нам посылает Вселенная.

• Мы размышляем, потому что это наша биологическая реакция, необходимая для выживания. Наш разум думает только потому, что он пытается сохранить нам жизнь, но он не способствует нашему процветанию. Он обеспокоен лишь нашей безопасностью и выживанием, но не нашей самореализацией. Размышления удерживают нас на пути к нашему высшему «Я» и вызывают у нас негативные чувства, не давая следовать нашему истинному призванию.

• Наш разум ограничен нашим жизненным опытом. Если вы жаждете прозрения, вдохновения и знаний, выходящих за пределы возможностей вашего нынешнего «Я», просто прислушайтесь к Безграничному Разуму. Этот бесконечный источник истины открыт каждому в любое время и даст все, если только мы ему позволим.

• Безграничный Интеллект/Разум – это энергия, из которой состоит все в нашей Вселенной. Этот источник дает начало всему, что было до появления формы, и мы тоже состоим из этой энергии. В ней есть чувство: любовь, спокойствие, радость, единение и благополучие. К этому ощущению мы возвращаемся, когда прекращаем размышления, это наше естественное состояние.

• Поскольку мы всегда соединены с одним и тем же источником Безграничного Разума, как только мы перестаем размышлять, нам открываются мысли, идеи и озарения, с которыми мы никогда раньше не сталкивались. Чем больше мы верим нашей интуиции и этому Безграничному Разуму, тем больше таких открытий, доступных нам постоянно, посетит нас.

• Спокойствие, любовь, радость и все положительные эмоции присущи нам по умолчанию как биологическому виду. Только когда мы начинаем думать, мы выходим из этого естественного состояния. Положив конец размышлениям, мы возвращаемся к свойственному нам состоянию бытия и без труда испытываем все позитивные чувства.

• Достаточно одной мысли или проницательной догадки, чтобы расширить границы нашего сознания и ощутить чувство глубокой любови, которое появляется благодаря безмыслию.

• Ясность – это сущность разума и наше состояние по умолчанию. Хотя когда мы зацикливаемся на собственных размышлениях, так совсем не кажется. Оставив размышления в стороне, мы возвращаемся к нашим «заводским настройкам»: к умиротворению, любви, радости и спокойному уму.

• Никто и ничто во Вселенной не является плохим по своей сути, но наше мышление будет пытаться убедить нас в обратном. Вас не нужно исправлять, потому что с вами и так все в порядке. Нужно лишь осознать и запомнить, что размышления – первопричина наших страданий. С ними ничего не нужно делать. Все, что от вас требуется, – посмотреть на размышления под другим углом, и вам снова откроется выходящая за пределы мышления правда о вас, вашем теле и обо всем том, что, как вам казалось, вы знаете. Перестав предаваться размышлениям, вы становитесь единым целым с Безграничным Разумом, который позволяет вам испытывать бесконечную любовь, покой и счастье, всегда доступные вам как часть вашей истинной природы.

• Когда вы освобождаете место для Безграничного Разума, он освобождает пространство для вас. Чем больше вы ему доверяете, тем больше он верит вам. Нет предела тому, как много места вы можете для него выделить. Когда вы всеми силами приметесь расчищать пространство в своей жизни и в голове для Безграничного Разума, ваша жизнь изменится.

• Исключите или сведите к минимуму все, что может привести вас к размышлениям (то, что переводит вас в режим «бей или беги»).

• Исключите или сведите к минимуму как можно больше вещей и действий в жизни, которые не вдохновляют вас и не вызывают интереса.

• Создайте обстановку, которая помогает вам погрузиться в состояние безмыслия.

• Придумайте утренний ритуал, который поможет вам «включиться» и начать день спокойно, без размышлений. Используйте это пространство, чтобы получать подробное знание от Безграничного Разума, которое поможет вам проложить себе путь по жизни.

• Выделите в своем дне пространство для того, чтобы успокоиться, расслабиться и вернуться к состоянию, свободному от размышлений. Выпишите занятия, которые в течение дня помогут вам этого добиться. Вы можете вести дневник, ходить на прогулки, медитировать, играть с питомцами, недолго спать днем, заниматься йогой или чем-то другим, расслабляющим вас.

1.Осознайте, что размышления – первопричина всех страданий (поймите истинную причину размышлений).

• Осознайте, что, если вы страдаете, значит, вы думаете.

• Поймите разницу между размышлениями и мыслями.

• Не пытайтесь искать первопричину, размышления – это и есть первопричина.

1. Вам не хочется прекращать размышления, потому что вы думаете, что они привели вас туда, где вы сейчас находитесь.

• Хоть это и верно, вы должны понять: то, что привело вас сюда, не поможет вам попасть туда, куда вы стремитесь. Если вы хотите вырваться из порочного круга, который состоит из страданий и повторяющегося саморазрушающего поведения, вам придется повести себя иначе. Безумие – это делать одно и то же снова и снова, но надеяться на другой результат. На самом деле вопрос заключается в том, хотите вы быть счастливыми или нет. Если вы понимаете, что размышления – первопричина всех ваших страданий и несчастным вам больше быть не хочется, тогда вы сможете всецело довериться безмыслию.

Когда вы не заняты размышлениями, то в полной степени ощущаете покой, любовь, восторг, увлеченность, радостную взволнованность, вдохновение, блаженство и любые другие положительные эмоции, которые доступны вашему сознанию. В вашей голове могут быть мысли, но вы к ним не привязаны и позволяете им плавно протекать сквозь вас без сопротивления и боли, которые возникают при размышлениях. Вы не испытываете никаких психологических или эмоциональных страданий. Не думаете о прошлом или будущем. Для вас они просто не имеют значения и не существуют, потому что вы полностью находитесь в настоящем. Вам кажется, что вы находитесь в потоке. Вы теряете ощущение времени, пространства и даже чувство себя. Вы ощущаете свое единство с жизнью. Так вы поймете, что не думаете.

По шкале от 1 до 10 оцените, как много вы сегодня думали? (Где 1 – мало, 10 – много.)

Какую часть дня в процентном соотношении вы провели в состоянии «бей или беги»?

Какую часть дня в процентном соотношении вы были расслаблены и спокойны?

Окружающая среда либо вызывает и поддерживает состояние безмыслия, либо делает вас более склонным к размышлениям.

Хотя мы создаем свою реальность изнутри, зачастую мы все-таки подвержены влиянию окружающей среды. Будучи духовными существами в материальной реальности, мы пока еще не можем полностью отрешиться от трехмерного мира, поэтому важно создать обстановку, которая способствует безмыслию. Чтобы быть продуктивным, лучше убрать помехи, вместо того чтобы пытаться сделать больше.

Аналогичным образом, если мы устраним многие из известных нам факторов, подталкивающих нас к размышлениям, нам будет сильно легче оставаться в спокойном состоянии безмыслия. Помните о том, что, если вы будете пытаться менять окружающую среду, сами оставаясь неизменными, то не получите долгосрочного результата. Искусное сочетание того и другого – вот что нужно для создания прекрасной жизни, которую вы полюбите.

1. Проведите ревизию и определите, что подталкивает вас к размышлениям, и составьте список.

A. Записывайте все, что приходит в голову. Будет полезно обратиться к своей интуиции и почувствовать на энергетическом уровне тела, помогает вам выделенный фактор из вашего окружения или вредит. Если вы находитесь в спокойном, расслабленном состоянии, то ответ окажется очевидным.

B. Если у вас не получается выделить факторы, попробуйте вспомнить, что обычно приводит вас в состояние «бей или беги», вызывает беспокойство или чрезмерные размышления. Все, что заставляет организм думать, что его выживание под угрозой, не поможет вам поддерживать состояние безмыслия.

C. Если вам все еще трудно вспомнить факторы, вы можете вести дневник, занимаясь своими обычными делами в течение недели и записывая все, что переводит вас в режим «бей или беги». У вас появится неплохой список к концу недели.

Запишите все то, что помогает вам войти в расслабленное, спокойное состояние безмыслия. Это могут быть спортивные тренировки, медитация, музыка определенного жанра, конкретные места и т. д.

Распределите пункты из вашего списка по категориям.

1. Примеры категорий:

I. Физическое здоровье

а. Что из того, что ваш организм получает извне, помогает вам чувствовать себя здоровым, наполненным энергией и спокойным?

II. Физическое окружение

Что в вашем физическом окружении помогает вам ощутить единение с вашим божественным «Я»?

III. Цифровая среда

Что в вашем телефоне, компьютере или телевизоре помогает вам ощутить единение с вашим божественным «Я»?

IV. Медиапотребление

Просмотр какого контента помогает вам ощутить единение с вашим божественным «Я»?

1. Составьте список рабочих дел, которые отнимают у вас энергию, не вызывают интереса или в целом кажутся тяжелыми.

2. Выпишите те дела, которые наполняют вас энергией, вдохновляют, заставляют почувствовать себя живым, дают ощущение легкости.

3. Просмотрите весь список и оцените все пункты по шкале от 1 до 10, где 1 – дела, отнимающие у вас очень много энергии, а 10 – задачи, выполняя которые вы ощущаете себя живыми и вдохновленными.

4. Каждую неделю избавляйтесь от нескольких факторов, которые отбирают у вас энергию, и уделяйте больше времени делам, получившим 9 или 10 баллов.

5. Цель состоит в том, чтобы восемьдесят процентов вашего рабочего времени занимали задачи, которые вы оценили на 9 или 10 баллов.

Когда вы освободите больше ментального пространства и станете меньше предаваться размышлениям, то вскоре заметите множество негативных, разрушающих привычек, которые по-прежнему подвергают вас страданиям. Это совершенно нормально. Не ругайте себя, это только ухудшит положение. Ниже – более подробное руководство, позволяющее избавиться от любых разрушающих привычек:

1. Осознайте, что именно вы хотите изменить в своем поведении, и убедитесь, что это желание искренне. Поймите, если вы готовы измениться и вырваться из замкнутого круга страданий, вам придется расстаться с убеждениями, за которые вы держитесь и которые делают вас несчастными. Если вы не хотите ничего менять, то нет смысла продолжать, но, если вы готовы к переменам, давайте расстанемся с этими принципами.

2. Обстоятельно и тщательно опишите свое поведение (как часто вы так себя ведете, в каких ситуациях и т. д.). Не скупитесь на подробности.

3. Что вы чувствуете перед тем, как начать так себя вести? Какое чувство предшествует подобному поведению? Будьте честны перед собой.

4. По какому сценарию развиваются ваши размышления? Что вы говорите себе, когда это происходит? Опишите все в мельчайших подробностях.

5. Какие из ваших убеждений связаны с этой привычкой? Какие ваши умозаключения заставляют вас чувствовать себя так, словно вы ДОЛЖНЫ вести себя таким образом?

6. Что вы чувствуете, когда верите этим размышлениям.

7. Что, как вам кажется, произойдет, если вы поведете себя по-другому? Другими словами, какие могут быть последствия?

8. Если вы не будете придерживаться привычного поведения, то последствий АБСОЛЮТНО точно не избежать?

9. Вы понимаете, насколько разрушительны такие размышления и как много страданий они вам приносят?

10. Теперь вы готовы расстаться с подобными размышлениями и поведением?

11. Обратитесь к своей внутренней мудрости и высшему «Я». Что они пытаются сказать вам? Чему они хотят вас научить? Что они подсказывают сделать, чтобы вернуть баланс в вашу жизнь? Как они предлагают вам развиваться прямо сейчас? Освободите ментальное пространство и дождитесь озарения от Безграничного Разума, чтобы понять, почему на самом деле вам хочется измениться.

12. Когда озарение придет, позвольте себе всецело ощутить свободу, спокойствие и радость. Вы почувствуете, как будто гора с плеч свалилась. Вы поймете, что сделали все правильно, когда ощутите легкость в теле и на энергетическом уровне и начнете смотреть на свое поведение другими глазами. Полностью погрузитесь в чувство глубокой благодарности и просто позвольте себе быть.

13. Запишите свои открытия и опишите в дневнике переживания, чтобы у вас было письменное подтверждение тем чудесам, которые произошли в вашей жизни.

Что делать, если чувство снова вернется

Обращайтесь к этому руководству снова и снова, пока озарение или совершенный вами прорыв полностью не изменит ваш взгляд на жизнь.

Спасибо за выбор нашего издательства!

Поделитесь мнением о только что прочитанной книге.

 Психологический процесс, в ходе которого человек бессознательно пытается абстрагироваться от своих эмоций. – Прим. пер.

 Механизм выживания, который запускается, когда нашей жизни что-то угрожает. – Прим. пер.

  Глобальная медиаплатформа, о карате. – Прим. пер.

  Спортсмен, занимающийся карате. – Прим. пер.